Eine gute Intimhygiene ermöglicht es Ihnen nicht nur, sauber zu sein, sondern auch die Haut zu pflegen gesunder Fortpflanzungstrakt und vermeiden Sie das Auftreten von Infektionen oder die Entwicklung von Bakterien. Unabhängig vom Alter gibt es einige Grundregeln, die jede Frau kennen sollte. Und sie haben nicht nur mit Wasser und Waschmittel zu tun. Hier sind die 12 Tipps zur Intimhygiene, die alle Frauen befolgen sollten.
1. Halten Sie Ihre Unterwäsche trocken
Grundregel der Intimhygiene: Die Unterwäsche muss trocken sein. Nasses Höschen kann zu schlechten Gerüchen führen, aber auch zum Risiko von Vaginalinfektionen. Daher wird immer empfohlen, den Bereich mit Toilettenpapier oder einem weichen Tuch zu reinigen, damit die Unterwäsche immer trocken ist. Vermeiden Sie die Verwendung von Talkumpuder, um den Intimbereich nicht auszutrocknen und Juckreiz zu verursachen.
2. Wechseln Sie die Pads nach 4-5 Stunden
Frauen mit normaler Durchblutung sollten während der Menstruation immer noch alle vier bis fünf Stunden ein Hygienekissen wechseln. Das gleiche gilt für Tage, an denen der Blutfluss gering ist. Wenn der Fluss jedoch reichlich ist, muss die Änderung alle drei Stunden näher sein. Wenn Sie einen Tampon verwenden, ersetzen Sie ihn alle sechs Stunden. Erinnere dich an Reinigen Sie den intimen Bereich bei jedem Wechsel. Wenn die Tampons oder Tampons längere Zeit nicht gewechselt werden, können sie tatsächlich dazu führen Hautausschläge, Infektionen und schlechter Geruch.
3. Reinigen Sie die Vagina nach dem Geschlechtsverkehr
Grundlegend unter den Tipps für die Intimhygiene: Nach dem Geschlechtsverkehr ist es ein Muss, unter den Wasserstrahl zu gehen. Dies liegt daran, dass Körperflüssigkeiten und Kondompartikel Reizungen verursachen können. Auch wenn Sie nach der Tat nicht aufräumen, können Sie dazu gebracht werden anfällig für Vaginalinfektionen und Harnwege.
4. Vorsicht vor Reinigungsmitteln
Vermeiden Sie scharfe Seifen oder duftende Seifen, um den Intimbereich zu reinigen. Die Verwendung von Seifen, die mit Chemikalien wie Glycerin, Parfums und Antiseptika beladen sind, kann den gesunden pH-Wert beeinträchtigen und verursachen Reizung und Vermehrung von Bakterien. Verwenden Sie stattdessen lauwarmes Wasser und neutrale Seife.
5. Vermeiden Sie den Duschstrahl
Die Handbrause, die in engem Kontakt mit dem intimen Bereich steht, lässt das Wasser direkt ab. Das kann normale Vaginalbakterien zerstören. Darüber hinaus gibt es keine Hinweise darauf, dass eine Spülung Sie vor sexuell übertragbaren Infektionen oder Vaginalinfektionen schützen kann.
6. Nein zu intimen Tüchern und Deodorants
Es ist keine gute Idee, Damenhygieneprodukte wie duftende Tücher und intime Deodorants zu verwenden. In der Tat können diese Produkte den Zustand der Vagina verschlechtern und Setzen Sie sich Infektionen aus.
7. Übe Safer Sex
Chlamydien, Gonorrhoe, Herpes, Warzen, Syphilis und das humane Immundefizienzvirus (HIV) sind die möglichen Risiken eines unsicheren und ungeschützten Verkehrs. Die Verwendung von Schutzmitteln wie Kondomen bei jedem Sex ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um sexuell übertragbaren Krankheiten sowie Infektionen und Reizungen vorzubeugen. Aber bevor Sie eine verwenden, Überprüfen Sie, ob Sie allergisch gegen das Kondommaterial sind und wählen Sie die richtige für Sie. Außerdem, Verwenden Sie keine Schmiermittel beim Geschlechtsverkehr: Sie enthalten häufig Glycerin, das die Vaginalzellen schädigen oder reizen kann.
8. Vermeiden Sie synthetische Stoffe
Es wird empfohlen, Unterwäsche aus atmungsaktiven Stoffen wie Baumwolle zu tragen. Das liegt daran, dass ich Synthetische Garne verursachen Schwitzen und Feuchtigkeit, was häufig das Wachstum von Bakterien und Infektionen verursacht. Vermeiden Sie auch das Tragen zu enger Kleidung und Hosen Leder, Elasthan und nasse Badebekleidung für eine lange Zeit. Und denken Sie daran, sich nach dem Training zu ändern.
9. Lernen Sie den richtigen Weg zum Reinigen
Unter den Tipps für die Intimhygiene betrifft man die Art und Weise, wie sie praktiziert wird. Der richtige Weg, um den Bereich zu reinigen, ist von vorne nach hinten bewegen (von der Vagina bis zum Anus) und nicht umgekehrt. Dies soll verhindern, dass schädliche Bakterien mitgerissen werden.
10. Vorsicht vor der Rasur
Einige Frauen bevorzugen es auch, sich in intimen Bereichen zu rasieren, und denken daher daran, sich sauberer und hygienischer zu halten. Aber daran müssen Sie sich erinnern Schamhaare wirken als Schutzbarriere von weiblichen Genitalien von bakteriellen Infektionen. Auch die Verwendung von nicht elektrischen Rasiermethoden wie Rasierapparaten kann dazu führen Mikroläsionen und Reizungen. Vermeiden Sie unbedingt die Anwendung von Wachsen oder chemischen Enthaarungscremes, die mit den Schleimhäuten in Kontakt kommen und ernsthafte Reizungen verursachen können.
11. Ignorieren Sie nicht die Anzeichen von Vaginalinfektionen
Ignorieren Sie keine Anzeichen und Symptome von Infektionen. Wenn Sie ein seltsames Unbehagen verspüren oder eine übermäßige Entladung oder eine bestimmte Farbe bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder Gynäkologen, der sicher weiß, wie Sie besser angesprochen werden können. Wie wir wissen, geht der Trend dahin, sich an "Dr. Google" zu wenden und Selbsttests durchzuführen, was häufig zu Problemen führt. Übersehen Sie auch nicht den Juckreiz oder das Unbehagen, weil es ein Zeichen von Candidiasis oder Vaginitis sein könnte, mit den notwendigen Medikamenten und angemessenem Waschen behandelt zu werden.
12. Nein, um es selbst zu tun: Konsultieren Sie den Frauenarzt
Die meisten Frauen zögern, einen Frauenarzt aufzusuchen, wenn es um intime Infektionen oder Beschwerden geht. Falscher Ansatz dabei HausmittelB. häufig eine Backpulverlösung zur täglichen Reinigung oder rezeptfreie antimykotische oder antibakterielle Cremes und Salben verwenden zur Verschlechterung der Symptome beitragen und alle Infektionen.
