Moringa oleifera
Dort moringa oleifera Es ist ein Kraut, das jetzt Teil der viel diskutierten Superfood-Kategorie ist (wenn Sie nicht wissen, was es ist, erklären wir hier, was Superfoods sind). Und sie existieren tatsächlich echte Superfoods Diese Natur gibt uns und das hat überraschende Auswirkungen auf Gesundheit und Schönheit.
Moringa ist einer Pflanze indischen Ursprungsund es wird viel darüber geredet, weil es wirklich unglaubliche Eigenschaften aufweist und sicherlich entdeckt werden muss.
Was ist Moringa?
Dort moringa oleifera Es ist eine Pflanze, die auch "Wunderbaum" genannt wird. Wird seit jeher in Indien wegen seiner vorteilhaften Eigenschaften verwendet pflanzliche Heilmittel es ist auch im Westen sehr erfolgreich.
Aus ernährungsphysiologischer Sicht kann Moringa in jeder Hinsicht als "Superfood" betrachtet werden. Der Pflanze Alle Teile können verwendet werden Was aber eine größere Anzahl von Nährstoffen enthält (und daher eine ausgeprägte gesunde Wirkung ausüben kann), ist die Blatt.
Ernährungsphysiologische und vorteilhafte Eigenschaften
Moringa hat eine gute Menge von Vitamine (A-, C- und B-Vitamine) und Mineralien, insbesondere Kalium. Aber das ist noch nicht alles: Dieses Superfood ist sehr reich an Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren was die Omega 3, das Omega 6 und Omega 9. Letztere sind sehr wertvoll für die Gesundheit von Herz, Arterien und Gehirn.
Moringa ist daher hoch gesundheitsfördernd. Erstens wirkt es so, dass es den "schlechten" Cholesterinspiegel im Blut senkt und gleichzeitig den Anstieg der "guten" Cholesterinwerte fördert. Zweitens, ein zu sein natürliches Antikoagulansschützt das Herz, die Arterien und sogar die Gesundheit der Gehirn.
Darüber hinaus ist diese Pflanze sehr reich an natürliche Antioxidantien und Substanzen AntiphlogistikumDeshalb hilft die Nahrungsergänzung mit Moringa, Neuralgie und Schmerzen im Allgemeinen zu lindern und zu lindern Halsschmerzen und die oberen Atemwege zu entlasten.
Die Pflanze funktioniert auch gut während der Rekonvaleszenzperioden und kann als a angesehen werden erholsames und energetisierendes Mittel.
Und das ist noch nicht alles: Moringa eignet sich auch hervorragend für den Stoffwechsel reaktivieren und die korrekte Funktionsweise der Verdauungstrakt. Dieses Mittel wirkt wie hypoglykämisch und es wird angezeigt, wenn Sie den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten müssen, wenn Sie übergewichtig sind oder in Gegenwart von Hypertonie.
Moringa wirkt sich auch positiv auf die Verdauung aus Antiemetikum und im Falle von angegeben Meteorismus mit Bauchschwellung.
Schließlich haben einige Untersuchungen auch eine positive Korrelation zwischen der Aufnahme von Moringa-Extrakt und der Libido hervorgehoben: Diese Pflanze wäre daher sogar eine natürliches Aphrodisiakum.
Vorteile von Moringa für die Schönheit
Moringa kann auch sehr nützlich sein für Schönheit von Haut und Haaren. Zum Beispiel wird Moringa sowohl für den Fall angezeigt, dass die Haut erscheint trocken und langweilig, beide wenn die Haut betroffen ist von Akne und Verunreinigungen.
Im ersten Fall ist die regenerierende Wirkung auf den hohen Gehalt an Antioxidantien und zurückzuführen Vitamin E.. Auf der anderen Seite erweist sich Moringa als wirksam bei der Bekämpfung von Akne, was die Behandlung von Akne betrifft hormonelle Ungleichgewichte und folglich die Auswirkungen dieser Ungleichgewichte auf die Haut.
Ebenfalls Haar Profitieren Sie von der Integration von Moringa: Dank Vitaminen, Aminosäuren und Mineralsalzen ist dieses natürliche Heilmittel stärkt geschädigtes und geschwächtes Haar.
Sowohl für die Haut als auch für die Haare sind sie auf dem Markt erhältlich Butter, Cremes und Öle auf Moringa-Basis. Je höher die Wirkstoffkonzentration in der Formulierung ist, desto wirksamer ist das Produkt.
Wie Moringa verwendet wird
Aber wie wird Moringa genommen? Der Moringa-Extrakt es wird in Pulverform eingenommen, zum Beispiel. Ein Teelöffel Pulver ist die Dosis, die normalerweise als Ergänzung bezeichnet wird. Das Pulver kann in Getränken gelöst oder für verwendet werden gesunde Smoothies zubereiten.
Moringa ist jedoch auch in der Kräutermedizin in Form von Praktiken erhältlich Tablets (enthält Trockenextrakt), in diesem Fall ist die Dosierung die auf der Packung angegebene.
Sie existieren aber auch Tee, Kräutertee und Speiseöl basierend auf Moringa, letzteres perfekt zum Ankleiden von Gemüse zum Beispiel.
Gegenanzeigen von Moringa
Im Allgemeinen wird Moringa als a angesehen sehr sicheres Produkt, so sehr, dass es auch als Tonikum für Kinder und ältere Menschen sowie als Adjuvans in empfohlen wird das Immunsystem stärken in Zeiten des Risikos (wie während der kalten Jahreszeit und Grippeepidemien).
Es können jedoch immer unerwünschte Effekte auftreten, beispielsweise auf das System Magen-Darm oder im Fall von Spezifikationen individuelle Unverträglichkeiten zum Wirkstoff. Aus diesen Gründen wird immer eine schrittweise und kontrollierte Aufnahme empfohlen.
Wo kann man Moringa kaufen?
Produkte auf Moringa-Basis sind im Supermarkt kaum zu finden, aber sie sind leicht in Kräuterkundeläden oder online zu finden.
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