Von den alten Griechen bis heute ist Baldrian eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in der Phytotherapie. Lassen Sie uns alle Vorteile herausfinden
Die Vorteile von Baldrian
Von den alten Griechen bis heute Baldrian Es ist eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in der Phytotherapie. Die unbestrittenen therapeutischen Eigenschaften sowie die sorgfältige Charakterisierung aller Wirkstoffe darin enthalten, machen Baldrian ein natürliches Heilmittel für nachgewiesene Wirksamkeit.
In den nächsten Abschnitten werden wir versuchen, die Hauptvorteile, die Verwendung, aber auch die möglichen Kontraindikationen zu beschreiben.
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Die Eigenschaften von Baldrian
Zahlreiche werden Valeriana Officinalis zugeschrieben phytotherapeutische Eigenschaften, meist verbunden mit dem Vorhandensein bestimmter Wirkstoffe. Insbesondere aus den Wurzeln dieser Pflanze ist es möglich, Moleküle wie zValerensäure, Valepotriate, zahlreiche bioaktive Flavonoide und Glykoside.
Der biologische Reichtum dieser Pflanze verleiht Baldrian Eigenschaften:
- Anxiolytika;
- Antidepressiva;
- Antikonvulsiva und Muskelrelaxantien;
- Düster analgetisch.
Aus diesen Gründen wird seine Verwendung sehr geschätzt, wenn:
- Schlafstörungen ist Schlaflosigkeit;
- Angst- und Unruhestörungen;
- Bauchschmerzen
- Prämenstruelles Syndrom;
- Muskelschmerzen und chronisches Müdigkeitssyndrom.
Baldrian und sexuelle Funktionen
Lehnen Sie die vermeintlichen Aktivitäten ab Aphrodisiaka Von dieser Pflanze hat sich Valerian jedoch bei der Behandlung einiger Störungen im Zusammenhang mit der sexuellen Sphäre als nützlich erwiesen.
Genauer gesagt könnte die angemessene Anwendung von Baldrian die schmerzhaften Symptome im Verlauf von reduzieren prämenstruelles Syndrom und die laufende Lebensqualität verbessern Menopause. Im Detail würde es Ihnen ermöglichen, besser mit der Nachtruhe umzugehen und die typischen klimakterischen Symptome wie Hitzewallungen, Reizbarkeit und Nervosität zu lindern.
Macht Baldrian Sie Gewicht verlieren?
Es ist eine allgemeine Überzeugung, die Baldrian haben kann Auswirkungen auf die körperliche Fitness und insbesondere, dass es kann fördern den Gewichtsverlust. Trotz einiger dokumentierter adaptogener Aktivitäten, die für die bestmögliche Bewältigung von Stressperioden von Nutzen sind, werden diese Pflanze derzeit in keiner Weise untersucht Schlankheitsfunktionen oder Stoffwechselverbesserung.
Wir sollten daher den Verbrauch für andere dokumentierte Aktivitäten bevorzugen, für die Baldrian absolut wertvoll ist.
Wie benutzt man Baldrian: Kräutertee, Tropfen oder Tabletten?
Bis heute gibt es viele Möglichkeiten, Baldrian aus der Formulierung in zu nehmen Tablets beim Kräutertees.
Um jedoch alle Wirkstoffe bestmöglich zu extrahieren, ist dies die beste Form des alkoholischen Extrakts, mit dem unter anderem die Wirkstoffdosis standardisiert werden kann. Auf diese Weise wird die Wirkung durch das Vorhandensein von Wirkstoffen garantiert und ist vor allem leicht reproduzierbar.
Ein Beispiel ist die Einnahme von 450 mg 70% igem alkoholischen Extrakt (0,8% Valerensäure) in Form von Tropfen. vor dem Schlafengehen, um die sedierende Wirksamkeit der Pflanze zu optimieren.
Was ist mit Baldrian in Tabletten?
Wenn Sie es sich aus verschiedenen Gründen nicht leisten können, Alkohol in irgendeiner Form einzunehmen, wenn auch in minimalen Dosen, können Sie versuchen, den Alkohol zu verwenden Baldrian Tabletten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie ein Produkt auswählen, das Ihnen eine Titration des Wirkstoffs garantiert, d. H., Dass es auf dem Etikett beispielsweise das Vorhandensein des Wirkstoffs in bekannten Konzentrationen definiert Valerinsäure , um sicher zu sein, dass es wirksam ist.
Gegenanzeigen: Kann es weh tun?
Obwohl Baldrian und seine Wirkstoffe im Allgemeinen gut vertragen werden, kann eine längere Anwendung im Laufe der Zeit zu unerwünschten kardiologischen Reaktionen führen, wie z Bradykardie ist Hypertonie und neurologische Störungen wie Schlaflosigkeit ed Migräne.
Aus diesen Gründen ist seine Anwendung bei Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Patienten, die sich einer Antidepressivumtherapie unterziehen, kontraindiziert.
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