Färben ist gut und stressfrei: Hier sind alle Vorteile
Wie lange bist du noch nicht passiert? färben ein Album? Wahrscheinlich stammt der letzte aus der Kindheit, es sei denn, Sie haben Kinder. In diesem Fall haben Sie möglicherweise bereits den Sinn von erkannt Unbeschwertheit ist Vergnügen das durchdringt vor der Seite, um mit Farben gefüllt zu werden. Die Wissenschaft bestätigt dies: färben hat ein Anti-Stress-Effekt und kann als eine echte angesehen werden Form der Therapie fähig:
- Wohlbefinden fördern,
- entspanne deinen Verstand,
- Konzentration erhöhen.
Auf neuronaler Ebene neigt das Gehirn dazu, sich zu entleeren, wenn es sich auf eine einzelne Aktion konzentriert, und vergisst für einen Moment Gedanken und Sorgen. Sie sind genug 15 Minuten zum finde dein Lächeln wiederHier weil.
Färben setzt Kreativität frei
DAS Malbücher bilden den neuen Trend im Verlagswesen: Von Großbritannien bis Frankreich haben sie längst die Regale italienischer Buchhandlungen erreicht. Die Autoren? Kreative und Designer, die Inspiration mit großen, detailreichen, komplizierten und fähigen Illustrationen kitzeln regen die Fantasie an. Wie der Psychologe Luis Rojas Marcos im Vorwort zur Arbeit des spanischen Illustrators Antonio Forges schreibt, färbt Komfort und Entspannen Sie sich.
Was den Unterschied ausmacht, ist das Vorhandensein einer bereits vollständigen Illustration, um sie zu füllen Leerzeichen durch Farbe: Dies bedeutet, dass keine spezifischen Techniken oder Fähigkeiten erforderlich sind, genau aus diesem Grundbewirken ist befreiend.
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Fördert die Konzentration und entspannt
Das Fehlen eines Zeichnung durchgeführt werden und das Vorhandensein fester Grenzen, innerhalb derer die Farbe angewendet werden kann, hilft, sich in die eigenen einzutauchen Schweigen Innenraum: Minute für Minute erhöht die Konzentration und dasAngst lässt nach. Wählen Sie viele Buntstifte oder Marker und lassen Sie Ihren Instinkt los. Die Bäume können rosa werden und das Meer wird zu einer Indigo-Fläche: Es gibt keine Grenzen Fantasie.
Aktivieren Sie eine Verbindung mit uns
In der buddhistischen und hinduistischen Kultur i Mandala Sie bilden ein komplexes Diagramm, in dem sich Elementarformen wiederholen: Umfänge, Dreiecke und Quadrate beleben Zeichnungen, die sehr große Dimensionen erreichen können. Einer der ersten Wissenschaftler, der die Wirkung von Mandalas auf die Psyche untersucht, ist Carl Gustav Jung, die sich im letzten Jahrhundert mit der Vertiefung der Entspannungstechniken befasst hat. Das Erstellen eines Mandalas wird Center von sich selbst, um einen Ort zu erreichen, der tief in uns vergraben ist, wo man aktiviert wird Verbindung tief mit dem Emotionen.
Gleichen Sie die Emotionen aus
Die Kraft der Farbe Es wurde seit der Antike untersucht und hat eine intensive Wirkung auf physischer und psychischer Ebene. Verlassen Sie sich bei der Auswahl der Farben, die Sie umgeben möchten, auf Ihre Vorgaben Empfindungen unmittelbarer.
Nach traditioneller indischer und chinesischer Medizin hat Farbe eine therapeutische Wirkung und hilft deremotionales Gleichgewicht. Während des Färbens werden verschiedene Bereiche aktiviert, die mit dem Sehen und der Motorik verbunden sind. Stress nimmt ab und die Tendenz dazu Steuerung, während die Konzentration zunimmt. Färben ist ein einfacher Zeitvertreib und kann einer werden Meditation unter den Farben, die in der Lage sind, die zu reaktivieren Kreativität.
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