Ergänzungen, Magnete und Massagen: Hier sind die neuesten Entdeckungen, die Ihnen helfen, wenn das Gerät nicht ausreicht
Mit den Erhöhungen sind Sie noch schöner
Durch das Schleifen sind Ihre Zähne verbraucht. "Die neueste Behandlung zum Ausgleich des Mundes wird vom Zahnarzt durchgeführt", erklärt Piero Nobili, Zahnarzt und Leiter der Abteilung für biologische Zahnmedizin am italienischen Zahninstitut in Mailand. "Der Arzt fügt die"Erhebungen kauen”Die den richtigen Abstand zwischen Oberkiefer und Unterkiefer wiederherstellen. In der Praxis werden sie verwendet Inlays in Verbundwerkstoff, ohne die Zähne zu devitalisieren ". Die Ergebnisse sind Ausgezeichnet: Laut einer im British Dental Journal veröffentlichten Studie verschwinden nicht nur die Beschwerden, sondern ja harmonisieren Gesichtszüge.
Die Spannungen, die Sie in den Kaumuskeln aufbauen, können mit speziellen Biomagneten gelöst werden Magnete direkt auf die Haut auftragen. «Nach der traditionellen chinesischen Medizin gleicht das von den Magneten erzeugte Magnetfeld das aus Energiefluss Dies lindert Entzündungen und Kontrakturen “, erklärt Peter Asselbergs, Chiropraktiker und Biochemiker.
Praktisch
Mit dem Patch finden Sie im Paket Fest ein Biomagnet auf der Stirn und ein anderer am Kiefergelenk. Behalten Sie sie die ganze Nacht und wechseln Sie jede Nacht die Seiten. Finde die Biomagnete online auf der Website bio-magnet.eu ab 44 Euro pro Packung.
In 70 Prozent der Fälle, so die Bruxism Association, wird Bruxismus hauptsächlich durch ausgelöst Angst ist Stress und es wird schlimmer, wenn Sie zu viel Kaffee oder Alkohol trinken. «Rhodiola Ergänzungen sind nützlich, eine Pflanze, die hilft, die Spiegel von zu regulieren Cortisol und verbessert die Stimmung ", rät Piero Nobili, Zahnarzt und Leiter der Abteilung für biologische Zahnmedizin am italienischen Dentalinstitut in Mailand.
Praktisch
In der Apotheke nehmen Ergänzungen von Rhodiola in Verbindung mit Antioxidantien wie Vitamin C und E, die ihre Assimilation verbessern. Für ein Stoßpflegezehn Kapseln pro Tag für zehn Tage.
Die Idee kam Yamuna Zake, einer amerikanischen Yogalehrerin: Sie kreierte einen Ball Besondere aus Gummi, das die Muskeln des Gesichts lockern kann. Und das Tolle ist, dass es auch als funktioniert Heben. "Die Massage mit dem Ball versorgt das Gewebe mit Sauerstoff, entspannt die Kaumuskulatur und fördert die Ausrichtung der Gesichtsknochen", sagt Manuela Scilironi, Lehrerin der Yamuna-Methode in Mailand.
Praktisch
Sie können die Gesten mit der an den Bällen befestigten DVD lernen (auf yamunabodyrolling.it für 85 Euro). Massage Gesicht und Hals für eine Viertelstunde am Tag.
Bruxismus kann sich auch manifestieren Tag. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber in Momenten der Anspannung beißen Sie oft die Zähne zusammen: Es ist eine Möglichkeit, auf die täglichen Herausforderungen zu reagieren. Schließlich die Mandibeln Sie verlieren ihre natürliche Beweglichkeit und das Gelenk versteift sich. «Sie können auf das sogenannte zurückgreifen Fitnessstudio Unterkiefer zur Entspannung dieses Teils, vorzugsweise im Zusammenhang mit Behandlungen Chiropraktiker zur Verbesserung der Körperhaltung, da in vielen Fällen die Verspannungen von Gesicht und Hals durch Kontrakturen in anderen Bereichen des Körpers ausgelöst werden », schließt Peter Asselbergs.
Praktisch
Morgens und abends auf dem Bett sitzen Unterhose der Unterkiefer zuerst nach rechts, dann nach links, dann hin und her. In jeder Position bleiben Sie vier Sekunden und wiederholen Sie dreimal. Wichtig: Führen Sie die Bewegungen ohne Anstrengung aus.
