Sie reduzieren den Stress, ermöglichen es Ihnen, sich vom Alltag zu lösen und die mentale Wahrnehmung zu erweitern
Nicht nur eine Mode. Finde deine eigene inneres GleichgewichtSich von alltäglichen Sorgen zu entfremden, ist für viele Menschen mittlerweile ein immer häufigeres Bedürfnis geworden. Ein bisschen, weil wir zunehmend gestresst sind, ein bisschen, weil es mittlerweile so viele wissenschaftliche Studien gibt, die zeigen, dass diejenigen, die Disziplinen wie Meditation praktizieren, zweifellos Vorteile haben.
Aber was sind die Vorteile innerer Rückzüge für Körper und Geist?
1. Sie ermöglichen es Ihnen, inneren Frieden und Ruhe zu finden: Durch Unterbrechen des normalen Flusses des Systems ist es möglich, einen tiefen Kontaktpunkt mit dem eigenen inneren Ursprung zu haben
2. Stress abbauen: Innere Entzüge senken den Cortisolspiegel und negative Gedanken dramatisch
3. Senken Sie den Blutdruck: Sie tragen dazu bei, das Herz gesund zu halten und das Risiko einer Exposition gegenüber Herzinfarkten zu verringern
4. Erweitern Sie die mentale Wahrnehmung: Meditationssitzungen, die über mehrere Tage verteilt sind, erhöhen die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und zu Gehirnfunktionen
5. Verbesserung der Arbeitsproduktivität: Innere Entnahmen stärken die Synapsen und fördern die Konzentration
6. Sie begünstigen die Wiederentdeckung des Selbstbewusstseins: Sie ermöglichen es Ihnen, mehr mit der Gegenwart verbunden zu sein und Ihr inneres Bewusstsein zu erwecken
7. Anwesenheit qualifizierter Ausbilder: Die aufmerksame Anleitung von Experten, wie im Fall von Eremos Sphera, hilft den Teilnehmern, das Beste aus dem inneren Rückzug herauszuholen
8. Reduzieren Sie den Gedächtnisverlust: Persönliche Regenerationstechniken helfen, den Zerfall des Gehirns zu verhindern und den Geist jung zu halten
9. Förderung der digitalen Entgiftung: Mit Praxis- und Theorie-Retreats können Sie in eine Quelle eintauchen, aus der Sie Energie und mehr Klarheit gewinnen und sich von Smartphones und Tablets lösen können
10. Soziale Beziehungen verbessern: Regenerationstechniken helfen, anderen gegenüber mitfühlender und selbstloser zu sein
Wie er erklärtAndrea Di TerlizziAls Experte für Yoga und Innere Wissenschaften reicht ein Kurzurlaub jedoch nicht aus, um tiefgreifende Ungleichgewichte zu beseitigen, sondern mit Sicherheit die Fähigkeit, uns den Luxus zu gönnen, den manchmal chaotischen Fluss unseres Lebens zu verlangsamen und Pausen einzulegen.
"Veränderung kann bei uns beginnen, angefangen bei der Klarheit und Stärke, die entstehen, wenn wir in uns einen Kontaktpunkt mit potenziellen Energien finden, deren Entwicklung uns noch niemand gelehrt hat."
