Eine ausgleichende und reinigende Diät, die den Prinzipien der alten chinesischen Philosophie folgt: 1200 tägliche Kalorien, 2 Liter Wasser und keine Kontraindikationen
Um das zu verstehen Yin und Yang Diät Es ist zunächst zu verstehen, was diese beiden Elemente sind und wie sie für die Traditionelle Chinesische Medizin.
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich auf einem Berg, siehe da Yin repräsentiert den Teil im Schatten, dunkel und kalt, siehe da Yang stattdessen der sonnige. Wenn die erste tatsächlich mit der schwarzen Farbe, der Kälte, der Erde, dem Herbst und Winter, der Feuchtigkeit und dem Mond verbunden ist, ist die zweite stattdessen das Gegenteil, verbunden mit der Hitze, den wärmeren Jahreszeiten des Frühlings und Sommers und insbesondere in der Sonne.
Das Feng-Shui ist eine orientalische Philosophie, die auf dem Glauben basiert, dass es im Universum zwei Energien gibt, das Yin und das Yang, die sich gegenseitig ergänzen und deren Gleichgewicht ist Grund zu Gesundheit, Reichtum und Glück. Und unter den verschiedenen Aspekten, die mit diesen beiden Energieformen zusammenhängen, gibt es natürlich auch die Diät.
Die Klassifizierung von Yin und Yang Lebensmitteln
Was bedeutet das? Es bedeutet, dass die Kartoffel Yin ist, während das Fleisch Yang ist, und es gibt fünf Elemente, die wir miteinander kombinieren können körperliches und geistiges Wohlbefinden: das Feng-Shui-Diät Es ist keine Diät, die aus Kalorienzahlen oder Gewichten besteht. Es ist eine neue Art, über Ernährung und unseren Körper nachzudenken. Es geht durch Energiefelder, Farben und Formen. Sogar auf dem Tisch. Ja, denn unser Wohlbefinden beginnt damit, was wir essen und wie wir uns ernähren.
Gegenüberliegende Kategorien
Dort Yin und Yang Diät sorgt für die Einstellung von 1.200 tägliche Kalorien, ca. 2 Liter Wasser (zwischen den Mahlzeiten getrunken) und Yin- und Yang-Lebensmittel der anderen Kategorie als unsere. Aber wie kann ich sie erkennen? Hier wird sofort erklärt: wenn Sie sind Yin (zurückhaltend und vorsichtig) Sie werden Yang-Lebensmittel wählen, im Gegenteil, wenn Sie eine Disposition haben hell und vital Sie müssen sich für Lebensmittel der anderen Kategorie entscheiden.
Im Gleichgewicht zwischen süß und salzig
Praktisch Yin-Lebensmittel sind sauer, erfrischend und reinigend und sie haben einen niedrigen Energiegehalt, diese Yang sind alkalisch, extrem energisch und beschleunigen den Stoffwechsel: Pfeffer, Chili, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer, würzig und besonders stark sind Yang, während Yin-Lebensmittel zum Beispiel Gurken, Salat und Artischocken sind. Nicht nur. Yin ist auch gleichbedeutend mit salzig während Yang genießt einen süßen Geschmack. Im Zentrum der Rangliste stehen alle Vollkornprodukte wie Mais, Hafer, Gerste, Roggen, normaler Weizen, Reis, Hirse und Buchweizen, die als „neutrale“ Lebensmittel gelten, die das allgemeine Gleichgewicht wiederherstellen können.
Wenn Sie in sind süße Abstinenz, du leidest darunterSchlaflosigkeit und Nervosität oder Sie sind besonders gestresst, wenn Sie ausgewogenere Lebensmittel und Yin-Mittel konsumieren, ist dies ideal. Angezeigt für diejenigen, die darunter leiden ermüden, rezidivierende Grippe, Verdauungs- und Darmprobleme Sie sind stattdessen Yang-Lebensmittel.
Alkoholiker
Nachspeisen
Tee und Kaffee
Gewürze
Tropische Früchte
Zitrusfrüchte Früchte mit gemäßigtem Klima (Äpfel, Pfirsiche, Beeren)
Milch und Derivate
Solanaceae Gemüse, Kartoffeln, Spargel, Artischocken
Grünblättrige Gemüse
Kohl, Zwiebeln und Kürbis
Wurzeln (Karotten, Ingwer, Rüben, Radieschen)
Algen
Saat
Getreide
Hülsenfrüchte
Yang Lebensmittel
Schalentiere und Meeresfrüchte
See- und Seefische
Amphibien
Geflügel
Gewürzter Käse, reich an Salz (Gongorzola, Parmesan, Pecorino)
Fetthaltiger und salziger Fisch (Thunfisch, Lachs, Sardellen)
Kaviar
Rotes Fleisch und Wild
Eier
Soja
Hör auf deinen Körper
Der wichtigste Faktor, ohne den keine Diät funktionieren kann, ist der von Höre immer auf die Bedürfnisse unseres Körpers und essen Sie nur, wenn es uns sagt, dass es es braucht: Der Körper ist eine perfekte Maschine und weiß genau, was sie sind die Nährstoffe, die es fehlt In diesem Moment!
