Wie kann man ein kompliziertes und geschäftiges Leben mit einem Lächeln überleben? Schwierig, aber nicht unmöglich! Hier sind 10 Tipps, um unsere Existenz zu vereinfachen und glücklich zu sein
10 Strategien, um das Leben leichter zu machen
Implementieren Sie die Strategien, um das Leben leichter zu machen es bedeutet, sich von Problemen und Ängsten befreien zu können, um besser und mit einem Lächeln zu leben.
Hier ist es 10 gerade Sie müssen eingerichtet sein, um Ihre Tage zu organisieren, Ihre Grenzen zu akzeptieren, aus Fehlern zu lernen, sich von überflüssigen und anderen kleinen Tricks zu befreien, um Ihr Leben zu vereinfachen und mit weniger Stress zu leben.
1. Die 15-Minuten-Regel, nicht zu verschieben
Alles, was in weniger als 15 Minuten oder in kürzester Zeit erledigt werden kann, tun Sie es… sofort! Es mag wie ein trivialer Rat erscheinen, aber das Verhalten, das wir am häufigsten annehmen, ist das von verschieben. Jedes Mal das verweisen Etwas, das Sie später mehr Zeit benötigen und Energie zurückgewinnen müssen, um das Problem erneut zu lösen.
Ob es darum geht, eine E-Mail zu beantworten, den Müll zu leeren oder einen Mantel aufzuhängen, jemanden anzurufen, der auf eine Antwort von Ihnen wartet, oder die Rechnung zu bezahlen, die in Gefahr ist, vergessen zu werden, Handlung Jetzt. Dann archivieren und vergessen.
2. Organisieren Sie den Tag, um Prioritäten zu planen
Schreiben Sie eine Liste von Dingen zu tun ist eine gute Methode für organisieren besser der Tag. Sie können ein elektronisches Tagebuch, die Tafel zu Hause oder ein einfaches Blatt verwenden, um den Überblick zu behalten: Vermeiden Sie es, die genauen Zeiten zu schreiben, und versuchen Sie stattdessen, einfach alle kleinen oder wichtigen Dinge aufzulisten, die Sie im Laufe des Jahres unbedingt erledigen müssen nächsten Tage.
Sie werden das finden flexibel bleiben auf Zeiten und Methoden wird es Ihnen ermöglichen Zeit sparen und gleichzeitig werden Sie motiviert, die Liste zu durchqueren, indem Sie die Liste ankreuzen oder die Verpflichtungen schrittweise hinzufügen ohne sich selbst zu belasten zu bestimmten Zeiten, zu denen wir uns ständig ändern.
Das Leben ist ein fließen kontinuierlich: fassen Sie es und leben Sie es unter Berücksichtigung Ihrer Priorität, ohne zu vergessen zu erfassen, was der Moment Ihnen bietet.
3. Akzeptieren Sie Ihre eigenen Einschränkungen und Unvollkommenheiten
Suche nach Perfektion um jeden Preis ist es eine der meisten Einstellungen stressig das können wir in Bezug auf das Leben annehmen. Der Trend a Perfektionisten sein Es kann zwischen den Wänden des Hauses, bei der Arbeit, mit der Gefahr, unlösbar zu werden, oder gegenüber der eigenen Person auftreten. In jedem Fall ist es destruktiv und blockiert unsere Meinungsfreiheit und verschwendet Zeit und Ressourcen. Diese Haltung hat einige Gemeinsamkeiten mit denen, die im Gegenteil kein Geheimnis daraus machen, Unvollkommenheit als Lebensstil wählen zu wollen, bis sie sich in jedem Bereich, vom Schreibtisch bis zur Lebensentscheidung, mit körperlichem und geistigem Chaos umgeben .
Stellen Sie Ihre Frequenzen ein Instinkt, weil es der einzige Teil von dir ist, der nicht lügt. Erstellen bestellen zwischen den täglichen Verpflichtungen, den großen Werten, an die Sie glauben, oder den kleinen Dingen des Alltags, wie dem Haus, werden Sie es ermöglichen Um etwas Zeit zu gewinnen, aber ohne den Stress, jemandem etwas beweisen zu müssen, geschweige denn sich selbst.
4. Negative Erfahrungen zu schätzen
Soweit du eins machen kannst Bewertung Sei vorsichtig, das Leben wird weiterhin voller Fehler sein: Es ist eine Tatsache, und wenn du dir ihrer bewusst bist, kannst du besser leben, denn schließlich erlauben uns Fehler, dies zu tun lernen. Hören Sie auf zu bewerten, was mit Ihnen in Bezug auf gut / schlecht passiert, und beginnen Sie Frag dicheinfach, was hat dich gelehrt, was passiert ist.
Wenn wir immer so argumentieren würden, könnten wir das Leben so sehen, wie es ist: nicht die bittere Skala, auf der Ereignisse abgewogen werden müssen, sondern eine Reise und ein 'Abenteuer endlos durch immer neue Horizonte, manchmal lächelnd, manchmal schwieriger zu überwinden, aber immer in der Lage, uns etwas zu lernen.
5. Befreien Sie sich vom Überflüssigen und umgeben Sie sich mit dem Wesentlichen
Können Sie entfernen, was Ihrer Meinung nach nicht mehr zu Ihrem Stil, Ihren Bedürfnissen und Ihrer Geschichte gehört? Werde das Überflüssige los, zwischen den Wänden des Hauses und Ebene mental, ermöglicht es Ihnen, sich zu erleichtern und das Gewicht so vieler Gegenstände, Gefühle, ungelöster Konflikte und Seinsarten loszulassen, die wir oft müde mit uns herumtragen und diese Last wie eine Schnecke ziehen.
Lass zurück, was dir nicht mehr gehört. Haben Sie die Unverschämtheit, die Routine zu brechen, nähren Sie den Mut, sich Wege vorzustellen, die niemals in Betracht gezogen und berauscht werden von der Möglichkeit, das zu sein, was Sie sich immer gewünscht haben: du kannst es schaffen, von nun an. Die Zeit, die wir damit verschwenden, uns Sorgen zu machen, zu raten, Angst und Gedanken zu erzeugen, können Sie nutzen Handlung.
6. Zeit verwalten
Beginnen Sie mit einer einfachen Beobachtung: Sie können nicht alles tun. Also musst du wählen. Eine Wahl zu treffen bedeutet, sich vor Augen zu halten, was es wirklich ist wichtig für dein Leben und alles was nicht ist. Für jeden von uns ist diese Kategorie anders besetzt: Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was Sie geben möchten? Priorität? Versuchen Sie, über die Tageszeit nachzudenken, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele und erreicht was du willst wirklich. Es kommt vor, dass wir uns niedergeschlagen und müde fühlen, mit dem Gefühl, dass Zeit nie genug ist, aber allzu häufig machen wir weiter Überlast Alltagsleben.
Yay Verstehen dir selbst gegenüber, weil wir am Ende so viel öfter mit anderen als mit uns selbst zusammen sind.
7. Schaffen Sie Momente der Stille
Heute sind wir in einen unaufhörlichen Fluss von Information: Benachrichtigungen Kontinuierlich von Mobiltelefonen, Computern, E-Mails und Telefonen sind kontinuierliche Mikrounterbrechungen für den Fluss Ihrer Gedanken. Um sich zu konzentrieren, ist es notwendig Schweigen.
Mehrere Studien haben jetzt i hervorgehoben Risiken von Multistaking: Versuchen Sie, jeweils eine Sache zu tun, insbesondere bei der Arbeit oder im Studio, und widmen Sie sich zu 100% dem Moment, in dem Sie sich gerade befinden.
Lernen isoliere dichBesonders mental: Es kann eine großartige Strategie sein, wenn Sie etwas erreichen müssen, das Energie und Präzision erfordert. Drehen Sie den Klingelton herunter oder schalten Sie das Telefon aus, stoppen Sie Musik und Fernsehen, bringen Sie das ruhig in Deiner Vorstellung. Sie sind sofort auf dem Stück, schnell und konzentriert.
8. Nehmen Sie sich Zeit und lehren Sie Autonomie
Anderen helfen Es ist mehr als richtig, Kindern und Freunden zu helfen, das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung zu organisieren und zu erleichtern oder Freunden Ratschläge zu geben, dem Nachbarn eine aufschlussreiche Meinung zu geben oder den Ausstieg aus der Arbeit um eine halbe Stunde zu verschieben Stunde, um dem Chef einen Gefallen zu tun: Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie viel Zeit und Energie dies alles kostet?
Wenn das, was Sie für andere tun, das übertrifft, was Sie sich selbst geben, hören Sie auf und nehmen Sie sich einen Moment Zeit reflektieren. Beginnen Sie mit dem Erstellen Platz für Sie und was du liebst. Immer für andere verfügbar zu sein, ist einfach, weil es Sie dem Gefühl näher bringt, geliebt, geliebt, unverzichtbar zu sein.
Was schwierig ist, ist einen Schritt zurück zu machen, um die um uns herum zu machen unabhängig und wieder Platz für das, was wir lieben, von Hobbys bis zu einem Moment nur für dich. Authentisches Gut setzt voraus, dass man weiß, wie man rendert autonom wen wir lieben, beginnend mit Kindern: lehrt Kinder, Dinge selbst zu tun. Sie mögen nicht perfekt sein, aber es wird eine großartige Lektion für Sie und für sie sein.
9. Verlangsamen Sie und tun Sie, was Sie lieben
Nur wenn wir dazu bereit sind halte uns aufWir verstehen den enormen Wert, den das Wissen mit sich bringt genießen das Leben Moment für Moment. Manchmal riskieren wir, diese Modalität zu entdecken, nur wir werden durch einen Schmerz oder ein Bedürfnis gezwungen: Bevor wir dieses Extrem erreichen, fangen wir an verlangsamen. Es wird keine Zeit geben, in der Sie haben werden ganz Platz am Tag, um zu tun, was Sie wollen.
Du musst die Zeit finden jetzt: kleine Momente der Freude für ein Lachen, ein Gespräch mit Ihrer Mutter oder einem Freund, die DIY-Klasse, die Yoga-Sitzung oder eine Zeichnung, die mit Ihrem Kind zu tun hat. In dem Moment, in dem Sie sich Zeit für das nehmen, was Sie lieben, werden Sie feststellen, dass Sie einfach andere Dinge als gewöhnlich priorisieren und das Haus heute vielleicht nicht so sauber ist, aber Sie können ein wirklich strahlendes Lächeln zeigen.
10. Bewusst delegieren
Delegieren es bedeutet nicht einfach autorisieren Jemand, der an unserer Stelle handelt, aber tief ist bewusst dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, etwas zu tun. Lernen anvertrauen zu den Hausaufgaben Ihrer kleinen Kinder: Sie lernen, sich älter zu fühlen und Geld zu verdienen Unabhängigkeit.
Wenn Sie mit Ihrem Partner oder Kollegen eine zu erledigende Aufgabe teilen, belasten Sie sich nicht mit der Idee, die Arbeit nach Ihrer Methode einrichten zu müssen, denn am Ende denken Sie, dass es besser ist: wenn jeder seinen Anteil daran gibt Kompetenz und Charakter, das Endergebnis kann wirklich neu, dynamisch, geteilt sein.
Zu akzeptieren, dass andere anders sind als wir, ist alles andere als einfach, aber wenn es passiert, ändert es Ihre Art, die Welt um Sie herum zu betrachten, grundlegend, weil Sie plötzlich aufhören zu wollen, wer Sie ändern soll, und Sie können ihre herrliche Schönheit sehen.
