Smoke: il 70 per cento prova prima dei 18 anni
Il 70 % der Raucher versuchten die Cousine der 18-Jährigen und 94 % traten in die 25. ein. Nuova Zelanda, ambiscono a ventare „rauchfrei“), die Zahl der Farben, die traditionelle Zigaretten rauchen, ist hoch: dort Es gibt mehr als eine Million Raucher, von denen rund 80 % in Paesi leben, einem niedrigen und mittleren Reddito. Darüber hinaus sind die „Verkäufer“, die Konsumenten elektronischer Zigaretten oder E-Zigaretten, in ständigem Zuwachs, auch dank des Verkaufsangebots in Crescita.Zahlreiche wichtige Ereignisse in der Weltjugend seit dem Tabakkonsum, die den 31. Mai feiern und denen die Raucher einverleibt haben.
I morti per fumo
Es wird geschätzt, dass Tabakkonsum in Europa den Hauptrisikofaktor für die Gesundheit darstellt und jedes Jahr für 700.000 Todesfälle verantwortlich ist. Abgesehen von Herz-Kreislauf- und Atemwegsproblemen verkürzt das Rauchen die Lebenserwartung um durchschnittlich 14 Jahre und gilt als Ursache für 27 % der nahezu vermeidbaren Krebserkrankungen. Perché, wenn es Smettere tötet? Trotz sono spesso false miti hilft Ihnen die Psychotherapeutin Valeria Fiorenza Perris, es zu wissen.
I 5 falsi miti sul fumo: fumare rilassa?
Einer der Orte, die ich mit der Öffentlichkeit teile, die ebenfalls von der Kinematographie der Vergangenheit satt und gesättigt ist, ist, dass ich Aiuti a Rilassarsi rauche. Was ist mit dir? Das sagte ich: „Im Grunde ist der Zustand der Aktivierung aufgrund von Nikotinmangel, der Reizbarkeit, der Angst und den finanziellen Folgen, die nicht entstehen, in Ordnung.“In diesem Sinne, meine Güte, kommen Sie in eine Art Kreisverkehr, rauchen Sie die Produkte, die in der Schwebe entstehen, und erzeugen Sie Rauch. È Zeigen Sie außerdem, dass der Sohn nicht wegen des Rauchs reingelegt werden muss, um die physische und mentale Stabilität zu erlangen. Die Credenza, Errata, dass Rauchen Stress reduziert, veranlasst den Raucher, sich selbst davon zu überzeugen, dass es wirklich così ist, und daher dieses Verh alten in Gegenwart anderer Menschen zu begehen, das Stress erzeugt, als instinktive Reaktion“, sagt Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, Psychotherapeutin und klinische Leiterin von Unobravo.
La sigaretta è peggio dell'inquinamento ambientale
Sopratto chi lebe in der großen Stadt, vergiss, vermisse die Wirkung der Zigarette, paragonandoli bis zu deiner Kindheit. Einige meiner Studien zeigen das Gegenteil an, aber warum? „Ich zeige, dass nur 33 % der durch Rauch hervorgerufenen Tumoren ausmachen, während die auf Umwelteinflüsse zurückzuführenden Tumoren bei etwa 2 % liegen“, sagt Valeria Fiorenza Perris, die die Bedeutung des psychologischen Faktors unterstreicht: „Chi raucht in einer Reihe von meccanismi, spesso inconsapevoli.“ , um die Wahrnehmung des Gesichts, des Perikolums und die Folge dessen zu bestimmen, dass der Rauch passiv sein muss, bevor er um die Ecke kommt.
E-Zigarette und Light-Zigarette: cosa c'è da sapere
In unterschiedlichem Tempo wird die elektronische Zigarette wie beim Rauchen verwendet. Ich habe viel davon geträumt, dass ich in der Realität nicht nur E-Zigaretten-Komponenten gesehen habe, sondern dass ich sie nicht aufgegeben habe, ich bin nicht auf die Idee gekommen, Raucher zu treffen, ich bin ein Raucher geworden, weil ich mir das Rauchen auf den Kopf gestellt habe. „Zwischendurch bleibt fast der Inh alt gesundheitsschädlich, aber der Geschmack ist weniger intensiv.“ Dies kann dazu führen, dass sich der Raucher dazu entschließt, viel mehr zu rauchen, um zuvor den gleichen Effekt zu erzielen. „Questi palliativi danno l'illusione di essere più vicini all'obiettivo di smettere di fumare, ma finiscono, invece, per alimentare la dependenza, abbassando ancor di più la soglia di alarma“, antwortet der Psychotherapeut.
Cosa serve per smettere di fumare
Ein anderer falscher Mythos sichert die Möglichkeit, jederzeit mit dem Rauchen zu rauchen, wenn ich mich dafür entscheide, mit einer einfachen Geste des guten Willens.Warum nicht? „Der Rauch ist wahr und unveränderlich. Nikotin begünstigt die Freisetzung von Dopamin, erzeugt das Lustgefühl und ist für den Wunsch verantwortlich, weiter zu rauchen. Diese Unerfahrenheit erhöht vor allem die Tendenz des Rauchers, dieses Verh alten als Reaktion auf ein negatives Ereignis, eine Stressquelle oder eine Krankheit zu nutzen. In jedem Fall möchte ich Ihnen bei dieser Gelegenheit einen Zustand belebenderen Rauchens entlocken“, sagt Fiorenza Valeria Perris. Da ich die ganze Idee nicht vergognarsi di chiedere aiuto, im Fall von bisogno: „Ich werde die consapevolezza di dover sconfigggere una pendenza vera e propria verlassen, was bedeutet, dass ich verstehen werde, wie sehr unser tägliches Leben, wenn es Attorno dazu aufbaut, schädlich ist.“ Abitudine, wie viel kostet das? Es ist so komplex, dass wir verschiedene Strategien und mehr Funktionen suchen, um Ereignisse in den Vordergrund zu rücken und zu zeigen, dass sie unser tägliches Leben prägen. Die Unterstützung eines Fachmanns bedeutet, sich die Möglichkeit zu geben, eine Reise der Selbsteinführung zu unternehmen, ohne dabei die emotionalen und psychologischen Aspekte zu unterschätzen, die das Kind als entscheidenden Faktor in diesem Prozess darstellen“, so der Experte.
Non è mai troppo tardi per smettere di fumare
Von vielen Rauchern in Calliti, der erste, der sich in die eigene Kindheit wagte, widersetzte er sich der Idee, die später zum Schmelzen gebracht wurde. Im Grunde genommen waren es mehrere Experten, die von mir profitierten, weil ich ein paar Jahre alt war und nicht nur wegen der Raucherqualifikation, die ich in letzter Zeit gelernt hatte. Welches Geräusch? „Smettere di Smoke verhält sich auf lange Sicht sehr vorteilhaft, im Gegensatz zu dem, was man glauben kann, sind einige sofort sichtbar: Nach 8 Stunden normalisiert sich der Sauerstoffgeh alt im Blut wieder, nach 12 Stunden wird Nikotin fast vollständig verstoffwechselt 24 Stunden, wenn es die Kohlendioxidkonzentration im Blut reduziert, nach einer Woche nimmt die Stanchezza ab und Geschmack und Geruch in Migliorano, nach etwa einem Jahr die Atmung und Lungenfunktion in Migliorano und das Herzinfarktrisiko, wenn es um 50 % sinkt - ricorda Valeria Fiorenza Perris - In nur 5 Jahren ist das Risiko eines Schlaganfalls und koronarer Ereignisse vergleichbar mit dem einer Person, die nicht geraucht hat.Nach 10 Jahren verringert sich das Risiko einer Rauchentwicklung um 30–50 % und nimmt mit der Zeit weiter ab. Unendlich, nach 15 Jahren, ist die Möglichkeit, Malatti Legates dem Rauchen entgegenzuwirken, vergleichbar mit der von Chi Non Ha Mai Fumato. Informieren Sie sich, geben Sie Ratschläge und geben Sie mir die Unterstützung, die Sie erh alten, bevor Sie mit dem Rauchen beginnen. Non è mai troppo tardi per scegliere di stare meglio“, schließt der Psychotherapeut von UnoBravo.
