Dormire gilt seit jeher als der erste Cousin von Gesundheit und Wohlbefinden. Wie erfolgreich ist es, wenn ich schlafe?
Am 17. März wird der Weltsonntag gefeiert. Die Klangqualität ist nicht nur für unsere Schönheit, sondern auch für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden sehr wichtig.
Guter Schlaf und ausreichend Stunden gelten neben Wohltätern immer als der beste Freund der Schönheit. Aufgrund der schweren Arbeit und der Stressbedingungen, denen ich ausgesetzt bin, ist jedoch der Schlafrhythmus verändert, was nicht nur zu Tagesschläfrigkeit, sondern auch zu einigen Symptomen führt, die ich auch für meine Gesundheit ernst nehmen kann.
Die Angst vor einem kindischen Sohn führt zu größerer Reizbarkeit, Angst, Niedergeschlagenheit, Angst und Schwierigkeiten bei der bevorstehenden Entscheidung und Konzentration.
Giornata mondiale del sonno: perché si celebra
Der Welttag des Schlafes wurde 2008 von der World Association of Sleep Medicine ins Leben gerufen und ist dieses Jahr das Festival. Die Entscheidung, diese Giornata zu schaffen, ist aus der Notwendigkeit hervorgegangen, einen guten Sohn zu feiern und von ihm zu profitieren, und von Richiamare, der Aufmerksamkeit der Gesellschaft auf die Störung des Sohnes und alle damit verbundenen Heilungs-, Informations- und Sozialaspekte , nonché Ich werde die Vorbeugung von Schlafstörungen und das Papageienmanagement fördern.
I sintomi della mancanza di sonno
Überzeugt von der Demonstration, die den Gesang des Sonnabends nicht beendet hat, nachdem er besonders ernst geworden war, der Amerikaner Randy Gardner wollte die weltweite Aufzeichnung für eine fortlaufende Anzahl von Erzen aufgeben, bevor er vor 11 Jahren nachließ ni und 24 Minuten!
L'esperimento però causò risultati Sorgen um seine Gesundheit, wie sehr litt Gardner unter Paranoia, Halluzinationen, Flammenablenkung und vielen psychischen Problemen. Überhaupt nicht, Kindesentzug ist eine der leider bekannten Foltermethoden.
Ding passiert mit dem Cervello di chi non dorme
Wenn der Sohn nicht unser Cousin alleato di benessere ist, was passiert, wenn wir nicht einschlafen, das Gebet ist für eine gute Gegenleistung notwendig?
Il cervello lavora con maggiore fatica
Ein Gehirn, das in der Lunge nach unten gedrückt wird, ist weniger effizient und dauert länger, weil es zu einer erhöhten Aktivierung des präfrontalen Cortex kommt. Il cervello richiede mehr Energie, cercando di supplire alla privazione di sonno. Die Systeme, die die Reaktion auf Stress, die Verdauung, das Immunsystem, Hitze und Sexualität steuern, sind schon lange alt. Inoltre wird wegen der Grippe oder Moni che, die den Appetit und den Glukosestoffwechsel reguliert, wenig schlafen und quindi ad ingrassare mit sich bringen.
Wenn Sie den Speicher auf kurze Zeit reduzieren, beenden Sie
L'immagazzinamento temporaneo e the primäre manipolazione delle informazioni que enter nel cervello es drastisch reduziert, was auch zu einem erheblichen Aufmerksamkeitsverlust führt. Wenn ich mir jedoch eine Telefonnummer nicht mehr merke, merke ich mir die Spesenliste, weil der Preis liegt oder ich das getan habe, weil ich einen Fehler gemacht habe, weil ich die Gewehre hochgezogen habe und die Reaktionszeiten höher ausgefallen bin.
Speicher reduzieren, wenn fertig
Dormire spielt eine wichtige Rolle bei der Konsolidierung der im Laufe des Tages gesammelten Informationen. Auch im Schlaf ist unser Nacken aktiv. Riodina integriert und verleiht allem, was wir gesehen und gefühlt haben, einen Sinn. Die Befleckung des Sohnes lässt diesen Prozess nicht zu und verhindert so den Verlust neuer Fähigkeiten und Lerninformationen.
Wenn Sie eine Hitze der Aufmerksamkeit registrieren
Normalerweise sind wir in der Lage, eine Stimme inmitten von vielen anderen zu unterscheiden, die Aufmerksamkeit auf ihr einziges Bersaglio zu lenken oder ein Oggetto unter vielen herauszuheben, wenn es besonders stark ist, die Überwachung sie in den Schatten stellt und verstärkt Schwierigkeiten, auf die stimolazioni sensori che ci circondano zu achten. Dies liegt daran, dass die Konzentrationsfähigkeit drastisch abnimmt.
Wenn Sie Ihre Planungsfähigkeit verlieren
Mehr als 36 Stunden dauernd, unser zweites Kind ist nicht mehr im Programm. Nicht, wenn ich die Fähigkeit habe, zu entscheiden, wie und wann ich eine Aktivität beginne oder beende. Wenn es sich um Sand handelt, ist die Konkurrenz einfach und die Hirschsauen geraten in einen Nebelanfall, Bedingungen, die jeden daran hindern, eine Entscheidung zu treffen.
Wenn Sie Automatisierung wünschen
Die Fähigkeit, die Planungskapazität zu erhöhen, bringt unser Unternehmen automatisch in Bewegung. Der Kern ist so groß, dass er automatisch funktioniert und automatisch funktioniert.Sobald die Schüler den ersten Schritt gemacht haben, wiederholen sie die Spannung bis zu unserem letzten Tag und sind es gewohnt, in ähnlichen Situationen in der Praxis zu bleiben.
Risikowahrnehmung reduzieren
La percezione del rischio viendo drastischamente dalla mancanza di sonno. Ein einfaches Beispiel kann das der Pokerspieler sein, die aufgrund der Verlängerung des Spiels, die auch den Tonzyklus überspringen, ab einem bestimmten Punkt keine strategischen Strategien mehr riskieren.
Si registrano danni alle cellule cerebrali
Il non dormire (abbastanza) kann provocare auch seri danni ai neuroni, le cellule del cervello. Ich verarbeite Avvengono nur dann im richtigen Modus, wenn ich mindestens 8 Stunden am Tag schlafe. Es kommt daher, dass die Energie für die Mobilfunknutzung benötigt wird. Der Entzug der Söhne beschleunigt nicht das Absterben der Gehirnzellen, was bald zu einem Ende der Portalstanchezza und des Malumour führen wird.
Freundschaft und Aggressivität
Zahlreiche Studien haben nicht gezeigt, wie Insonnia zu Halluzinationen, Orientierungslosigkeit, Paranoia und Aggression führen kann. Es gibt eine innige Pathologie, die zu weiteren Problemen mit der Insonnie führt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich darauf verlassen, dass Sie genügend Zeit haben, um diese Störungen zu vermeiden.
Erhöht das Risiko, Zwischenfälle zu verursachen
Ich kontrolliere meine Autofahrer, ich konzentriere mich auf den Gebrauch von Mobiltelefonen und auf einen eventuellen Alkoholmissbrauch. Aber der Grund dafür war eine größere Unaufmerksamkeit im Auto und ein daraus resultierender Zwischenfall. Le persone stanche wegen des kleinen Schlafes, infatti, hat keine hohe Wahrscheinlichkeit, Vorfälle zu verursachen.
Basti Ich denke, dass die psychophysischen Vorteile ab 16 Stunden Schlaf und 21 Stunden ohne Schlaf abnehmen, was einem Blutalkoholgeh alt von 0,8 % entspricht.
Ich werde wenig schlafen: Holen Sie sich Ihre Schönheit von uns
Weniger Schlaf ist eine Belastung für unsere Haut, die nicht die Möglichkeit hat, sich zu regenerieren, und erschöpft und trocken erscheint. Unsere Wache war am Abend und an der Börse unter dem Meer, was zu Unruhen führte. La Sensazione di Stanchezza Física si reift auch auf unserer H altung und auf unserer Walkinata, die uns weniger elegant und feminin erscheinen lässt.
