Fördern Sie die Entspannung von Körper und Geist mit der Leboyer-Methode
Entfliehen Sie nicht den Emotionen
"Angst ist die geheime Quelle, die alle Machtmechanismen auslöst, egal welcher Art: politisch, religiös oder medizinisch", schreibt Frédérick Leboyer in einem Brief an eine Mutter, die ein Kind erwartet. Natürlich erlebt jede Frau, die vor einer Geburt steht, eine Mischung aus Freude und Angst, aber beide sind Teil der primären Emotionen. Wenn Sie sich auf eine vertrauenswürdige Hebamme oder einen vertrauenswürdigen Arzt verlassen, dürfen die Risiken und Methoden der Geburt nicht zu einer Stressquelle werden. Oft werden Frauen, insbesondere mit ihrem ersten Kind, mit einer Oberflächlichkeit behandelt, die das betontUnsicherheitund wenig Fingerspitzengefühl seitens des medizinischen Personals, das im Gegenteil in keiner Weise Ängste und Ängste nähren sollte. Vertraue deinem Empfindungen. Haben Sie den Mut, sich nur mit denen zu umgeben, die Sie als positive und konstruktive, nicht autoritäre Präsenz wahrnehmen: Wer immer Sie an Ihrer Seite haben, ist nicht da, um Befehle zu diktieren, sondern um Dich begleiten. Sie sind die Mutter, Sie haben das Recht, die zu haben Steuerung und die Freiheit Ihrer persönlichen Macht.
DIE RICHTIGE HALTUNG
Vorsicht vor zurück. Wie der Autor erklärt, neigt die Haltung einer schwangeren Frau zur lumbosakralen Lordose. Aufgrund des hervorstehenden Bauches begünstigt die Frau den neuen physischen Zustand, indem sie den Rücken auf unnatürliche Weise biegt, ein Faktor, der die Atmung und den Zustand des Körpers verschlechtern kann Wirbelsäule. Stellen Sie sich vor, ein Faden kommt aus dem Rücken und steigt zur Decke: Stehen Sie gerade, aber vermeiden Sie Steifheit. Zwischen Körper und Geist Es gibt keine Trennung: Wir sind eins. Je mehr Sie auf die Botschaften Ihres Körpers hören und ihm helfen, sich wohl zu fühlen, desto weniger wird es geben Muskelspannung und Schmerzen durch starre Körperhaltungen. Wenn sich der Körper in einem Zustand der Entspannung befindet, werden die Angstzustände und der Stress verringert: Das Training dieser Fähigkeit, wie die Erfahrung vieler Hebammen zeigt, wirkt sich direkt auf aus Schmerzwahrnehmung.
ZWISCHEN EINEM VERTRAG UND DEM ANDEREN
Hör mal zu Ihr Baby: Es ist da, in den Wirren dessen, was eine Geburt darstellt. Finde die Stille innerhalb und außerhalb von dir, konzentrieren über deine Gefühle, denn was du und er zusammen durchmachen, ist eine Reise durch das Leben. Vergessen Sie nicht das Wichtigste: Kultivieren Sie das Tuning zwischen Ihnen und dem Kind, das kurz vor der Geburt steht. Adressierung der schmerzen Mit Bewusstsein ist es eine ganz andere Erfahrung. Während der Wehen wäre es vorzuziehen, zu Fuß zu gehen, Bewegung, besser wenn barfuß. Schauen Sie Ihrem Baby in die Augen, sobald es geboren ist, denn das ist das erster Kontakt, von dir zu ihm, von ihm zu dir.
FRAU UND MAMMA, IHR BEWUSSTSEIN
"Ich schwöre! Die einzige verlässliche Hilfe, die eine Frau zur Geburt braucht, bekommt sie ausschließlich von Sie selbstvon niemand anderem. Ich bin bereit, es zu schwören ": die Worte von Frédérick Leboyer, geboren 1918, zu einer Zeit, als die Bedürfnisse von Mutter und Kind nicht das Hauptanliegen waren. Dies bedeutet nicht, nicht um Hilfe bitten oder alleine handeln zu müssen, sondern einfach das Gewissen als Mutter und Frau zu pflegen, die entscheiden und die Kraft ihrer eigenen fühlen Bewusstsein. Seine Methode als Pionier der sanften Geburt hat den Ansatz zur Geburt revolutioniert: Er war verantwortlich für die Einführung der Neugeborenenmassage und die Intuition einer Delikatesse wie Respekt vor der Person, unter denen wir die Praxis finden, das Baby unmittelbar nach der Geburt und vor dem Bad auf den Bauch der Mutter zu legen, wo der Hautkontakt den ersten Ort des Treffens zwischen Mutter und Kind in der Wärme von markiert zwei Herzen schlagen einstimmig.
