Es heißt Eustress: Es ist guter Stress, wofür es ist aktivieren, wenn wir es brauchenund bereiten Körper und Geist auf den Tag vor. Finden Sie heraus, wann Stress zu einem werden kann ausgezeichneter Verbündeter und warum die Berücksichtigung seiner Signale Ihrem Wohlbefinden zugute kommt.
Was ist Eustress oder guter Stress?
Der Begriff "Eustress" stammt aus der griechischen Sprache, die das Wort "Stress" gut mit dem Präfix "eu" kombiniert. Der erste, der diesen Begriff verwendet, ist der Arzt Hans Selye, geboren zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Wien, wird sein Leben damit verbringen, über Stress zu forschen. 1956 erschien sein Buch "Der Stress des Lebens": In der Physik "Stress" bezieht sich auf die Spannung Selye, der diesen Begriff ausleiht, verwendet ihn, um ein "unspezifische Reaktion des Organismus zu einem negativen Reiz. "Was Spannung erzeugt, wird als" Stressor "bezeichnet. So wurde die Theorie des Stresses geboren. Der Schwerpunkt liegt auf der Reaktion des Organismus. IS wie der Körper reagiert Einen Unterschied machen. Eustress ist laut Hans Selye die positive, gesunde Reaktion auf Stress und in diesem Sinne mit einer Lebensqualität verbunden, die mit Zuständen von Stress verbunden ist Wohlbefinden und Zufriedenheit.
"Stress ist Leben"Hans Selye
Wir können uns vorstellen, dass wir mit dem Phänomen konfrontiert sind wie vor einer Kreuzung: einerseits das Gefühl von Wachsamkeit und Gefahr, andererseits Aufregung und Herausforderung. Das Ereignis, mit dem wir uns befassen, ist jedoch genau das gleiche. Was wichtig ist, ist unsere Wahrnehmung und seine Konsequenzen für unsere Entscheidungen. Das Erleben eines Ereignisses als Gefahr oder als Herausforderung wird sicherlich unterschiedliche Auswirkungen haben, sowohl auf Körperebene als auch auf emotionaler Ebene. Bei der Antwort geht es jedoch nicht nur um Charakter. Unterschiedliche Existenzperioden können aufgrund einer unglaublichen Anzahl von Faktoren unterschiedliche Reaktionen hervorrufen. Die Wahrheit ist das Wir können sehr unterschiedliche Antworten geben: Abhängig von den Perioden unseres Lebens sind wir tatsächlich verschiedene Menschen.
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Kreativität entsteht oft durch extrem negative Ereignisse. Es ist immer wieder spannend, die Geschichten derer zu hören, die es geschafft haben, ihren eigenen Wendepunkt zu finden und ihr Leben zu verändern mit einem Pech beginnen: innen eine Mischung aus Mut, der Fähigkeit, nicht zusammenzubrechen und sich zu trauen, Einfallsreichtum, Vision. Wir nennen es „Resilienz“, ein Wort, das in den letzten Jahren zu einem Trend geworden ist, aber im Grunde genommen ein sehr altes Konzept, die Fähigkeit, sich vorwärts zu bewegen, eine grundlegende Lebenseinstellung erzählt. Aber was hinter einer Erfolgsgeschichte steckt, ist alles andere als Glück: In den meisten Fällen sind Sie drinnen Bereitschaft, nicht aufzugeben, Fähigkeit, sich selbst in Frage zu stellen, mentale Elastizität. Wir finden es viel schwieriger, das alles zu sehen.
"Die Welt bricht uns alle, aber nur einige werden dort stärker, wo sie gebrochen wurden."Ernest Hemingway
Wir überwinden niemals Widrigkeiten unbeschadet, wir bleiben nie gleich Für uns ist hier etwas zu beachten. Die Schönheit des Lebens liegt genau darin. Aus Hindernissen und falschen Wegen lernen wir auf jeden Fall etwas, auch wenn wir davon überzeugt sind, dass sie unabhängig von unserem Willen nur eine Frage des Peches waren. Das wie wir auf Ereignisse reagieren und das mehr oder weniger tiefe Bewusstsein für ihre nachfolgende Beobachtung ist der Schlüssel, der unsere Evolution auslösen kann.
Zwischen Eustress und Not
Was wir normalerweise "Stress" nennen, ist eigentlich "Not", das ist ein Missverhältnis zwischen dem, was mit uns passiert und die Ressourcen, die wir zu haben glauben verfügbar, um mit der Situation umzugehen. Die negativen und positiven Aspekte von Stress werden in uns erregt. Jede Tatsache, die in unserer Zeit passiert, hat dieWirkung einer Stimulation auf physiologischer und mentaler Ebene. Um es mit den Worten von Hans Selye zu sagen: Stress ist das Leben selbst, das heißt anhaltender Stress;; (eu) Stress ist ein lebenswichtiger Anreiz, der uns zum Handeln anspornt, uns aus dem Bett steigen lässt und kämpft, selbst wenn wir Folgendes vermeiden möchten: kleine und große Abenteuer das macht die Tage unseres Lebens spannend. Sei aber vorsichtig. Wenn Sie nur herumlaufen und wütend werden, übernimmt möglicherweise der (von) Stress.
"Wer fällt und aufsteht, ist viel stärker als der, der nie gefallen ist"Anonym
"Allgemeines Anpassungssyndrom" ist die Definition, mit der Hans Selye die Reaktion beschreibt, die der Organismus vor sich hat verlängerte Wirkungen von mehreren Stressoren, von physischen zu mentalen Reizen. In diesem Fall ändern Sie die Häufigkeit, bevor es "chronisch" wird, und verändern Sie Ihren Lebensstil. Körper und Geist werden es Ihnen danken.
