Fühlen Sie sich müde, gestresst und schwach? Entdecken Sie die Energie der Spirulina-Algen dank des Ratschlags des Heilpraktikers
Voller Energie und Konzentration
Die Algen Spirulina, wie Dr. Vignali, Heilpraktiker und Ernährungswissenschaftler, erklärt, ist eines der reichsten pflanzlichen Lebensmittel in der Natur an Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.
Es ist in der Tat ein Süßwassergemüse, das die Rolle eines echten Tonikums und einer verstärkenden Ergänzung des Immunsystem. Man kann daher sagen, dass die Einführung von Spirulina-Algen in die Ernährung uns dabei helfen kann, dem entgegenzuwirken Stress psychophysisch, sowie das Niveau von zu erhöhen Konzentration.
Eine ausgezeichnete Idee, diese Algen daher in Zeiten zunehmenden beruflichen oder familiären Engagements sowie in Zeiten intensiver Aktivität zu integrieren Studie (zum Beispiel vor einer Prüfung).
Eine sehr leicht verdauliche Art von Eisen
Eines der bekanntesten Merkmale vonSpirulina-Algenist seine Fähigkeit zu liefern Eisen für den Organismus kämpft daher dieAnämie.
Aber ist es wirklich so, ist es eine Art "grünes" Eisen, das assimiliert werden kann? Wir haben die Heilpraktikerin und Ernährungswissenschaftlerin Simona Vignali gefragt, die bestätigt hat, wie reich diese kostbaren Mikroalgen sind natürliches Eisen und im Gegensatz zu "synthetischen" Eisenpräparaten weist es die Eigenschaft auf, weder den Magen noch die Leber zu belasten. Das Hoch Verdaulichkeit Eisen ist in der Tat auf den Mangel an Cellulose in seiner Zusammensetzung zurückzuführen.
Auch hervorragend für diejenigen, die eine vegetarische Ernährung befolgen
Was macht die Spirulina-Algen zu einer Mikroalge Ganz einzigartig ist auch, dass es nicht enthält Jod in wichtigen Mengen im Gegensatz zu Meeresalgen, ist aber stattdessen sehr reich an natürliche Aminosäuren (Proteine von hohem biologischen Wert).
Gerade aufgrund dieses letzten Merkmals, erklärt Dr. Vignali, erklärt derSpirulina-Algen ist eine ideale Ergänzung für Sportler und für diejenigen, die eine vegetarische Ernährung befolgen oder vegan. Auf diese Weise wird es möglich sein, Energie, Kraftstoff und "kleine Steine"(pflanzliche, gesunde Proteine) für unsere Muskeln.
Daher sind die Zeiten vorbei, in denen Menschen auf massiven Konsum tierischer Proteine angewiesen waren, um die Muskelmasse zu erhöhen. Wissenschaft und Medizin beweisen heute zunehmend, dass die "grünen" Alternativen zu den Klassikern (und diskutiert) Proteinergänzungen Sie sind zahlreich, wirksam und oft frei von Nebenwirkungen.
"Grüne" Prävention von Osteoporose
Eine weitere überraschende Eigenschaft vonSpirulina-Algen ist, dass dieses Essen enthält Fußball vom Körper sehr gut assimilierbar, da es perfekt ist biokompatibel.
Aber die Heilpraktikerin Simona Vignali sagt uns, dass diese Mikroalge auch reich an ist Vitamine, andere Mineralien und pflanzliche Enzyme, die das darin enthaltene Kalzium assimilierbarer machen als synthetisches Kalzium.
Im Verhältnis dieSpirulina-Algen es enthält sogar 8 mal mehr Kalzium als das Milch, auch verdaulicher. Eine Integration von Spirulina-Algen kann daher helfen, dies zu verhindernOsteoporose und Knochenbrüchigkeit, die auch die Gesundheit von stärkt Zähne.
Gesunde grüne Smoothies
Eine weitere häufig gestellte Frage zumSpirulina-Algenbetrifft seine Konsummuster. Wie wird dann dieses erstaunliche Essen genommen? Dr. Vignali, der sich auf vegane und rohe Lebensmittel spezialisiert hat, schlägt vor, sich aufzulösen Spirulina-Pulver direkt im Wasser, in a Ananassaft oder um es (immer in Pulverform) zu lecker und gesund hinzuzufügen "grüne Smoothies", schüttelt von Obst ohne Milch und unter Zusatz von grünem Gemüse oder in der Tat von Algen.
In Bezug auf die Mengen reicht ein Löffel Pulver pro Tag aus, um ein volles Wohlbefinden zu gewährleisten. L.Spirulina-Algen Es wird auch in Kräuterläden oder Apotheken in Form von verkauft Tablets: Der Heilpraktiker rät uns diesbezüglich jedoch, diese Produkte zu wählen ohne Hilfsstoffe (In diesem Fall beträgt die empfohlene Dosis etwa 4-6 Tabletten pro Tag).
Dr. Vignali erinnert sich natürlich, dass es immer notwendig ist, die auf der Verpackung angegebenen Dosen einzuhalten. Spirulina-Algen haben jedoch grundsätzlich keine Kontraindikationen und können auch aufgenommen werden Schwangerschaft und Datum bis Kinder und ältere Menschen sowie Erwachsene und Sportler.
