7 Dinge, die im September zu tun sind, um einen Herbstsprint zu starten
Der Sommer läuft ab: Ob Sie in den Urlaub gefahren sind oder nicht, die Ferien sind jetzt vorbei. Also, was sagst du, um nicht zu vergessen? die Vorteile der Ferien? Versuchen wir uns zu organisieren, um uns dem zu stellenHerbst mit einer neuen Ladung. Wir haben vielleicht nicht so viel Zeit, aber zu lernen, wie man jeden Tag kleine Momente der Schönheit und Überraschung schafft, ist ein wunderbares Abenteuer.
Der Herbst markiert die Zeit, in der sich die Natur angesichts der großen Winterruhe verändert: eine wichtige Zeit für Transformation. Nachdem die Batterien dank des guten Wetters aufgeladen wurden, ist jetzt die Zeit dafür Ziele planen, Denk an neue Projekte: ein neuer AnfangGenau wie in der Schulzeit.
Was möchten Sie in den kommenden Monaten erreichen? Markieren Sie es in einem Notizbuch.
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1. Beginnen Sie mit der Reinigung des Körpers
Im Sommer haben wir geschmeckt, geschmeckt, uns den Freuden des Kochens mit der Familie hingegeben, unbekannte Rezepte und Köstlichkeiten der Mutter genossen: Wie wäre es, den Herbst mit einer neuen Ladung zu beginnen? Beginnen Sie mit dem Körper: Nutzen Sie den Mondwechsel und genießen Sie 24 Stunden lang leichte Mahlzeiten mit dem Effekt Entgiftung basierend auf Gemüsesäften, Gemüsebrühe, Smoothies. Vergessen Sie morgens nicht ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen und bewegen Sie sich, bewegen Sie sich, bewegen Sie sich!
2. Ändern Sie Ihr Aussehen
Das Ende des Sommers ist der richtige Zeitpunkt dafür schneide deine Haare, oft von Sonne und Salz ruiniert: Wählen Sie einen Look, bei dem Sie sich aggressiv und charmant fühlen. Und fügen Sie eine Handvoll hinzu Leinsamen zu Ihren Gerichten: in Salaten und zum Frühstück oder Snack in einem Glas Joghurt: Sie eignen sich hervorragend für strahlenderes und kräftigeres Haar.
3. Freundschaften zurückfordern
Widme einen Nachmittag zu Kontakte wiederherstellen von wem Sie wirklich hören möchten: mit einer E-Mail, einer Textnachricht oder einem kurzen Anruf, nur um einen Termin zu vereinbaren. Sie müssen nicht im Urlaub sein, um gemeinsam schöne Dinge zu tun: Ein Samstagnachmittag, ein Spaziergang im Park oder ein Abendessen (vielleicht unter dem Motto!) Ist genug: Das Teilen der Ereignisse in den Sommermonaten ist auch ein wichtiger Moment für Ideen und Projekte austauschen für den Herbst sowie die gemeinsame Organisation anstehender Veröffentlichungen, vom Kino über die Theaterbesprechung bis zum Schwimmbad.
4. Erneuere dein Nest
Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit für tolle Reinigung: zu Hause und in dir. Waschen Sie Vorhänge und Fenster, Teppiche; Schränke und Schränke gründlich reinigen. Finde den Staub e das überflüssige wegwerfen: Nutzen Sie die Gelegenheit der wechselnden Jahreszeit, um Möbel und alte Selbstkonstruktionen abzubauen, die Ihnen nicht mehr gehören. Sie werden leichter und vitaler verlassen. Der letzte Schliff? Bewegen Sie die Möbel und haben Sie Spaß beim Geben neue Farben zum Haus, eine Wand oder einen Raum streichen: Um den Herbst in großem Stil zu beginnen, braucht man neue Energie.
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5. Neue gesunde und nachhaltige Gewohnheiten haben
Gewöhnen Sie sich an, einen in Ihrer Tasche zu behalten Wasserflasche: am Morgen können Sie es mit einem füllen duftender KräuterteeZum Beispiel mit Löwenzahn, um den ganzen Tag über einen Schluck zu trinken, um sich zu rehydrieren und zu reinigen. Wenn Sie Ihr Morgengetränk beendet haben, fügen Sie Wasser hinzu: Sie sparen beim Kauf von Flaschen an der Bar sowie beim Verbrauch von Plastik.
6. Zeit und Vergnügen wieder in Besitz nehmen
Vermissen Sie Ihren Urlaub? Vergessen Sie nicht, dass die grundlegende Variante der Feiertage die ist Freizeit für sich. Such dir ein kleines aus Notizbuch in der Tasche behalten; Sie können es benennen Alle Dinge, die mich gut fühlen lassen.
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Das authentische Abenteuer des Alltags ist die Fähigkeit, Hindernisse wie Kreuzungen auf einer Reise zu überwinden und die Möglichkeit zu reservieren, jeden Tag als kleine Überraschung zu leben.
Spazieren zwischen den Bäumen, sogar in der Stadt; Besetzen Sie die Zugstrecke mit einem guten Buch, das Sie anstelle der üblichen Spiele auf Ihr Tablet herunterladen können. Nehmen Sie ein heißes Bad, organisieren Sie ein Picknick mit den Kindern im Park: Die Zeit mag kürzer sein als an Feiertagen, aber lernen Sie zu suchen kleine Momente des Vergnügens für dich selbst und wen du liebst.
7. Lerne zu meditieren
Auf dem Weg zur Arbeit oder zu jeder Tageszeit hier ein wenig Übung, um die Gelassenheit wiederzugewinnen wie sehr sich alles um dich dreht: mach 3 tiefe Atemzüge Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen einen Kreis der Farben vor, die Sie bevorzugen: eine Seifenblase, die Sie schützt und umgibt.
Jede Quelle von Stress, negativen Situationen, unangenehmen Menschen und Angriffen auf Ihr Wohlbefinden ist außen und bleibt außen. Sie befinden sich in der Seifenblase, umgeben von energischen und starken Farbvibrationen: Stellen Sie sich das Gelb des Lichts, einen rosa Sonnenaufgang, das Grün einer Wiese oder den Sonnenuntergang vor. Stellen Sie sich vor, Sie ziehen alles an, was Sie brauchen, wie einen starken Magneten, und atmen die Schwingung dieser Farben tief ein.
