Aus der Tradition der Kräuter, die kleinen täglichen Tipps zur Bekämpfung von saisonalen Beschwerden dank der Kraft der Natur
Halsschmerzen und Husten: natürliche Heilmittel
Es gibt kein Entrinnen, mit den kalten Beschwerden lauern. Beeinflussen, Halsschmerzen und Husten Sie geben uns keine Ruhepause. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, aber insbesondere bei leichten (wenn auch ärgerlichen) Symptomen können viele natürliche Heilmittel nützlich sein, mit denen wir uns besser fühlen und unsere Immunabwehr stärken können.
hier sind die 10 natürliche Heilmittel gegen Husten, Halsschmerzen und andere saisonale Beschwerden:
1. Die Diät
Eine gute heiße Brühe, Hühnchen- oder Gemüseversion, es ist ein einfaches Komfortlebensmittel. Wärmt von innen, gibt Erleichterung und stellt Mineralsalze wieder her grundlegend, um Energie wiederzugewinnen. Vergessen Sie nicht die gute Angewohnheit, viel Obst und Gemüse (mindestens 5 Portionen pro Tag) zu essen, um sich mit Vitaminen zu versorgen.
Die magische Zutat, die man dem Tisch hinzufügen kann? Das Chili-Pfeffer: wirkt desinfizierend, antibakteriell und abschwellend. Sie können frisches Chili für Nudeln und Gemüse sowie Zwiebeln und Knoblauch verwenden, die für das Immunsystem wichtig sind.
2. Das Frühstück
Konzentrieren Sie sich darauf, den Tag zu beginnen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Obst, reich an Vitamine und Mineralien, frischer Joghurt und Honig, hier ist ein Konzentrat von Nährstoffen, um Sie wieder aufzuladen. Bereiten Sie einen Zitronensaft oder eine Zentrifuge vor, um viele Gemüsesorten zu kombinieren. Fügen Sie Vollkornbrot und heißen Tee hinzu, um die Korrektur zu unterstützen Hydratation des Organismus.
3. Die Propolis
Dort Urtinktur aus Propolis ist
- immunstimulierend,
- Heilung,
- Antioxidans,
- Narkose.
Es ist reich an Vitaminen und Flavonoiden und heilt Entzündungszustände und das Kehle. Es ist möglich, dreimal täglich 5 bis 30 Tropfen einzunehmen. Für die Dosierung ist es erforderlich, den Experten zu konsultieren. Sie können die Urpolis-Tinktur zum Gurgeln verwenden oder 2 Tropfen auf einen Zuckerwürfel gießen, um sich im Mund aufzulösen.
4. Das Gurgeln
Nur ein halbes Glas warmes Wasser und Apfelessig zum Desinfizieren Sie die Mundhöhle mit einem einfachen und natürlichen Rezept. Alternativ können Sie mit Maissirup oder experimentieren Wasser und Salz. Denken Sie daran, dreimal täglich zu spülen und nicht einzunehmen. Kräutermedizin verwendet Kräuter wie Klette, Bockshornklee, Salbei und Herzhaftes, um Halsinfektionen zu gurgeln und zu behandeln.
5. Ätherische Öle
Dank der antibakteriellen und antiviralen Wirkung derätherisches Zitronenöl ist eine natürliche Hilfe gegen Halsschmerzen und Husten. Sie können etwas einschenken 2 Tropfen in einem Teelöffel Honig, zwei- oder dreimal täglich einnehmen oder 3 Tropfen zu einem heißen Kräutertee geben.
Gegen trockener Husten, Schleim und Bronchitis das ätherische Öl von Thymian, Eukalyptus, Teebaumöl, Ysop und Weihrauch erweist sich als wirksam, um verwendet zu werden Begasungen oder ein Brustmassage.
6. Entspannen Sie sich und wärmen Sie sich
Wenn die Ebenen von Stress sind hoch … die Immunabwehr ist erniedrigt! Das Tempo zu verlangsamen und zu wissen, wie man sich ein wenig verwöhnt, gilt nicht nur für die Kleinen. Nutzen Sie einen Abend oder ein Wochenende, um sich zu verwöhnen EntspannenEs wird dem Körper helfen, zu heilen. Wickeln Sie sich in eine warme Decke, bereiten Sie eine vor heißer Kräutertee und Ausruhen ist eine starke Medizin. Es ist sinnlos, sich mit Medikamenten zu stopfen, wenn wir nicht auf die tiefen Signale achten: Der Körper bittet um Ihre Aufmerksamkeit.
7. Ingwer und Echinacea
In dünne Scheiben schneiden oder ein Stück davon reiben Ingwer frisch. Kochen Sie Wasser in einem Topf und fügen Sie dann Ingwer, Honig und frischen Zitronensaft hinzu, ein natürliches Heilmittel gegen Halsschmerzen. Für einen wohltuenden Kräutertee verwenden Sie frische Minzblätter und Echinacea, in der Lage, das Immunsystem zu stimulieren. Sie können in eine Thermoskanne gießen und Ihren Lieblingskräutertee auch zur Arbeit bringen.
8. Milch und Honig
Wenn der Hals wund ist, nippen Sie an einer Tasse heiße Milch, Beruhigungsmittel, gesüßt mit einem Löffel voll Honig Es ist ein echtes Allheilmittel. Honig ist ein natürliches Antibiotikum in der Lage, die Geweberegeneration zu unterstützen. Ein Forscherteam der Universität Lund behandelte die Wunden einer Patientenprobe, indem es dank 13 in Honig isolierten Milchsäurebakterien 42 Krankheitserreger bekämpfte: dank der Wirkung Heilung beruhigt und heilt.
9. Die Gewürze
Reich an Eigenschaften, die Kurkuma in Kombination mit Honig hat es eine Wirkung Antiphlogistikum ist Analgetikum. Machen Sie einen warmen, erfrischenden Minztee und geben Sie dann eine Prise Zimt und schwarzen Pfeffer hinzu. Studien haben gezeigt, dass dies die Absorption von Curcumin verbessern kann. Die alten Gewürztee-Rezepte, die in mehreren Versionen existieren, werden das verstärken Immunsystem Kampfkrankheiten.
10. Die Kleidung
Der Hypothalamus hat eine wichtige Funktion, die mit dem thermoregulatorischen Mechanismus des menschlichen Körpers interagieren kann. Der plötzliche Wechsel von Kälte und Hitze kann die Fähigkeit des Körpers belasten, mit äußeren Veränderungen umzugehen. Deshalb Zwiebel Dressing Es ist immer noch eine ausgezeichnete Angewohnheit, Pharyngitis und Beschwerden zu vermeiden.
