Tägliche Wellness-Rezepte
INFUSION ENERGISIEREN
Am Anfang des Tages müssen Sie sein bissig, handeln Sie auf Konzentration und lassen Sie sich von intensiven Farben und Aromen inspirieren, die Ihre gute Laune kitzeln können. Eine Infusion vorbereiten energetisierend Wählen Sie Ginseng, Beeren, die reich an Vitamin C, Hibiskus und Hagebutten sindOrange und bewahren Sie das Getränk in einer Thermoskanne auf, die sofort zum Genießen bereit ist Arbeit. Das karkadè, das mit der Hibiskusblüte zubereitet wird, hat ein Diuretikum, entzündungshemmend und Verdauungs-: Es kann sowohl heiß als auch kalt verzehrt werden und ist dank seiner Erfrischung und Hitze besonders in Hitzeperioden köstlich Adstringenzien.
NACH DEM ESSEN
Das typische Taubheit Nach dem Mittagessen besteht die Gefahr, dass Sie sich müde und ohne fühlen Leistung. Um den Nachmittag gut gelaunt zu gestalten, helfen sie Ihnen Ingwer, Fenchel, Anis und Koriander oder Lakritz, die die Ladung geben: Fügen Sie Minze hinzu, auch in frischen Blättern, für einen verlockenden und frischen Duft. Im Sommer werden Minzblüten und -blätter gesammelt: Verdauungs- und belebend hilft diese Pflanze bei Halsschmerzen, aber ihre Infusion kann auch für Gesichtspackungen verwendet werden, sie hilft bei der Entstauung und Linderung der ölige Haut.
ABLAUFEN VON KRÄUTERTEE
Um die Durchblutung zu verbessern und einen entwässernden Effekt zu erzielen, können Sie verwenden Blaubeeren, Birke, Gras, Kirschstiel und Centella asiatica. Das Kirschbaum fördert die Beseitigung von Harnsäuren; es ist harntreibend und adstringierend. Reich an Tanninen, Polyphenolen, Magnesium, Kalium, Vitamin C und A, diese Pflanze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin für die Gesundheit des Urogenitalsystems verwendet. Neben den Stielen, wertvoll für den Kampf gegen die Retention Wasser, tagsüber können Sie Kirschblüten mit grünem Tee kombinieren und ein kühles Getränk erhalten, das Ihnen hilft brennen die Fette.
GUTES NACHTREZEPT
Zitronenmelisse, Eisenkraut, Lavendel, Linde und Ringelblume - diese Pflanzen helfen dem Entspannung und dank der intensiven Düfte begleiten sie Sie sanft zu einem erholsamen Schlaf. Die Ringelblume, die im Sommer von April bis Juni geerntet werden kann, ist reich an Di. Flavonoide und Carotinoide, lindert Menstruationsbeschwerden und wirkt gegen Geschwüre. Ich liebe den Duft von Lavendel? Das ätherische Lavendelöl, das auf die Epidermis massiert wird, aktiviert das limbische System und führt eine Entspannung durch - meine entspannende Wirkung, die auf die glatten Muskeln und die Skelettmuskulatur übertragen wird, weshalb es bei Kontrakturen und Schmerzen helfen kann zervikal.
