Inspiration, Farbe, Träume: Dies sind einige der Schritte, um das neue Jahr glücklich zu machen. Übe neue Gewohnheiten, um glücklich zu sein und dich auf ein Jahr der Veränderung vorzubereiten
Neues Jahr: 10 Züge, um glücklich zu werden
Neues Jahr, neues Leben: Jedes Jahr wiederholen wir dieses Mantra. Aber was wollen wir uns eigentlich sagen? Halten wir inne, um darüber nachzudenken, was wir wirklich in unserem Leben ändern möchten? Je mehr Jahre vergehen, desto mehr neigen wir dazu, in Granit-Überzeugungen zu versinken, bereits gehaltene Reden zu halten und die Erwartungen zu ersticken.
Bist du wirklich sicher, dass du es willst? Feiern Sie dieses neue Jahr mit einer mentalen Revolution: Es ist nicht das Zeitalter, das uns Erfahrung und Weisheit gibt. Ein erleuchteter Blick auf die Welt hängt von unserer Fähigkeit ab, drin zu bleiben ich höre, staunen Sie, machen Sie jeden Tag eine neue Gelegenheit für lernen.
Um die zu erreichen Glück es ist notwendig, a zu implementieren Veränderung bewusst, eine gewünschte Änderung. Also hier ist eine Liste von Gesten, die jeden Tag in die Praxis umgesetzt werden müssen einen neuen Kreislauf bestmöglich zu eröffnen und nicht nur zu verstehen, wo wir angekommen sind, sondern auch wohin wir wollen.
1. Langsam aufwachen
Das gute neue Jahr beginnt ab Frühstück! Tu es gesund und nahrhaft: Verpassen Sie nicht grünen Tee mit antioxidativen Eigenschaften, frischem Obst und einigen Mandeln. Und wenn Sie den salzigen Geschmack mögen, grünes Licht für Räucherlachs und Vollkornbrot!
Das Frühstück ist ein Schlüsselmoment des Tages. Wir wachen oft in letzter Sekunde auf: Machen Sie sich eine gute Neujahrsgewohnheit a langsam erwachen. Manchmal reicht es aus, den Wecker fünf Minuten früher einzustellen, um sich einen Kaffee zu gönnen Entspannen Gruß guten Morgen aus dem Fenster des Hauses.
2. Hydratieren Sie den Körper
Gewöhnen Sie sich nach langen Abendessen am Tisch an, ab und zu etwas zu trinken ein Glas Wasser: Ermöglicht es Ihnen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und verhindert die typische Schläfrigkeit von Mahlzeiten, die anhalten.
Manchmal brauchen Sie keine großen Verpflichtungen, anstrengenden Diäten oder Gewohnheiten, die weit von unseren entfernt sind: ein wichtiger Gedanke, um Ihr tägliches Leben auf a auszurichten Wohlergehen einfach und authentisch, Tag für Tag. Ein paar Gesten und einfache Vorsichtsmaßnahmen reichen aus, um auf uns selbst aufzupassen. Mit Süße.
3. Widme dich dir selbst
Vergessen Sie nicht, wo immer Sie sind, mindestens 15 Minuten von dort zu schnitzen sich selbst widmen. Maniküre, ein neuer Nagellack, die Frisur für besondere Abende: Schönheitsrituale Sie sind nicht nur für die Pflege unseres Körpers wichtig, sondern auch, weil wir durch Anhalten die Verbindung zu uns selbst finden.
Erstelle dein eigenes tägliches Ritual: Es kann eine Gesichtsmaske oder ein duftendes Öl sein, das vor der guten Nacht verteilt wird. Es wird Ihr kleiner exklusiver Raum sein. In dem gerade begonnenen neuen Jahr sagen Sie, Sie füttern umso mehr Verbindung mit sich selbst?
4. Entdecken Sie die Farben des Wohlbefindens
Wenn Sie rote Dessous trugen, wie es die Silvestertradition vorschreibt, wissen Sie das Farbe ist gleichbedeutend mit Leidenschaft.
Rot ist ein Symbol für Stärke, Energie und Leben. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie wären von Licht umgeben und überflutet: Welche Farben visualisieren Sie? Machen Sie diese Schwingung zu Ihrer täglichen Meditation: Sie wird Sie das ganze Jahr über als Glücksbringer begleiten und Ihnen jeden Tag Kraft geben.
5. Machen Sie eine Wunschliste
Du hast das schon geschrieben Liste der guten Absichten Neujahr? Denken Sie nicht, dass es kindisch ist: Wenn das alte Jahr verschwindet, nehmen Sie sich fünf Minuten über die Ereignisse des letzten Jahres nachzudenken. Begrüße mit einem Lächeln, was dich verletzt hat und greife nach dem, was dir Freude gemacht hat.Inspiration um Ihre Wünsche für das neue Jahr zu formulieren.
Denken Sie daran: für Glück kultivieren manchmal braucht es nicht viel, denn schließlich ist das, was wir wirklich brauchen, einfacher als man denkt.
6. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Änderungen vorzunehmen
Dieses Jahr wirst du aufhören, deine Nägel zu verschlingen, du hast es dir selbst versprochen…. aber wie oft hast du das schon gesagt?
Die Nägel, der Job zum Wechseln, der leicht getönte Speck, über den Sie sich immer beschweren: Die Frage ist anders. Hör auf zu reden, Handlung! Finden Sie heraus, was Ihnen an Ihrem Leben nicht gefällt, und entscheiden Sie, dass es Ihnen gehört Ziel Für das neue Jahr. Wenn Sie es für möglich halten, ist die Veränderung es passiert schon.
7. Wählen Sie sorgfältig die Personen aus, mit denen Sie Zeit teilen möchten
Laut einer Umfrage von Badoo sind Italiener und Spanier die besten Partybegleiter in Europa, mit denen das neue Jahr beginnen kann.
"Vielleicht ist die ganze Welt fasziniert von den Traditionen der Italiener, wie Linsen und Cotechino mit Familie oder Freunden zu essen oder rote Unterwäsche zu tragen, um Glück für das neue Jahr zu haben", erklärte er. Louise Thompson, PR-Direktor von Badoo, fügte hinzu: "Oder es könnte einfach das Gefühl sein, dass Italiener wirklich wissen, wie man bei jeder Gelegenheit Spaß hat."
Eines ist sicher: Ein gutes Lachen ist eine Medizin, die jeden Tag als Gegenmittel gegen schlechte Laune und Schwierigkeiten eingesetzt wird. Im neuen Jahr genau hinschauen Menschen Sie umgeben sich mit und wählen, mit wem Sie Ihre teilen möchten Zeit: Wahre Freunde sind eins Ressource von Kraft, Energie und Glück.
8. Lerne die Leichtigkeit
Wenn wir tanzen, lernen wir eine sehr wichtige Lektion in Bezug auf Flexibilität, Anmut, Improvisation und die Fähigkeit, unsere Flexibilität auszuüben: sehr nützliche Fähigkeiten auch im Alltag.
Verwenden Sie diese Einstellung im neuen Jahr, um loszulassen und zu tanzen, auch wenn Sie es noch nie zuvor getan haben. Sie werden feststellen, dass Sie sich plötzlich weniger ernst nehmen, wenn Sie die Existenz als Tanz erleben, und alles wird Feuerzeug.
9. Konzentrieren Sie sich auf die Ziele
Während das alte Jahr allmählich vergeht, erscheint am Horizont das Profil eines neuen Jahrgangs, der den intakten Geschmack von Geburten aufweist, gemischt mit einem Gefühl der Erwartung und Überraschung.
Was hoffen Sie für das neue Jahr? Visualisieren Sie sich in einem Jahr: Stellen Sie sich diese Postkarte von sich selbst durch das Bild einer möglichen Zukunft vor, ein Polaroid, das Sie inspirieren kann. Es geht nicht darum zu erkennen, was Sie sehen, sondern einfach darum, Ihre Energien besser zu kanalisieren und zu fokussieren Ziele dass Sie denken, sind wichtig für die nächsten Monate.
10. Liebe einander
Ob Sie Single oder verliebt sind, denken Sie daran, dass jedes Kapitel des Lebens eine Reise ist, die mit ihren Reizen und Inspirationen begrüßt wird.
Genieße die Liebe, die dich umgibt, sei es von deinem Partner, von Freunden, von einem Kind. Fängt an zu Füttere dich mit Liebe: Um im neuen Jahr wieder anzufangen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Leidenschaften und arbeitet daran, mehr Bewusstsein, Unabhängigkeit und Sicherheit zu erreichen. Die Fähigkeit, weiter zu unerforschten Horizonten und Abenteuern zu gehen, macht den Menschen zu einem wunderbaren Reisenden des Seins.
