Fit mit Körper und Geist
SCHÜTZEN SIE NÄGEL UND HAAR
Während des Saisonwechsels können Nägel und Haare zerbrechlicher erscheinen. Es ist ein guter Zeitpunkt, um auf Hirse basierende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ein wertvolles Element für die Gesundheit und Vitalität des Haares. Sie können ein oder zwei Zyklen machen, indem Sie es jeden Tag mit nehmen Regelmäßigkeit;; Sie werden sofort Vorteile bemerken, insbesondere wenn Sie Haare auf der Bürste und der Kleidung finden.
Wenn Sie den ganzen Tag nicht zu Hause sind, werden Sie mit frischen und leichten Lebensmitteln verwöhnt, wie z. B. reichhaltigen Salaten, getrockneten Früchten, hin und wieder einem Quadrat schwarzer Schokolade, Joghurt und Obst: Sie werden am Abend leichter und bewusster ankommen, dass Sie sich mit Liebe genährt haben. Kuschel sie vor dem Gute Nacht? Schwaches Licht, leises Telefon und eine entspannende Dusche. Massieren Sie vor dem Einschlafen Ihre Schultern und Nackenmuskeln mit ein paar Tropfen ätherischem Lavendelöl, entspannend und duftend einnehmend.
ERLEUCHTEN SIE IHR LEBEN
Machen Sie den Frühjahrsputz: Nein, sie betreffen nicht nur das Wohlergehen des Hauses, sondern vor allem Ihr Wohlergehen, denn sie sind ein Moment, in dem Sie einen Putz auf Seelenebene durchführen können. Es ist Zeit zu werfen und verschenken was du nicht mehr brauchst. Erleichtern Sie Ihren Körper, Geist und Ihr Zuhause von den Belastungen, die Sie nicht mehr möchten, und von der Energie, die Sie unterstützen müssen. Du verdienst es.
Wenn wir den Moment der Reinigung nicht mit der Angst vor Perfektionismus leben, sondern mit dem Vergnügen Ordnung zu schaffen, die in erster Linie die Fähigkeit ist, die wiederzuentdecken Leichtigkeit Auf mentaler Ebene findet der Raum innerhalb und außerhalb der Welt eine neue, stärkere und ausgeglichene hell.
FRÜHLING IN DER PLATTE
Dort Diät es ist wichtig: während der Frühlingssaison kommt es häufig zu einer diffusen Schwellung und einem Gefühl von Unzulänglichkeitkörperlich und geistig, als würden auch wir aus einem langen Winterschlaf aufwachen. Zum reinigen Der Körper trinkt tagsüber Wasser und ungesüßte Kräutertees. Sie können sie zu Hause vorbereiten und in eine Thermoskanne gießen. Außerdem sparen Sie Barkosten.
Die Kräuter dieser Saison mögen die Chicoree wird Ihnen helfen, den Körper zu entgiften und die Schönheit des zu verbessernEpidermis. Füllen Sie Brunnenkresse, Fenchel, Spargel, Salat, Zucchini, Zwiebeln auf. Artischocke, die für ihre Entgiftungswirkung wertvoll ist, hilft der Gesundheit sowohl in der Küche als auch in den zahlreichen Rezepten, mit denen der Gaumen verwöhnt werden soll, und in Form einer Urtinktur, die dem Wasser hinzugefügt werden soll, mit dem Rat eines erfahrenen Kräuterkundlers oder eines Heilpraktiker. Der Nachmittagstee? Mariendistel e Nessel.
