Wie oft wollten Sie etwas tun, fühlten sich dann aber festgefahren und gaben schließlich auf? In diesen Situationen gab es mit ziemlicher Sicherheit keine triftigen Gründe, bestimmte Schritte nicht zu unternehmen, aber am Ende haben Sie es immer noch nicht geschafft, sie zu tun. Hemmungen, a natürliche Handbremse dass wir alle besitzen, das behindert unseren Weg und dass wir lernen sollten, zu entschärfen.
Was sind Hemmungen?
Mit Hemmung ist a gemeint unbewusster Mechanismus dass unter bestimmten Umständen macht es Ihnen unmöglich, entspannt und natürlich zu handeln. Dies ist nicht immer ein negativer Faktor, da Sie manchmal durch Bremsen nicht in komplexe Situationen geraten oder instinktive Maßnahmen ergreifen müssen, die Sie kurz darauf bereuen. Aber wenn Hemmungen fast alle Ihre Entscheidungen betreffen, Das Risiko ist das werden deaktiviert und Sie verhindern, dass Sie gute Erfahrungen machen und wichtig und das Leben in vollen Zügen zu leben. Wenn Sie sich zu sehr in sie einlullen, können Sie die Komfortzone nicht verlassen, sondern bleiben im Gegenteil immer in dem Pseudo-Sicherheitszaun, in dem Sie sich frei fühlen, der sich jedoch in Wirklichkeit im Laufe der Zeit befindet. kann dich unterdrücken.
Die meisten Hemmungen sind basierend auf Angst und es loszuwerden ist gut, weil es bedeutet, zu handeln, ohne über die Dinge nachzudenken, die Sie davon abhalten, sich so zu verhalten, wie Sie es natürlich tun würden, wenn Sie keine Auswirkungen vermuteten. Es gibt diejenigen, die auf natürliche Weise erfolgreich sind, und diejenigen, die andererseits zusätzliche Anstrengungen benötigen. Am Ende kann jedoch jeder mit ein wenig Engagement seine Hemmungen hinter sich lassen und endlich lernen, friedlicher zu leben.
Techniken, um Hemmungen loszuwerden
Sich vor einer Entscheidung oder einer Maßnahme festgefahren zu fühlen, ist manchmal völlig normal, aber um zu verhindern, dass dieser Geisteszustand Ihren Alltag charakterisiert, gibt es solche kleine Strategien In die Praxis umsetzen Das, Tag für Tag, Sie werden die Art und Weise verändern, wie Sie handeln.
Hier sind einige davon.
Tun Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone
Manchmal an Orten sein, an denen Sie sich unwohl fühlen oder wo es nur Leute gibt, die du nicht kennst es kann Ihre Hemmungen erhöhen und lassen Sie denken, dass Sie ähnliche Situationen nie wieder erleben möchten. Zwing dich selbst etwas außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun, kann sehr nützlich sein weil es Ihnen ermöglicht, sich selbst in neuen Bereichen zu üben, in denen es Ihnen unmöglich ist, die Reaktionen Ihrer Mitmenschen vorherzusagen. Die ersten Male mag es sehr schwierig erscheinen, aber im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass das Gefühl des Unbehagens immer geringer wird, während das der Freiheit zunehmen wird.
In dich verlieben
Das kann man ehrlich sagen dich selbst lieben, mit meinem ganzen Herzen? Wenn das so großartig ist, bedeutet dies, dass Sie definitiv auf dem richtigen Weg sind, um alle schädlichen Hemmungen hinter sich zu lassen. Wenn nicht, denken Sie darüber nach, wer Sie sind, was Sie lieben und wie Sie wachsen und Ihr Leben führen möchten. Je mehr Ihr Ideal mit der Art und Weise übereinstimmt, wie Sie Ihre Tage tatsächlich durchführen, desto geringer sind Ihre Hemmungen. Sich selbst tief zu kennen, erhöht Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeit, sich in Situationen sicher zu fühlen, die hemmende Gefühle verstärken könnten.
Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie unterstützen
Wenn Sie sich umschauen und Ihre Gruppe von Freunden und Familie beobachten, sehen Sie Menschen, die Sie bei allem, was Sie tun, ermutigen und unterstützen? Fühlen Sie sich frei, immer Sie selbst zu sein und Ihre wahre Natur auszudrücken, oder haben Sie das Gefühl, dass sie Sie dazu drängen, Dinge zu tun, die nicht Ihren Werten oder Überzeugungen entsprechen? Stellen Sie sich diese Fragen und denken Sie über die Antworten nach. Es ist wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die das Beste aus Ihnen herausholen denn dies wird Sie in schwierigen Zeiten dazu anspornen, diesen zusätzlichen Schritt zu tun und Hemmungen außerhalb Ihres engsten Kreises abzubauen, gestärkt durch das Vertrauen Ihrer Lieben.
Sei vorsichtig
Wenn Sie nicht erkennen, wie sehr Ihre Hemmungen Sie zurückhalten oder sogar leugnen, dass sie existieren, ist es für Sie unmöglich, sie zu stoppen. Es ist wichtigstattdessen Seien Sie sich Ihrer Grenzen voll bewusst und tritt vor, um sie zu überwinden. Ein praktischer Weg, um die Situation unter Kontrolle zu halten, könnte darin bestehen, Ihre Hemmungen in einem Tagebuch festzuhalten. Wenn Sie Ihre Schwierigkeiten in Schwarzweiß sehen, können Sie sie überwinden.
Machen Sie positive Affirmationen
Positive Affirmationen fordern negative Gedanken heraus und können Ihnen helfen, selbstsabotierende Ideen zu überwinden, die typisch für hemmende Prozesse sind. Je öfter Sie sie wiederholen und ihnen glauben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die Bremsen loslassen, die Sie davon abhalten, sich zu bewegen. Wenn Sie motivierende Sätze laut aussprechen, können Sie Ihre Hemmungen in Überzeugungen verwandeln positiv und geben Sie die Kraft, sich endlich frei von Selbstkonditionierung zu fühlen.
