Barfuß gehen (oder barfuß gehen) ermöglicht es Körper und Geist, sich durch direkten Kontakt mit der Natur zu verbinden: Der größte Vorteil besteht darin, sich wiederzufinden. Lassen Sie uns herausfinden, wie
Warum Barfußlaufen gut für Sie ist
Seit Jahrhunderten ist der Mensch mit keinem anderen Werkzeug als seinen Füßen über die Oberfläche von Mutter Erde gegangen und hat jeden Tag mehrere Kilometer zurückgelegt. Die Schuhe, die wir heute verwenden, schützen uns vor Müdigkeit und Verletzungen, isolieren aber den Fuß.
Die verschiedenen Geländetypen lösen eine unendliche Bandbreite an Wahrnehmungen aus. Dank des ausgeübten Drucks kann die Wahrnehmungsfähigkeit der Fußsohle. Ein echter Wellness-Übung jeden Tag üben, um das zu finden Verbindung uns und die Erde vergessen.
Finden Sie das Vergnügen, sich frei zu bewegen und zu zurückkehren Urkontakt Ihrer Haut auf der Erdoberfläche. Dies natürliche Massage Es wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus und hilft dabei, Kraft und Energie zurückzugewinnen und sogar die Momente von zu bekämpfen ermüden.
Haben Sie eine Viertelstunde frei? Zieh deine Socken und Schuhe aus: Egal ob du zu Hause bist, bleib barfuß. Ein Schritt nach dem anderen beginnt, die ursprünglichen Empfindungen wiederzuentdecken, die Sie durch den Kontakt des Fußes erreichen können. nackt und frei von allen Einschränkungen.
Nach einigen Studien barfuß gehen erzeugt einen Stromkreis, der uns aufladen kann a körperliche und geistige Ebene. Lassen Sie uns herausfinden, warum.
Barfuß gehen aktiviert eine bioelektrische Verbindung
Clinton Ober, der Kardiologe Stephen T. Sinatra und der Wellness-Experte Martin Zucker erklären dies in dem Buch Earthing - Barefoot Fußkontakt auf der Bodenoberfläche überträgt a natürliches elektrisches Signal zum Körper.
Durch die Bewegung subatomarer Teilchen genannt freie Elektronensendet die Erde Energiewellen dass der menschliche Organismus dank des Wassers und der Mineralien, aus denen er besteht, erhält, die das ausführen Funktion der Leiter.
Die Vorteile des Barfußgehens
Der direkte Bodenkontakt erleichtert diese Verbindung, die vor allem biolektrisch ist und Auswirkungen vom Körper auf den Geist hat. Das Auswirkungen von diesem Verbindung sind relativ:
- zur Gesundheit der Gelenke
- mit einem Anti-Stress-Effekt für den Geist
- zu einer Steigerung des Immunsystems
- mit einer Anti-Aging-Wirkung auf den Körper
Lassen Sie uns alle Vorteile des Barfußgehens im Detail sehen.
Barfuß gehen reaktiviert die Durchblutung
Der erste Schritt, um sich an das Vergnügen zu gewöhnen, barfuß zu sein? Beginnen Sie auf weichem Boden oder am Strand. Gehen Sie zusätzlich zum Peeling-Effekt auf dem Sand fördert die Durchblutung Verbesserung des Blutdrucks und der Gesundheit der Gelenke.
Es hat eine entspannende Wirkung auf den Geist
Barfuß gehen stärkt den Körper und hat eine entspannende Wirkung für den Geist. In der chinesischen Medizin ist diese Praxis mit Wurzeln verbunden: Ein Kommunikationskanal öffnet sich zwischen der Erde und den Füßen.
Die Vorteile? Wie aus der Forschung hervorgeht, reduziert die Erdungspraxis chronische Schmerzen und entzündungsbedingte Störungen, gleicht das Nervensystem durch eine Steigerung der Energie aus, lindert Muskelverspannungen und Kopfschmerzen und lindert Menstruations- und Hormonsymptome. Barfuß drinnen zu bleiben hilft bei der venösen Rückkehr, indem es die Durchblutung verbessert und eine natürliche Massage in der Lage, den Stress des Tages zu beruhigen und zu reduzieren.
Stärkt das Immunsystem
Entzündungskrankheiten stellen ein zunehmend wichtiges Problem in der westlichen Gesellschaft dar, das degenerative Krankheiten und vorzeitiges Altern beeinflussen kann. Deshalb ist es wichtig, das richtige Gleichgewicht des Körpers zu unterstützen, um freie Radikale zu bekämpfen und zu verbessern Verteidigung des Immunsystem.
Verhindert vorzeitiges Altern
Bist du im park Zieh deine Schuhe aus und mach ein paar Schritte auf dem Rasen. Wenn du barfuß gehst ai Leistungen Kontakt mit der Erde trägt zur Wirkung des Sonnenlichts bei, was die Produktion von erhöht Vitamin-D und Melatonin, ein starkes Antioxidans, das die Zerstörung von verhindern kann Gehirnzellen.
