Es besteht eine Art Yoga-Typologie, die Sie kalibrieren und ad hoc erstellen können, wenn Sie mit der Arbeit beginnen möchten, Ihre charakteristischen Merkmale, Ihre „Fähigkeiten“ oder Grenzen haben und die es Ihnen ermöglichen, die Vorteile dieser Arbeit zu nutzen Ist die antike Disziplin der Liebe in allen Welten? Ja, in der Tat esiste, und ja Chiama Pose Yoga.
Eine Typologie der Yoga-Praxis, die ungefähr auf der Abfolge festgelegter Positionen oder Asanas basiert, die aus allen Elementen basierend auf der Notwendigkeit und/oder Besonderheit des Praktizierenden ausgewählt werden.Eine Einstellung, die mir zugute kommt, ist, dass ich mich ganz natürlich in dieser Disziplin befinde (und Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen kann) und mir die Aufmerksamkeit schenke, die Pose Yoga mir als Nächstes gibt. Ich suche nach einer Lösung, die mir gefällt.
Cos'è il Pose Yoga
" Per prima cosa è bene ricordare che, cuando si si parla di yoga, si fa referimento all&39;antica oriental theory that point all&39;unione tra la conciencia individuale a quella universale. Das Parola Yoga, infatti, leitet sich von der Sanskrit-Wurzel yuj ab, was „vereinen“ bedeutet. Eine Disziplin, die letztendlich seinen eigenen Aspekt zur Person macht. Vom Physischen zum Emotionalen, vom Mentalen zum Mentalen und zum Spirituellen, Harmonisierung des Körpers mit den entstehenden Emotionen und mit der umgebenden Umgebung."
Das Ganze durchläuft die Übung von Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung) und die Meditation. In einer Sekunde, in der Sie die Asanas, den Bewegungsablauf Ihres Körpers, die Sequenzen, die Absicht während der Praxis usw. befolgen.Es gibt verschiedene Arten von Yoga, von Hatha Yoga bis Vinyasa Yoga, von Kundalini bis Power, Fine Point und Pose Yoga.
Eine praktische Übung, die Sie nach der Reihenfolge der Positionen verbessern, ad hoc für die Praxis anpassen. Wie eine Art Training, das in seiner Größe auf die Person zugeschnitten ist, die es auf diese Weise durchführen wird. Unter Berücksichtigung seiner persönlichen Eigenschaften, seiner Fähigkeiten und/oder seiner Grenzen strukturieren Sie die Lezione als ein Kleid, das zu Pennello passt, bequem und bequem ist und das Gesicht gut aussehen lässt.
Essen Sie, wenn Sie möchten
Eine Praxis, die jedoch nicht nach der gesamten Erfahrung des Praktizierenden (Anfänger, Fortgeschrittene, Fortgeschrittene) unterteilt wird, aber wenn sie unterteilt wird, werden alle Asanas, die für die Ausübung des Pose Yoga geeignet sind, weiter unterteilt.
Während des Unterrichts, infatti, seien Sie der Lehrer des Pose Yoga, beachten Sie, dass es konkrete Grenzen für die Ausführung einiger Arten von Asanas gibt, zum Beispiel die zu Fuß, wenn Sie sich bewegen, um einen Percorso strutturato con posizioni zu schaffen da seduti.Oder kommunizieren Sie nicht in Position Eretta. Um Ihnen die Ausübung von Pose Yoga zu erleichtern. Alles, was Sie brauchen, ist, eine Lektion zu erstellen, zu denken und nach Bedarf zu lesen.
Positionen in Piedi
Da ich in der Praxis praktiziere, aber auch weil ich es nicht tue, bin ich kein Herr, dass mein Yoga verschiedene H altungs- oder Asana-Tipps hat. Es sind nur ein paar Cent, die ich ständig nutze, und mehr als die, die es gibt, wenn man einen Teil der Tradition liebt. Danach ist es für den Praktizierenden immer möglich, zum Beispiel ci sono:, wenn es nicht in der richtigen Position ist und ich es auch gerne im Pose Yoga verwende.
Tadasana oder Position des Berges, wenn du noch auf deinen Füßen stehst und das Gewicht leicht nach rechts und links verlagerst und den Rest des Körpers stützt. Eine optimale Asana, um das Gleichgewicht zu finden und die Füße zu stärken.
Vrksasana oder Pose dell'Albero, wenn du immer noch am Fuß deiner einzigen Garnele stehst und den Fuß der Garnele so feststülpst, dass, wenn sie ihre Nähte von dem trägt, was vom Rest übrig bleibt, verkaufe ich die Heilung von der Anfang des Tages.
Urdhva Hastasana oder Pose di saluto verso l' alto. Wenn ich in der Position eretta sia mit entrambi i piedi zu terra sia wechsle, ist es eine Garnele, und ich trage die bracca verso l' alto, wobei ich die schiena indietro leicht anhebe und das Herz „lerne“. Ideal für das gesamte Spiel, den vorderen Teil des Körpers und die Schulter, um die Muskeln der Schienbeine zu stärken.
Utkatasana oder Sitzposition. Wenn Sie die Ginocchia bedecken und den Busto auf der Rückseite des Obergeschosses öffnen, blicken Sie auf den Boden und die Braccia auf der Rückseite des Himmels. Eine energiereiche Asana hilft, das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Posizioni da seduti o sdraiati
Se il Pose Yoga, invece, kommt strukturiert mit conto di eseguire nur Positionen auf dem Boden, von seduti oder sdraiati, zum Beispiel in dem Fall, in dem wir Probleme mit Livello degli Arti oder sogar nur wenig Gleichgewicht für verschiedene hatten Gründe, einige der Asanas, wenn ich sie finde und die kommen, praktiziere diese Asanas:
Sukasana ovvero die klassische Position der Meditation, die, wenn Sie noch mit dem Spiel incrociate und die gerade schiena.
Shakhini-Asana oder Position der Conchiglia: Wenn ich ständig die Handfläche meines Fußes anstoße, um den anderen zu kontrollieren, werde ich mich von der Scheina-Dritta heilen, wobei das Badezimmer auf dem Boden liegt und die Füße in einiger Entfernung sind entspricht dem Ausfallschritt der Brust. Wenn Sie die Vorderseite in die Höhe schieben, werden Sie die Möglichkeit haben, die Rückseite zu öffnen.
Jatara Parivartasana an der Stelle, an der sie ihre Rute trägt. Wenn Sie in der Rückenlage beginnen, öffnen Sie die Braccia in einer Linie mit der Spalle und legen Sie die Handflächen auf die Rückseite des Basses. Da qui, die Ginocchia aufstellen und senkrecht zum Bürgersteig tragen, wenn Abbassano rückwärts destra gambe, indem er den Hals rückwärts sinistra dreht und avendo cura di tenere le spalle e l'anca ben attackate a terra. Das Ganze von der anderen Seite wiederholen.
Wenn man bedenkt, dass es normalerweise gut verständlich ist, wie sehr die Praxis von Pose Yoga variieren kann, wenn man nicht über hundert Jahre Erfahrung in verschiedenen Asanas hat.Weil sie so einfach wie möglich sind, müssen die Positionen auf der Grundlage aller persönlichen Vorlieben meiner Kunden gefunden werden. Daraus resultierend, quindi, eine Praxis davvero incentrata seine Person und sein Wohltäter.
