Wellness Tag für Tag mit natürlichen Heilmitteln
Dort Chinesische Medizin Es enthält ein tausendjähriges Wissen, das vom Körper zum Geist wirken kann. Wie aktuelle Studien auf dem Gebiet der NeurowissenschaftenEmotionen wirken sich auf die Gesundheit aus und haben wichtige Auswirkungen auf das Immunsystem: Lernen Sie auszudrücken, was Sie fühlen, verwenden Sie fünf Sinne und geben Sie einmal auf die Qualität Ihres Lebens.
NATÜRLICHES DETOX
Leber e Gallenbläschen Sie sind gezwungen, härter zu arbeiten. Die östliche Tradition lehrt, dass wir im Frühling, der für die Entgiftung geeigneten Jahreszeit, dem Körper helfen können, ihn loszuwerden Toxine im Winter angesammelt. Konzentrieren Sie sich auf bittere Kräuter: Chicorée, Chicorée und Rucola, die mit nativem Olivenöl extra und Chili gewürzt werden sollen, sind reich an Antioxidantien und stimulieren die Darmbakterienflora. Dort Tinktur von Löwenzahn und Artischocke, die nach den Mahlzeiten eingenommen werden sollen, begünstigen den Entgiftungseffekt und die Diurese: Ihr vertrauenswürdiger Kräuterkundler kann Sie beraten, wie Sie die für Sie am besten geeigneten Sorten auswählen können. Grünes Licht für ausgefallene Salate mit Sellerie, frische Zwiebeln und Fenchel, ein Allheilmittel zur Reinigung des Körpers.
IHRE RESSOURCEN
Gemäß Chinesische Medizin im Frühling sind wir in der Gegenwart des Elements Holz. Das Leben wird nach dem Winterblock wiedergeboren: Es ist Zeit, das zu befreien Kreativität, sich zu bewegen, Körper und Geist aufzuwecken. Das erste was zu tun ist? Vermeiden Sie es, Ihre in einer Schublade geschlossen zu halten Emotionen. Schreiben Sie, was Sie für nötig halten, auf viele bunte Haftnotizen oder an eine Tafel, um sie in der Küche aufzuhängen: Ihre wünscht sich Sie werden den für diese Zeit typischen Wunsch nach Erneuerung leiten. Fühle das Zorn Das, was manchmal in uns aufflammt, lehrt uns, konstruktiv mit Frustration umzugehen. Hier ist ein triftiger Grund, selbst auszudrücken, womit wir kämpfen akzeptieren. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Veränderungen aus der Umwelt heraus zum Leben zu erwecken. Die Revolutionierung des Hauses bringt Energie und gute Laune. Wählen Sie neue Farben für die Wände, haben Sie Spaß mit DIY, sei neugierig: Sie werden neue Ressourcen entdecken, von denen Sie nie gedacht haben, dass Sie sie haben.
KOSMISCHE UMFASSUNG
Das Holzelement erinnert uns an die Stärke der Bäume: Dank an der Erde verankert Wurzeln, widerstandsfähig und reich an Nahrung, entwickeln sie sich in Richtung der Himmel in einer harmonischen und vitalen Bewegung. Finden Sie die Kontakt mit Natur. Studien zufolge ist das Umarmen des Baumstamms eine echte Therapie, mit der das Niveau von gesenkt werden kann Stress und Angst. Am Ende des Winters die Haut sieht grau und müde aus. Außerdem fühlen wir uns oft apathisch und müde. Verwenden Sie ein paar Stunden pro Woche, um laufen oder spazieren zu gehen ermüden und Energie zurückgewinnen. Ja zum Fahrrad, perfekt, wenn Sie ein paar Pfund abnehmen möchten, Seilspringen (um Hernien zu vermeiden) und Schlittschuhe, um dem Fahrrad einen Schock zu versetzen Stoffwechsel und den Geist wecken.
WENIGER STRESS, GUTE STIMMUNG
Gönnen Sie sich i natürliche Rhythmen von deinem Körper. Die Temperaturen steigen und der Körper muss sich an die neue Jahreszeit anpassen: Nutzen Sie das Wochenende für sich ausruhen Mehr. Nehmen Sie sich Platz, um sich der Entspannung zu widmen. Ein Nachmittag im Spa, dort täglich eine Viertelstunde auf dem Sofa Mittagspause Im Park sind sie zusammen mit Kollegen Teil des kleinen Coes, der Körper und Geist mit Energie versorgen kann. Wunsch nach Snack? Befriedigen Sie den Wunsch nach Süße mit Karotten, Ingwer, Hafer, Reis. Probieren Sie die mit Erdbeeren basierende Zentrifugation, die mit infundiert ist ältere, Apfel- oder Rote-Bete-Saft, Orange, Rotkohl und Karotten. Holen Sie sich für eine friedliche Erholung die Hilfe von guten Nachtkräutern: Kamille, Zitronenmelisse und Limette wird Ihre Träume zusammen mit dem intensiven Parfüm von Myrte, Salbei und ätherischem Öl begleiten süße Orange, im Diffusor oder in einem Essenzbrenner hinzuzufügen.
