55% der italienischen Autofahrer leiden unter "Stress hinter dem Lenkrad", ein Zustand, der die Fahrer aggressiver und rücksichtsloser machen kann
Eine übermäßige Arbeitsbelastung, Missverständnisse im Leben eines Paares, emotionale Probleme (wie Depressionen, Angstzustände, Wut, Schmerzen, Schuldgefühle, geringes Selbstwertgefühl) oder Traumata sind nur einige der Faktoren, die das Problem beeinflussen könnenerhöhter Stress, mit Konsequenzen, die sich sogar auf den Moment auswirken können, in dem Sie ins Auto steigen.
Was ist Fahrstress?
In der Tat kann sogar der erfahrenste Fahrer das sogenannte "Fahrstress”, Ein Zustand, der sogar die 55% der italienischen Autofahrer.
"Es gibt viele Umstände, unter denen Spannung und Stress unerlässlich sind", erklärt Dr. Roberto Bertolli, Facharzt von Top Doctors. Stoßverkehr, Warteschlangen, Radarkameras und Geldstrafen, erzwungene Umwege, fehlende Parkmöglichkeiten oder Verkehrsverstöße anderer Fahrer führen zu dem sogenannten "Stress hinter dem Lenkrad", der Symptome wie Angstzustände, emotionale Taubheit, Traurigkeit und Frustration mit sich bringt schneller Herzschlag, Schwitzen oder mangelnde Kontrolle, die vielleicht nicht so intensiv, aber sicher konstant ist ».
Welche Auswirkungen kann Stress hinter dem Lenkrad haben?
In Kombination mit gewohnheitsmäßigem Stress kann Fahrstress den Stress erhöhenkörperliche und geistige Abnutzungmit direkten Auswirkungen sowohl auf unser Verhalten (was uns dazu bringt) aggressiver und feindlicher gegenüber anderen Autofahrern) und auf dem Weg zu reagieren, was werden kann impulsiv und manchmal sogar rücksichtslos.
"Viele Leute ändere ihren Charakter Sobald sie ins Auto steigen - fährt Dr. Bertolli fort - werden sie zu hemmungslosen Autofahrern und die Selbstbeherrschung, die sie zu Hause oder bei der Arbeit ausüben konnten, verschwindet während der Fahrt. Angesichts eines unvorhergesehenen Ereignisses Sie reagieren aggressiv und unverhältnismäßigVerhalten, das sie wahrscheinlich unter anderen Umständen überhaupt nicht einführen würden. Sie lösen Spannungen, aber Sie werden zu gefährlichen Fahrern».
Wie soll man sich vor einer Reise verhalten?
Um den Einfluss von Stress auf das Fahren zu minimieren, empfehlen Spezialisten Machen Sie keine Urlaubsreise, sobald Sie den Arbeitsplatz verlassen, oft die Hauptursache für Reizbarkeit und Unzufriedenheit. Im Gegenteil, sie schlagen stattdessen vor, nach Hause zu kommen, sich zu entspannen, spazieren zu gehen, Ruhe zu finden und abzuschalten.
Hier sind einige Tipps von Dr. Bertolli für Vermeiden Sie Stress hinter dem Lenkrad:
- Stellen Sie sicher, dass es Ihnen gut geht, und legen Sie die Probleme vorübergehend beiseite
- Lassen Sie sich ausruhen und vermeiden Sie möglicherweise die Reise, sobald Sie die Arbeit verlassen
- Entspannen Sie sich während der Fahrt
- Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie eine Pause verdienen und dass das Fahren Ihnen zugute kommt, wenn Sie die Fahrt genießen
- Hören Sie gute Musik
- Reisen Sie in guter Gesellschaft
- Bitten Sie Ihre Mitreisenden um ruhige und positive Unterstützung
- Vermeiden Sie Argumente, falls Sie eine Pause machen
- Das Auto ist kein Büro, es ist ein Transportmittel, das das Leben leichter machen soll. Wenn nicht, haben Sie nicht die Kontrolle, die Sie zu haben glauben
- Schneller zu fahren kommt nicht früher
Kurz gesagt, es ist immer gut, sich daran zu erinnern erlaube nichts oder niemanden (vor allem für uns selbst) unsere Reise zu ruinieren.
