Die 5 Sprachen der Liebe
Jeder Mensch hat seine eigene Sprache der Liebe, schreibt Gary Chapman. Unsere Muttersprache ist diejenige, die wir in der Familie gelernt haben, aber wir achten nie zu sehr auf dieses Detail, das stattdessen von grundlegender Bedeutung ist Gleichgewicht der Liebe. Wie drückst du Liebe aus?
Gary Chapman ist ein Paarberater und erklärt in seinem berühmten Band mit dem Titel "Die 5 Sprachen der Liebe" die Makrokategorien der "Sprachen der Liebe", dh die verschiedenen Arten, wie wir leben und Liebe ausdrücken müssen . Zu verstehen, was deins ist und vielleicht sogar was dein Partner ist, kann wirklich nützlich sein, um zu verstehen, wie du in der Beziehung bist, was du von deinem Partner erwartest und was du von ihm willst, aber auch was du ihm gibst. Mal sehen, was die 5 Hauptsprachen der Liebe sind.
Die erste Sprache der Liebe: Worte der Ermutigung
Mit Worten können wir verletzt oder helfen eine Person, um Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. Leider tut es weh zuzugeben, dass wir selten Wörter von ihrer besten Seite verwenden, besonders in der Liebe, und in vielen Fällen bemerken wir es nicht einmal wie schlecht wir es machen zum anderen … und zu uns selbst. Eine der häufigsten Situationen? Die Diskussionen, die Arena, in der wir uns jeden Tag konfrontieren und zusammenstoßen. Es reicht aus, sich während eines Streits zu beobachten, um zu verstehen, mit welchem Stoff wir unser Paar nähen und was wichtig ist ändern, bevor es zu spät istdas. Ja, denn Wörter, multipliziert mit Wochen und Monaten, wiegen wie Felsbrocken.
„Liebe ist nett. Wenn wir also Liebe verbal ausdrücken wollen, müssen wir freundliche Worte verwenden. "Gary Chapman
EIN typisches Beispiel: frisch gereinigt und die andere Person bröckelt überall, während sie anfängt einen Toast zu machen oder mit schmutzigen Schuhen ins Haus geht und Schlammflecken auf dem Boden hinterlässt. Anscheinend hat er es nicht einmal bemerkt, aber in dir ist der Dritte Weltkrieg ausgebrochen und du hast nicht einmal Zeit zu erkennen, wie du sagen sollst, dass du bereits anfängst, deine Wut zu erregen. Es ist komprimierbar: Zeit ist für alle kostbar und zumindest für einen Moment möchten Sie das Ergebnis Ihres Arbeitstages intakt sehen. Nicht nur das: Wenn wir in uns etwas tun, wollen wir, dass unser Engagement anerkannt wird und zugeschriebener Wert.
Das Problem ist, dass wir und die anderen nicht immer miteinander verbunden sind, tatsächlich passiert das Gegenteil häufig und so bestätigt einer und der andere antwortet etwas, das in die entgegengesetzte Richtung zu gehen scheint. Dies ist einer der Gründe dafür lernen zu kommunizieren Gut ist die Grundlage jeder glücklichen Beziehung, von der Liebe bis zur Arbeitsbeziehung. Eines der Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation ist das Lernen, die Aufmerksamkeit zu verlagern auf der anderen Seite für uns. Das nächste Mal, anstatt etwas zu schreien wie: "Du hast keinen Respekt vor irgendetwas, sieh dir den Mist an, den du getan hast", könntest du einfach darauf hinweisen: "Ich habe den ganzen Nachmittag damit verbracht, das Haus zu putzen, und jetzt möchte ich dieses Gefühl der Ordnung genießen, wenn du eintreten können Sie Ihre Schuhe auf der Fußmatte lassen? ".
Ein gesprochenes Wort kommt nicht zurück. Manchmal ist es wirklich schwierig, ruhig zu bleiben: Die Kommunikation von Herzen ist für ein Paar vielleicht die schwierigste Herausforderung. Wenn wir jedoch aufhören, die Worte zu beobachten, die wir verwenden, entdecken wir, wie viel Macht sie über unser Leben haben
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Die zweite Sprache der Liebe: besondere Momente
Wo ist es deine Aufmerksamkeit? Im Allgemeinen sind wir allein, auch wenn wir glauben, dass wir alle zusammen sind: Es passiert öfter als wir denken. Wir glauben, dass wir mit unserem Partner oder unserem Kind zusammen sind, aber nach einigen Sekunden fällt das Auge auf eine Benachrichtigung vom Mobiltelefon oder das Telefon klingelt oder wir werden abgelenkt, um zu sehen, was auf dem Bildschirm vor sich geht. In den Jahren, die wir erleben, ist das Smartphone zusammen mit dem Fernsehen das wichtigste ablenken und auf immaterielle Weise nimmt es uns unglaublich viel Zeit. Es ist leicht zu bemerken, wenn ein kleiner im Haus ist; Ein paar Monate alte Babys beginnen, die Welt Schritt für Schritt zu erkunden, kriechen zuerst, stehen dann und drehen sich ständig um, um nach unserem Blick zu suchen. Aber wo schauen wir hin?
„Eine Möglichkeit, die Kommunikation zu bereichern, besteht darin, jeden Tag eine Zeit festzulegen, in der die Ehepartner über drei Ereignisse sprechen, die ihnen an diesem Tag passiert sind, und die Gefühle auszudrücken, die sie erlebt haben. Ich definiere diese Gewohnheit als "tägliche Mindestanforderung" für eine gute Ehe. Wenn Sie mit diesem täglichen Minimum beginnen möchten, werden Sie innerhalb weniger Wochen oder Monate feststellen, dass bessere spezielle Gespräche zwischen Ihnen hergestellt wurden. "Gary Chapman
Die dritte Sprache der Liebe: Geschenke
Was liebst du gemeinsam tun? Wenn wir eine neue Person treffen, sind wir offener und verfügbarer, lassen uns einbeziehen und die Idee, sie zu necken in gemeinsamen unterschiedlichen Interessen. Mit der Zeit lässt diese echte Neugier jedoch jeden Tag ein wenig nach: Jeder kehrt zu seiner Arbeitsweise und seinen alten Gewohnheiten zurück. Die Komfortzone ergreift uns wieder und wir halten an gehe aufeinander zumanchmal irreparabel.
„Es gibt ein immaterielles Geschenk, das manchmal lauter spricht als ein Geschenk, das Sie in der Hand halten können. Ich definiere es als ein Geschenk von sich selbst oder der Gegenwart "Gary Chapman
Neue Wege finden stell dir zusammen vor es ist das Abenteuer des Alltags, die authentische Lebensreise. Es kann das Hobby des Heimwerken sein, ein Sport zum Üben oder eine Stunde in der Küche nebeneinander, um das Mittagessen vorzubereiten. Man lernt vom anderen, wie man frische Pasta macht oder eine neue persönliche Bestleistung auf einem Fahrrad erzielt oder einfach Hand in Hand aufpasst ein unbekannter Horizont für beide, wo Sie sich testen und entdecken können. Was den Unterschied ausmacht, ist der Wunsch, dort zu sein, Zeit und Präsenz teilen.
Die wahre Herausforderung? Wir lernen, Geschenke anzubieten und zu sehen, sie zu geben eine Lebensphilosophie. Wir brauchen keinen Ring, um Liebe zu sagen, sondern einen Blumenstrauß an einem Frühlingstag, die Wärme einer Umarmung an einem schlechten Tag, das Geschirr "Ich werde sie heute waschen, du entspannst dich" oder "Warum nicht?" gönnen Sie sich ein Wochenende mit den Freunden Ihres Herzens? ". Dort zu sein bedeutet wirklich Raum für Bedürfnisse lassen von der anderen Person, um sie zu sehen, um sie zu ermutigen: Dies ist ein wahres Geschenk, eine Verbindung, die weiß, wie man auch über Distanz präsent ist.
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Die vierte Sprache der Liebe: Gesten des Dienstes
Wer weiß, warum je tiefer das Wissen wird … desto weniger tolerieren wir es. Am Anfang ist alles eine Frage und ein Wunder wenn der andere etwas für uns tutdann neigt alles dazu, ein Anspruch zu werden, aber auf lange Sicht führt dies zu den am schwierigsten zu heilenden Frakturen. Wenn wir aufhören, uns gegenseitig unsere Bedürfnisse zu erzählen, kommt es vor, dass wir es stillschweigend sagen in den Händen des anderen die Idee des Glücks vorausgesetzt, der Partner kann, wenn er sich wirklich um uns kümmert, selbst verstehen, was zu tun ist. Es gibt zwei grundlegende Fragen, die Sie können einen Unterschied machen in guter Kommunikation als Paar: Was kann ich für Sie tun? Was kannst du für mich tun? Denken wir daran, dass ein Angebot immer in der Bedingung ausgedrückt wird, sonst wird es auferlegt.
"Um die Liebessprache von Dienstgesten zu lernen, müssen einige von uns ihre Stereotypen über die Rolle von Ehemännern und Ehefrauen überprüfen."Gary Chapman
Wer macht die Waschmaschine und wer bügelt oder kocht? Manchmal passiert es auch, dass Sie Dinge tun immer die gleiche Person. Andererseits kann es auch vorkommen, dass sich der andere niederlässt: Wir übernehmen den Teil derer, die es nicht können, weil "Sie es besser machen, Mein Beitrag ist nutzlos". Es ist nicht wahr! Es kann sein, dass die andere Person weiß, wie man besser kocht, Sie werden einfachere Dinge tun: Für die andere Person wird es immer noch ein Geschenk sein, freie Tage zu haben, in denen sie nichts tun kann, für Sie ist es ein Abenteuer und ein Wille, sich zu verpflichten zwinge dich, aus deiner Hülle herauszukommen. Genau darum geht es. Wir lernen es nimm uns nicht als selbstverständlich andas.
Die fünfte Sprache der Liebe: körperlicher Kontakt
Gönnen Sie sich einen guten Nachtkuss und ein gutes Morgenlächeln: Der positive Effekt, der durch wissenschaftliche Forschung bestätigt wird, wird jeden Tag auf der Haut erfahren. IS die Kraft einer Umarmung, der Wert des körperlichen Kontakts, der zur Heilung und Heilung fähig ist. Denn an manchen Tagen gibt es wirklich nichts zu sagen oder Erklärungen zu geben. Die beste Medizin liegt in unseren Händen, ein Blick der Liebe, der wird Fähigkeit zu berühren mit jedem Zentimeter Haut und Seele.
„Der Körper ist für den Kontakt gemacht. Alles, was Teil von mir ist, ist in meinem Körper enthalten. Das Berühren meines Körpers ist dasselbe wie das Berühren von mir. Sich von meinem Körper zu entfernen bedeutet, eine emotionale Distanz zu mir herzustellen. "Gary Chapman
Sex ist nicht alles. In einem Paar haben die Gesten der Liebe mit all den kleinen Handlungen zu tun, die sie ausmachen Bewegung aufeinander zu, eine Möglichkeit, denen, die wir lieben, Aufmerksamkeit und Zuneigung zu schenken. Es ist eine Hand, die die Stirn berührt, die Finger in einer Geste des Trostes miteinander verschränkt, direkt in die Augen schaut und sich versteht, ohne dass es einer Erklärung bedarf. IS ein Akt des Vertrauens, das gleiche, auf dem jede Beziehung basiert, die von Liebe ist.
Schließlich wollen und bieten wir dem anderen einen Kredit des Vertrauens, ein sehr wertvolles Material. Zu Beginn einer Beziehung, wenn das Adrenalin in der anderen seinen Höhepunkt erreicht, sehen wir endlose Möglichkeiten. Mit der Zeit, Streitereien und Enttäuschungen diese unglaubliche Reserve an Verfügbarkeit und Fähigkeit zur Ermutigung es nutzt sich allmählich ab. Deshalb ist es wichtig, die Liebe Tag für Tag mit der sanften Schönheit kleiner Gesten, die Glück bringen, zu bemerken und zu kultivieren.
Wie können Sie verstehen, was Ihre vorherrschende Sprache ist? Das Beobachten Ihrer Arbeitsweise im Leben eines Paares kann bereits sehr nützlich sein, aber Sie können Ihnen auch beim Test auf der offiziellen Website helfen, die fünf Liebessprachen gewidmet ist (die Aufmerksamkeit ist auf Englisch).
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