Pilze, Warzen und Ohrenentzündungen sind die häufigsten Beschwerden bei Sportlern in Innenräumen. Hier sind die natürlichen Heilmittel, um sie zu verhindern und Infektionen zu vermeiden: Konzentrieren Sie sich auf Backpulver, Essig und ätherische Öle
So vermeiden Sie Infektionen im Pool und im Fitnessstudio
Nach den neuesten amerikanischen Daten unter Sportlern, die körperliche Aktivität ausüben Innerhalb Acht von zehn haben mindestens einmal in ihrem Leben mit einem Problem zu kämpfen Pilz der Haut, a Warze oder ein Angriff von Ohrinfektion des Schwimmers.
«Schwimmbäder und Fitnessstudios sind Orte, an denen die Infektioneninsbesondere solche dermatologischer Art », erklärt er Fabrizio Pregliasco, Virologe an der Universität von Mailand. «Viren, Bakterien und Pilze ja verbreiten Dank des heißen und feuchten Klimas sehr leicht im Kraftraum und in den Umkleideräumen Schweiß der Haut.
Im Pool dagegen ist esWasser um den Weg für Infektionen zu ebnen: Es verändert beispielsweise den pH-Wert des Gehörgangs und macht ihn anfälliger und angreifbarer Bakterien im Wasser vorhanden ".
Hier sind ein paar natürliche Heilmittel verhindern häufigste Infektionen unter denen, die Indoor- oder Poolsport betreiben:
- das ätherische Öl von Teebaum und süßen Mandeln,
- die Infusion von Sternanis,
- ätherisches Thymianöl.
Um Mykose der Haut zu verhindern
Erste Regel: mitbringen Hausschuhe und HandtuchLeihen Sie sie nicht und machen Sie eine persönlichen Gebrauch.
Das Mykose (Hautinfektionen durch Pilze) sind auf dem Vormarsch und können fruchtbaren Boden unter der Kleidung in finden technische Stoffe, die die Sporen zwischen den Maschen fangen.
Was kannst du tun:
- Bevor Sie mit dem üblichen Waschen fortfahren, tränken Sie die Kleidung einige Minuten lang in einer Lösung mit sehr heißem Wasser, einem Teelöffel Bikarbonat ist einer von Weißweinessig.
- Lösen Sie zwei oder drei Tropfen ätherisches Öl von Melaleuca alternifolia (Teebaumöl) in einem Esslöffel süßes Mandelöl und verbreiten Sie es auf dem Körper: es hat eine antimykotische Wirkung sofort und stärkt die Abwehrkräfte der Haut.
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Um Ohrenentzündungen vorzubeugen
Diese Störung betrifft hauptsächlich Kinder, aber nicht nur sie: um sie auszulösen, nur ein paar Tropfen "Infiziertes" Wasser stagniert im Gehörgang. Innerhalb weniger Stunden wird das Baby es fühlen Schmerzen sehr stark und manchmal tritt Fieber auf.
Was kannst du tun:
- Sobald Sie aus dem Wasser kommen, spülen Sie Ihre Ohren mit Trinkwasser aus und trocknen Sie sie auch mit einem entfernten Haartrockner einige Sekunden lang sorgfältig ab. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass der Kanal nass bleibt, und vermeiden die Gefahr einer Infektion.
- Achten Sie auch auf die Wartung der zum Schwimmen verwendeten Kappe: Waschen Sie sie immer mit heißem Wasser und einem Teelöffel Backpulver.
Warzen verhindern
Viele wissen es nicht, aber es ist das Papillomavirus provozieren die Warze. Es wird übertragen für Kontakt, wenn Sie barfuß gehen oder Ihre Hände dorthin legen, wo eine Person, die sich die Infektion zugezogen hat, zuvor verstorben ist.
Was kannst du tun:
- Steigern Sie Ihr Immunsystem: Trinken Sie jeden Morgen eine Tasse Infusion von Sternanis. Sein Trumpf? Enthält Anethol, eine Substanz, die eine Wirkung hat Virostatikum wissenschaftlich bestätigt.
- Im Schwimmbad, Vergessen Sie nicht die Hausschuhe.
- Im Fitnessstudio jedoch, wenn Sie die Werkzeuge verwenden Tragen Sie immer Handschuhe: Sie schützen Sie noch mehr, wenn Sie drei Tropfen auftragen ätherisches Thymianöl.
