Grapefruitsamen, Ginseng, Propolis und Kurkuma sind nur einige der vielen natürlichen Heilmittel, die uns helfen, besser zu leben
Natürliche Heilmittel zur Stärkung des Immunsystems
Die Stärkung des Immunsystems wird mit dem Einsetzen der kalten Jahreszeit zu einem Muss, oder im Allgemeinen, wenn Sie eine ständige Müdigkeit und viele kleine Beschwerden verspüren, die eine besonders anspruchsvolle Stressperiode durchdringen, in der Sie nicht auf sich selbst aufpassen können würdest du.
Wenn ein normales Leben und eine gesunde Ernährung bereits ein grundlegender erster Schritt sind, können einige völlig natürliche Heilmittel für unsere Immunabwehr von grundlegender Bedeutung sein, sowohl um sie zu verbessern als auch um sie nicht zu senken.
1. TRAUBENFRUCHT
Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen haben die vielfältigen Vorteile von hervorgehoben Grapefruitsamen: nützlich zur Bekämpfung von Pilzen, Aggressionen und Schimmelpilzen, die sie enthalten Desinfektionsmittel die sie wertvoll gegen Kolitis, Bauchschmerzen, Karies, verstopfte Nase, Schleim und Halsschmerzen machen. Sie können Grapefruitsamenextrakt in der Kräutermedizin finden: reich an Nährstoffen, es hilft Halten Sie das Cholesterin unter Kontrolleoder Verbesserung der Durchblutung und der Lebergesundheit.
Denken Sie daran, dass Sie mit einem frühstücken Zitronensaft Während der kalten Jahreszeit ist es eine ausgezeichnete Angewohnheit, die die Immunabwehr dank Vitaminen und Fasern natürlicher und frischer Lebensmittel stärken kann.
2. KNOBLAUCH UND ZWIEBEL
Die Zwiebel wirkt antibakteriell und ist es zusammen mit dem Knoblauch Virostatikum. Saisonales Gemüse hat wertvolle Heilprinzipien und bildet die erste Form der Naturmedizin: Für einen größeren Nutzen kochen Sie sie gedämpft in einer Pfanne mit etwas nativem Olivenöl extra nach dem Kochen oder essen sie roh als Snack zusammen mit einer Handvoll Mandeln und Walnüssen.
Zum gesund kochenSchneiden Sie das Gemüse, fügen Sie am Ende ein halbes Glas Wasser und einen Spritzer Öl hinzu: Es ist ratsam, die Wassermenge auf das Maximum zu reduzieren, um die Vitamine zu erhalten.
Knoblauch stimuliert die Aktivität der weißen Blutkörperchen und ist ein starkes natürliches Antibiotikum, ausgezeichnet, um beim Wechsel der Jahreszeit als Ergänzung genommen zu werden.
3. ROSE HIP
Kennst du Hagebutten? Das leuchtende Rot seiner Früchte lässt die dornigen Büsche zu heben sich auch im Wintereis ab: 100 g Hagebutten, die die eigentliche Frucht enthalten, entsprechen ca. 30 Orangen in Bezug auf Vitamin C..
Sie können köstliche Marmeladen auf Hagebuttenbasis zubereiten. Wenn Sie jedoch im Garten oder in der Nähe Ihres Hauses einen Busch finden, nehmen Sie eine Handvoll Hagebutten, kochen Sie etwas Wasser und Fügen Sie die Beeren hinzu, indem Sie sie mit einem Teelöffel zerdrücken: Sie schützen Sie vor Erkältungen und beugen Grippe und Schwäche vor.
Darüber hinaus gehören Hagebutten zu den stärkste Antioxidantien in der Natur und hat eine entgiftende, entzündungshemmende und Anti-Aging-Wirkung. Denken Sie daran, dass Hagebutten beim Trocknen die meisten ihrer Vitamine verlieren. Daher ist es vorzuziehen, sie frisch zu verzehren.
4. ECHINACEA UND MINT
Echinacea stärkt die geschwächten Abwehrkräfte, indem es auf das Immunsystem einwirkt. Diese Pflanze, die auch Indianern bekannt ist, hat eine bakterizide Wirkung und hemmt die Verbreitung von Viren, die die Atemwege vor Pharyngitis, Husten und Halsschmerzen schützen.
Sie können Echinacea nehmen in Kapseln oder Urtinktur. Wenn Sie Ausflüge in die Natur lieben, pflücken Sie Blumen und Machen Sie eine Minze Abkochung, ein einfaches und wirksames Allheilmittel, um saisonalen Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit des Rachens zu fördern.
5. GINSENG UND GINGER
Ginseng ist anregend und in der Lage, Müdigkeit zu lindern beliebtesten Heilmittel der chinesischen Medizin. Sie können Ginseng in der Kräutermedizin in Form von Trockenextrakt, Kräutertee, Pulver, Urtinktur finden: Mehrere Untersuchungen haben bestätigt, dass diese Pflanze eine hat kraftvolle Aktion gegen Stress, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Müdigkeit und hilft bei der Produktion von Interferon, einer vom Körper produzierten Substanz, die gegen Viruserkrankungen nützlich ist.
Neben Ginseng ist Ingwer eine weitere Zutat normalerweise im Osten verwendet sowohl in der Küche als auch in der Medizin: Es ist wertvoll gegen Halsschmerzen und Grippe und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.
6. PROPOLIS
Honig ist nicht das einzige Produkt von Bienen: Gelée Royale und Propolis bilden einen energiereiche Nahrung, wertvoll, um saisonale Übel abzuwehren und das Immunsystem zu stärken. Wenn die Halsschmerzen akut werden und die Mandeln entzündet sind, verwenden Sie eine natürliches Propolis-Spray Direkt im Mund wird es eine unglaubliche Erleichterung sein, auch hervorragend für Kinder.
Für die Kleinen können Sie einen Teelöffel Zucker zum Tropfen vorbereiten ein paar Tropfen Urtinktur, bei Husten und Entzündungen zu schlucken: Propolis wirkt immunstimulierend, heilend, fungizid und fördert die Gesundheit des Mundes.
7. ELEUTEROCOCCUS UND GINKGO BILOBA
Ginkgo biloba ist krampflösend und entzündungshemmend. Zusätzlich zur Verbesserung der Mikrozirkulation und der Herzgesundheit hilft es bei Asthma.
Sogar die Blätter dieser Pflanze sind wertvoll für einen gesunden Kräutertee. Da es jedoch nicht möglich ist, die genaue Menge an Wirkstoffen zu bestimmen, ist es möglich, Ginkgo biloba in der Form einzunehmen Ergänzung und Urtinktur. Eleutherococcus senticosuser, genannt sibirischer Ginseng, hilft auch, saisonale Krankheiten auf natürliche Weise zu bekämpfen: kostbar bei Genesung und MüdigkeitsperiodenEs wird in natürlichen Zyklen eingenommen und eignet sich hervorragend zur Steigerung der körperlichen Ausdauer.
8. TURMERIC UND CHILLI
Wird in der orientalischen Küche verwendet und geschätzt für DesinfektionseigenschaftenKurkuma stimuliert die Verdauung und ist entzündungshemmend sowie immunstimulierend. Durch Jahrtausendrezepte helfen Gewürze der Gesundheit, indem sie das Rezept für eine natürliche Medizin erstellen, die am Tisch geboren wird.
Wenn die Kälte greift dich an Verwenden Sie Chili: Ein Streuen in eine heiße Suppe oder sogar Tee hilft, die Atemwege zu reinigen. Du weißt, dass auch Basilikum ist es wertvoll gegen saisonale Beschwerden? Es ist reich an Antioxidantien, antimikrobiell und bekämpft Keime.
9. EUCALYPTUS UND THYM
Es gibt verschiedene Sorten und unsere Großeltern kannten die Vorzüge der Blätter bei der Lösung von Atemproblemen: im Falle einer Schwangerschaft kontraindiziertEukalyptus ist ein starkes antiparasitäres, antiseptisches und schleimlösendes Mittel.
Sie können Salbei, Rosmarin, Lorbeerblatt (wertvoll gegen Sinusitis!), Oregano, Kiefer und Lavendel für eine verwenden duftender Kräutertee bei Halsschmerzen, verstopfter Nase, Erkältung zu nippen. Hast du ein Thymianpflanze? Diese Pflanze hat eine krampflösende Wirkung, die Entzündungen der Mundhöhle und Husten lindern kann.
10. UNCARIA TOMENTOSA
In den Wäldern im Herzen Amerikas sind die tiefgreifenden wohltuenden Wirkungen von uncaria tomentosa wertvoll für Erkältungen bekämpfen: Heute finden Sie diese immunstimulierende Pflanze in Form von Kapseln und Nahrungsergänzungsmitteln.
Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften wirkt es schmerzlindernd und heilend und hilft bei Infektionen durch Herpesviren , Muskel-Gelenk-Schmerzen und Störungen des Verdauungssystems. Derzeit laufen medizinische Forschungen, die die positive Rolle von uncaria tomentosa in hervorheben zelluläre Reparatur von DNA und weißen Blutkörperchen, eine Maßnahme, die die Folgen von Strahlentherapie und Chemotherapie lindern könnte.
