Was ist eine Yoga-Herausforderung?
Eine Yoga-Herausforderung ist eine Online "Herausforderung" auf den Positionen, die am meisten im Yoga praktiziert werden. In jeder Herausforderung gibt es die "Gastgeber" - das heißt, die die Herausforderung starten - und die Teilnehmer, die den von den Gastgebern festgelegten Positionen folgen, die normalerweise angekündigt werden.
Wie funktioniert es
Während eines Yoga Herausforderung Die Gastgeber veröffentlichen Fotos und / oder Videos der Positionen, manchmal mit der Erklärung, um sie besser zu machen. Jeder Teilnehmer muss die Position üben und das Foto jeden Tag veröffentlichen, um Gastgeber zu markieren, damit er verfolgen kann, wer aktiv anwesend ist.
Wenn die Positionen zu schwierig sind, können Sie normalerweise einfachere Alternativen wählen (z. B. leicht modifizierte Positionen oder die Verwendung von Blöcken, Rädern oder anderem Yoga-Zubehör).
Wie lange sie dauern
Die Dauer der Herausforderungen wird von den Gastgebern festgelegt, die die Herausforderungen in Absprache mit den Sponsoren erstellen. Normalerweise dauert es 7 bis 30 Tage. Um zu gewinnen, ist jeden Tag eine ständige Teilnahme erforderlich.
Warum einer Yoga-Herausforderung folgen?
Es gibt viele Gründe, warum Sie sich für eine Yoga-Herausforderung entscheiden. Unter ihnen gibt es sicherlich die Möglichkeit von Gewinne die HerausforderungDies ist die Person, die von den Gastgebern und Sponsoren ausgewählt wurde, um eine der Auszeichnungen zu erhalten. Normalerweise beinhalten die Preise Yoga-Kleidung und Accessoires.
Unter anderem Gründe zur Teilnahme:
- Dank der Yoga-Herausforderungen werden Sie ermutigt, regelmäßig zu üben und a neue Positionen ausprobieren
- während der Herausforderungen wird es "Gemeinschaft"Das heißt, Sie lernen viele neue Menschen kennen, die dieselbe Leidenschaft für Yoga teilen und sich gegenseitig unterstützen
- Dank der Erklärungen der Gastgeber haben Sie die Möglichkeit dazu verbessern Sie Ihre Praxis und erfahren Sie mehr über die Grenzen von Körper und Geist
So organisieren Sie Ihre erste Yoga-Herausforderung
Bevor Sie mit der Yoga-Herausforderung beginnen, empfehlen wir Ihnen, alle zu überprüfen Standorte der Herausforderung, wenn im Voraus von den Gastgebern angekündigt. Selbst wenn Sie sich immer für erleichterte Positionen entscheiden können, beispielsweise durch die Verwendung von Blöcken oder Zeichenfolgen oder durch die Vereinfachung der Position, hat jede Herausforderung ihre eigenen Schwierigkeiten. Wenn die Herausforderung, der Sie folgen möchten, nur fortgeschrittene Positionen umfasst und Sie gerade erst anfangen, ist es vielleicht besser, eine andere zu wählen!
Sobald Sie die für Sie richtige Herausforderung gefunden haben, können Sie zwei Möglichkeiten wählen, um dies zu erreichen:
- Nehmen Sie alle Fotos an einem Tag auf, um die Zeit zu optimieren, und veröffentlichen Sie sie dann Tag für Tag
- mach ein Foto pro Tag
Wenn Sie der zweiten Route folgen, wird es sicherlich schwieriger, aber es wird mehr Vorteile bringen, denn es versteht sich von selbst, dass Sie härter arbeiten werden.
Wann soll ich anfangen?
Sie können an jedem Tag Ihrer Wahl eine Herausforderung starten. Am Anfang stehen immer Herausforderungen. Wenn Sie jedoch wirklich Teil der Community dieser Herausforderung sein möchten, wählen Sie keine Herausforderung aus, die bereits begonnen hat, sondern versuchen Sie, die angegebenen Tage einzuhalten. Um zu verstehen, wenn die Yoga-Herausforderung am 2. Oktober beginnt, wenn Sie sie am 4. Oktober beginnen, sind Sie mit allen anderen Teilnehmern außer Phase.
