Zu verstehen, ob Ihre Beziehung gesund und glücklich ist, ist ziemlich einfach, aber die Dinge werden kompliziert, wenn es an der Zeit ist, eine "Toxizität" festzustellen: Hier sind die Alarmglocken, die nicht übersehen werden dürfen
Paaraffinität: Wie erkennt man, ob eine Beziehung gesund oder giftig ist?
Was für ein Paar Beziehung Sein gesundAusgeglichen und glücklich ist oft eine Tatsache, die keinen Raum für große Zweifel lässt: Sie können es an Ihrer Stimmung, an der Art und Weise, wie Sie mit Freunden und Familie darüber sprechen, an der Gelassenheit, mit der Sie gemeinsam mit Ihrem Partner dem Alltag begegnen, wahrnehmen.
Die Rede wird komplizierter und "trüber", wenn es darum geht, zu verstehen, ob Ihre Beziehung ist "giftigUnd deshalb unheilbar schädlich, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner.
Wie man das feststellt a Liebe funktioniert es wirklich Was sind die Faktoren, die das offenbarenAffinität eines Paares?
Hier sind sieben wichtige Punkte, die Ihnen helfen zu verstehen, ob Ihre Geschichte "gesund" ist und was zu tun ist, falls dies nicht der Fall ist.
Wie man mit den gemachten Fehlern umgeht
In einem gesunde Beziehung: können Sie sich entschuldigen - und zu bekommen Verstehen Auf der anderen Seite - wenn Sie beispielsweise ein romantisches Date aufgrund einer weiteren Arbeitsverpflichtung absagen oder wenn Sie einfach vergessen, den Müll zum x-ten Mal herauszunehmen.
In einem toxische Beziehung: Sie möchten lieber nach Sibirien ziehen, als "Es tut mir leid" zu sagen. Jeder macht Fehler in seiner Beziehung, aber das Wichtigste ist, den Fehler zugeben zu können. Manche Leute haben Schwierigkeiten, sich zu entschuldigen, weil dies eine Verwundbarkeit implizieren würde, durch die sie sich "unvollkommen" fühlen und bereit wären, alles zu tun, um einen solchen Moment zu vermeiden: Sie überzeugen sich selbst davon, dass nichts Schlimmes passiert ist, und tun so, als ob die "Unhöflichkeit" nicht stattgefunden hätte. Ebenso kann es vorkommen, dass in einer Beziehung, die nicht ganz gelassen ist, selbst der kleinste Fehler gegenüber dem anderen zu einer Tragödie wird, auf die übermäßige Schuld und "Bestrafung" folgen.
In einer gesunden Beziehung hingegen kann man sich öffnen, Erkenne deine Fehler, aber auch nicht den anderen zu kreuzigen.
Wie der Partner darauf hingewiesen wird
In einer gesunden Beziehung: Sie und Ihr Partner haben Erfolg Sagt es euch gegenseitig all die Dinge, die Sie an Ihrer Beziehung lieben, manchmal mit einer Beschwerde oder der Bitte, eine Situation zu ändern, die Sie nicht vollständig zufrieden oder überzeugt macht (was völlig normal ist!).
In einer toxischen Beziehung: Sie sind beide mehr konzentriert Stimme deine Frustrationen aus und Ihren allgemeinen Status quo, anstatt darüber zu sprechen, was das eine für das andere tut (und umgekehrt), um glücklich zu sein. In dieser Art von Beziehung sprechen wir nur darüber, was auf beiden Seiten zu einer Enttäuschung geführt hat, und dies wird hyperkritisch und anklagend hervorgehoben.
Wenn Ihre Beziehung ausgeglichen ist, erkennt das Paar die Worte und die Gesten, die gemacht werden, um ihre Liebe zu zeigen, und überträgt sie aneinander.
Wie oft wenden Sie die "Technik der Stille" an?
In einer gesunden Beziehung: Auch wenn einer von Ihnen wütend auf den anderen ist, können Sie darüber nachdenken jeweilige Gefühle und Sie sorgen sich darum, keine unnötigen Schmerzen zu verursachen, indem Sie sich gegenseitig ignorieren.
In einer toxischen Beziehung: Der Partner wird nach jedem Kampf metaphorisch "eingefroren". Zwangsstille ist nicht nur eine "Taktik", die besser den Schülern überlassen werden sollte, sondern wird auch zu einer Art Taktik emotionale Manipulation: Das Verschwinden oder Verstecken hinter dem Nachrichtenausfall nach einem Kampf ist in der Tat eine Möglichkeit, absichtlich Instabilität in der Beziehung zu erzeugen.
Wenn Ihre Beziehung ausgeglichen ist, vermeiden Sie es, Ihrem Partner diese Art von schmerzhafter Unsicherheit zuzufügen, selbst wenn Sie mit eiserner Faust handeln möchten, um das zur Diskussion stehende Problem anzugehen.
Wie zuverlässig du bist
Wenn Ihr Partner in einer gesunden Beziehung sagt, dass er etwas tun wird, wissen Sie genau, dass dies der Fall sein wird.
In einer toxischen Beziehung sind Sie sich nie sicher, ob Ihr Partner seine Versprechen einhält oder ob es sich nur um Worte handelt.
In gesunden und ausgeglichenen Beziehungen haben Sie eine Grundlage von Vertrauen, Stabilität e Sicherheit Dies ermöglicht einen reibungslosen Ablauf der Geschichte, während bei den giftigen immer ein sehr hohes Maß an Angst herrscht, da Sie nie wirklich wissen, ob Ihr Partner sowohl emotional als auch physisch anwesend sein wird.
Wie viele kleine Streitereien werden zu großen Diskussionen
In einer gesunden Beziehung: es ist möglich gegenseitige Unterschiede akzeptieren ohne dass dies in eine Staatsfrage verwandelt werden muss. Ein bisschen Streit es kann konstruktiv sein, wenn es intelligent gemacht wird, und es bleibt eine umständliche Episode.
In einer toxischen Beziehung: Eine kleine Meinungsverschiedenheit wird vergrößert und zum Gegenstand eines beispiellosen Kampfes. Für manche Menschen mag es schwierig sein zuzugeben, dass widersprüchliche Meinungen nicht unbedingt bedeuten, die Welt in zwei Fraktionen zu teilen, die "richtige" und die "falsche": Die Tendenz kleiner Probleme, unkontrolliert aufzutreten, beruht auch auf der Tatsache, dass Bitterkeit emotional ist das Markenzeichen toxischer Beziehungen. Hohe Niveaus von Groll und von Kritik gegenüber Ihrem Partner kann Sie in der Tat dazu bringen, unbedeutende Meinungsverschiedenheiten zu übertreiben (und gefährlich).
Wie abhängig Sie voneinander sind
In einer gesunden Beziehung: Sie können Ihre Freundschaften regelmäßig alleine sehen und gleichzeitig hat Ihr Partner unabhängig von Ihnen seine eigenen Leidenschaften und Verpflichtungen.
DASn eine toxische Beziehung: Sie sind die menschliche Verkörperung des Klettverschlusses, und Sie können es nicht ertragen, beiseite gelegt zu werden. Die gegenseitige Abhängigkeit könnte schmeichelhaft erscheinen, als Zeichen dafür, dass die Dinge so reibungslos laufen, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner es hassen, voneinander entfernt zu sein. In der Tat muss das sein immer zusammen basiert auf einer ziemlich tief verwurzelten Form von Unsicherheitund es kann entweder passieren, weil Sie Angst haben, allein zu sein, oder weil Sie eine ungesunde Form ausüben möchten Steuerung.
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Wenn Ihre Beziehung gesund ist, haben Sie beide Erfolg kultiviere deine Hobbys, Freundschaften und Interessen, ohne dass dies ein Hindernis für Ihre Beziehung wird, aber im Gegenteil eine Haltung, die es verbessern kann.
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Im eine gesunde Beziehung: Sie haben beide das Gefühl, dass Sie über alles diskutieren können, auch über Tabuthemen wie ihre Exen.
In einer toxischen Beziehung: Sie müssen scheinbar harmlose Ereignisse vor Ihrem Partner verbergen, beispielsweise die Tatsache, dass Sie einen Freund von Ihnen getroffen haben, der nicht zu seinen unmittelbaren Sympathien gehört. Wenn Ihr Partner übermäßig und übertrieben auf Dinge reagiert, die eigentlich kein Problem sein sollten, beginnen Sie reflexartig, "auf Eiern zu laufen" und ein Anliegen zu verwenden, das - innerhalb einer Beziehung - zu Ungesundheit führen kann.
Schaffen sei offen und nicht vor Ihrem Partner eingeschüchtert ist stattdessen die klare Demonstration, dass Ihre Beziehung ist gesund und ausgeglichenund es braucht keine "Schemata", um reibungslos zu verlaufen.
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