7 Dinge zu tun nach der Rückkehr aus dem Urlaub
Am Meer, in den Bergen oder in einer Kunststadt, in Urlaub Die Energie ist großartig und wird von dem Wunsch bestimmt, die verfügbare Zeit zu entdecken, zu entspannen und zu genießen. Ein Haus mit Meerblick oder das Aufwachen vor den Gipfeln eines Berges macht gute Laune und verdrängt die Gedanken an die tausend Verpflichtungen, die uns im Laufe des Jahres manchmal zwingen, in Apnoe zu bleiben.
Die Vorteile der Ferien Erlauben Sie uns, uns zu regenerieren, aber um zu verhindern, dass bei unserer Rückkehr alles verschwindet, können wir Dinge dafür tun kehren Sie zur stressfreien Routine zurück und allmählich.
Wir können weiterhin einige behalten Gewohnheiten dass wir uns im Urlaub verabschiedet haben (zum Beispiel mehr schlafen oder uns etwas Zeit nehmen) und dies uns die richtige Energie gibt, um uns dem neuen Jahr bei der Arbeit und in der Familie zu stellen, und Kleine Veränderungen in unserem Leben, weil es ein bisschen wie von vorne anfangen ist.
Hier dann, 7 Dinge zu tun nach der Rückkehr aus dem Urlaub:
Nimm dir Zeit für dich selbst
Feiertage sind nicht so sehr, weil wir an einen Ort ziehen, sondern weil wir die Freiheit haben, in ein kostbares und normalerweise seltenes Material einzutauchen: Zeit für uns.
Del finden können Freizeit für sich es ist entspannend für den Geist. Setzen Sie die Rhythmen ohne Eile fort, verlangsamen Es hilft, leere Räume zu genießen und Momente des Glücks zu genießen.
Genießen Sie die Atmosphäre der noch halb menschenleeren Stadt und nehmen Sie sich eine Auszeit für ein Überraschungsdinner mit einem Freund, einen Moment zum Lesen, einen Spaziergang, einen Blick aus dem Fenster, während Sie einen Drink trinken, anstatt sich kopfüber in die üblichen Gewohnheiten zu stürzen . Wir sind es gewohnt, Termine wie ein atemloses Puzzle anzupassen: Wenn Sie Ihre Zeit zurückgewinnen, erhalten Sie mehr Ruhe, Glück, Energie… Genau wie im Urlaub!
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Gönnen Sie sich die richtigen Stunden Schlaf und Ruhe
Im Urlaub wachen Sie mit dem Wunsch auf, den Tag zu beginnen, und der Sprint wird durch die langen Stunden von gegeben Schlaf. Der einzige Alarm im Urlaub ist der Ihrer eigenen biologischen Uhr. Versuchen Sie, Ihre Schlafzeit nicht abrupt zu verkürzen, sondern tun Sie dies schrittweise.
Sich ausruhen Es ist wichtig, für den Tag ohne Stress und Nervosität zu lächeln. Auch wenn Sie aus dem Urlaub zurückgekehrt sind, vermeiden Sie es, Ihre Routine mit Verpflichtungen zu füllen, und beginnen Sie mindestens drei Abende pro Woche Nein sagen Um Termine und Aktivitäten zu vereinbaren, gehen Sie früh ins Bett. Sie können ein Buch lesen, einschlafen und sich von Gedanken wiegen lassen, die sich frei bewegen, Musik hören oder einfach alles mit mehr machen Ruhe: Sie werden energisch und ausgeruht aufwachen.
Befreien Sie sich vom Überflüssigen und renovieren Sie Ihr Zuhause
Nutzen Sie das Ende des Sommers für die Hausreinigung, Wartungsarbeiten und die Renovierung Ihres Hauses. Denken Sie gemeinsam mit Ihren Partnern und Kindern über Herbstaktivitäten nach und organisieren Sie Ihre Arbeit von der Station aus, Wünsche, neue Projekte.
Startenentfernen was ist alt und was liegt unbenutzt; das Entstören verbessert das Leben und hilft Ihnen, sich gut zu fühlen. Vermeiden Sie Stress: Das eigentliche Problem besteht darin, die Hausarbeit nicht mit einem Auge für manische Ordnung anzugehen, sondern von dem Wunsch geleitet zu werden verwandelnund die Umwelt um uns herum mit einer Prise Farbe, Neuheit, Fantasie.
Sie können eine Wand streichen oder Spaß daran haben, mit Schablonen und Decoupage einen Hauch von Farbe zu kreieren. Wählen Sie eine Sache, die Sie jeden Tag tun möchten: Fenster putzen, Regale bestellen, Wäsche waschen, einkaufen. Wie wäre es mit einer Wand oder einem Panel, das den aufregendsten Bildern Ihres Urlaubs gewidmet ist? DAS merken wärme das Herz. Sie haben einen kleinen Raum, der Ihnen Energie gibt und in dem Sie Kraft finden und der Sie über den nächsten Urlaub phantasieren lässt.
Planen Sie Ihren nächsten Urlaub
DAS Momente der Freizeit Sie sind unverzichtbar für den Umgang mit beruflichen und familiären Verpflichtungen. Was sagst du dazu? planen nächster Urlaub? Es besteht keine Notwendigkeit für exotische Reisen oder den Traum von den nächsten Weihnachtsferien: nur eine Wochenende, zwei Tage mitten im Herbst, um eines der großartigen Reiseziele in Italien und Europa, in der Stadt oder inmitten der Natur zu entdecken. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um nach interessanten Schnäppchen zu suchen und das Neue zu probieren brechen es wird dir Energie und geistige Leichtigkeit geben.
Investieren Sie in sich selbst und planen Sie Familienaktivitäten
Wenn Sie Ihre berufliche Position verbessern möchten, beginnen Sie jetzt. Sie können sich erkundigen interessante Kurse in Ihrer Nähe verfügbar und melden Sie sich an. Denken Sie daran, dass es niemals eine Zeit geben wird, in der Sie freier sind oder die Dinge einfacher werden: den richtigen Zeitpunkt, um sich zu verbessern dein Leben ist jetzt. Selbst auf Kosten eines weniger aufgeräumten Hauses nicht verschieben was dich wirklich interessiert.
Wenn du Götter hast Söhne sicherlich wird dein Tag voll sein VerpflichtungenAus diesem Grund ist es wichtig, einige praktische Regeln zu befolgen, um nicht im Kalender der kommenden Monate zu ertrinken. Fragen Sie die Kinder und versuchen Sie zu verstehen, was sie wirklich interessiert, bevor Sie die Aktivitäten planen. Beobachten Sie Ihr Kind, legen Sie Wert darauf, was es liebt und wofür es gut ist, und helfen Sie ihm wählen was es für ihn tut. Jeder von uns kann etwas gut: Das größte Geschenk, das wir jemandem machen können, ist, ihn zu begleiten, um sein Talent zu entdecken.
Fahren Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß herum, um fit zu bleiben und grün zu sein
Rad fahren erhöht die gute Laune, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, trainiert Müdigkeit. Plus das lecker grüne Alternative ermöglicht es Ihnen, leicht in Form zu bleiben und eine neue Welle der Freiheit zu spüren: Widmen Sie kleine Aufgaben unweit von zu Hause dem Reisen auf zwei Rädern und jeden Abend 20 Minuten, um Ihre Haut und Ihren Geist mit Sauerstoff zu versorgen und die Stille des Tagesendes zu genießen Sie. Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge weisen diejenigen, die ausreichend schnell fahren, eine Lebenserwartung auf, die fünf Jahre über dem Durchschnitt liegt.
Und wenn Sie nicht gerne Rad fahren, gehen Sie zu Fuß. Der schnelle Weg, Dann hilft es Ihnen, fit zu bleiben und Ihren Geist zu klären.
Widmen Sie sich einer Schönheitsroutine
Um die Haut nach den Ferien in Bestform zu halten, müssen abgestorbene Zellen beseitigt und eine empfindliche Wirkung erzielt werden Gesichts- und Körperpeeling die Haut auf neue Behandlungen vorzubereiten. Habe eine hydratisierte Haut Es ist wichtig, dass ihr nicht die richtige Nahrung fehlt. Tragen Sie daher immer ein feuchtigkeitsspendendes Öl auf, wenn die Haut noch feucht oder pflegend ist.
Ebenfalls Haar Sie werden Umstrukturierungsmaßnahmen benötigen und es könnte auch eine Gelegenheit sein, ihr Aussehen zu ändern und sich selbst zu erneuern.
