Kompetente Beratung zur frühzeitigen Pflege Ihres Rückens
Helfen Sie einem Kind, sich frei zu fühlen, um seine eigenen auszudrücken Kreativität Es ist ein Geschenk, das für das Leben bleiben wird. Er organisiert seine Räume so, dass Materialien wie Farben und Konstruktionen nah und einfach zu verwenden sind: Lernen durch Spiel es ist effektiver und macht Spaß. Bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts betonte Maria Montessori die Bedeutung einer freien Bildung, die in der Lage ist, Unabhängigkeit zu lehren und die Neugierde sich selbst und der Welt gegenüber.
DER WERT EINES HERBSTES
Die Wasserfälle? «Sie helfen zu erwerben Bewusstsein körperlich "erklärt der Experte, der hinzufügt:" Alle motorischen Erfahrungen in der Phase von Wachstum sie sind wichtig ". Machen Sie die ersten Schritte, erobern Sie a Gleichgewicht Das Erlernen neuer Bewegungen wird immer solider und ermöglicht es dem Kind, seine Grenzen zu entdecken und zu überwinden, wodurch das Wissen über seine eigenen Bewegungen intimer wird Körper. Die Harmonie nimmt zu, Hand in Hand mit einem neuen Sinn für Sicherheit an sich. Aus diesem Grund ist es schon in jungen Jahren wichtig, Kinder zum Umzug zu ermutigen und die Anlässe zu bevorzugen, in denen sie üben können Sport und bewege dich, um die Welt zu entdecken.
Gute Gewohnheiten
Die Entwicklung korrekter Gewohnheiten ist der erste Schritt zur Führung Lebensstil gesund… auch im Erwachsenenalter! "Nein zu Mittag- und Abendessen auf dem Sofa", fügt der Experte hinzu. Verbringen Sie viel Zeit im Computer oder auf das Handy in unbequemen und falschen Positionen nicht nur erstellen können Beschädigung, aber es trägt zur Entwicklung von schlechtem Verhalten bei. Die richtige Sitzhaltung? Niemals mit gekreuzten Beinen: Ihre Füße stehen auf dem Boden und Ihre Ellbogen ruhen auf dem Schreibtisch. Vergessen Sie beim Lernen Ihres Kindes nicht, zwei wichtige Elemente zu überwachen: den Abstand zum Computerbildschirm und den zurück Gerade. Gesten üben, die unsere eigenen steigern können Wohlergehen Es ist einfacher, wenn man in der Kindheit lernt.
AUSBILDUNG ZUM BEWEGEN
Nach Daten aus jüngsten Forschungen in der Vereinigte Staaten Rückenschmerzen nehmen auch bei den Kleinen zu. Der Grund? Experten zufolge kann das Phänomen mit dem Wenigen zusammenhängen physische Aktivität, schlechte Körperhaltungen, aber auch übermäßiges Training in einer Sportart. Wenn Sie in sehr jungen Jahren eine Disziplin erlernen, können Sie ein Maß an Intimität erreichen. Sicherheit, Elastizität nicht so einfach wie bei Erwachsenen. In diesem Sinne kann es nützlich sein, Kinder zu ermutigen, mit verschiedenen Aktivitäten zu experimentieren, um sich zu versuchen, auch wenn dies nur für einige Monate in verschiedenen Sportarten versucht wird, von denen jede die Spuren von a hinterlässtErfahrung. «Im Alter von 8 bis 10 Jahren hilft die regelmäßige Auswahl einer Sportart dem Wachstumsprozess, aber im Allgemeinen ist die Gewohnheit, ständig in Bewegung zu sein, der wichtigste Faktor», erklärt Vera Digani.
JEDEM SEINEN SPORT
Machen Sie körperliche Aktivität in gewisser Weise regulär ermöglicht es Ihnen, die Muskeln zu trainieren, stärkt die Wirbelsäule und unterstützt die Entwicklung einer guten Kernmuskelkraft durch Stimulierung der Elastizität und Flexibilität. Wie wählt man den richtigen Sport? Vermeiden auferlegen Ihre Entscheidungen oder was Sie glauben, ist Ihrem Kind wichtig. Jedes Kind ist anders und hat das Recht zu sein respektierte. Das Experimentieren mit verschiedenen Aktivitäten wird sicherlich bereichernd sein, aber die Entscheidung, einer Disziplin zu folgen, impliziert regelmäßig Leidenschaft und EngagementAus diesem Grund ist es wichtig, dass sich ein Kind frei fühlt, unabhängig und ohne Druck eine Wahl zu treffen. Sport für Mädchen und Jungen gibt es nicht: gibt es Charakter, für jeden von uns anders, zusammen mit der Möglichkeit, gehört und geliebt zu werden, wer wir sind. Ermutigen Sie Ihre Kinder, sich zu bewegen, mit ihnen an die frische Luft zu gehen, gesunde und hochwertige Lebensmittel zu kochen, die Zuckermenge zu senken, mehr Obst und Gemüse auf den Tisch zu bringen: das Rezept für a Wohlergehen Zeitung für die ganze Familie geeignet.
