Geringe Libido, wenn Sie es wissen, bekämpfen Sie es
Es gibt Perioden in jedem Leben, Männer und Frauen, in denen die Wunsch, Liebe zu machen nimmt ab. Dort geringe Libido Es kann sowohl physische als auch psychische Ursachen haben und auf lange Sicht nicht nur Probleme für den Betroffenen verursachen, sondern auch die Beziehung zum Partner untergraben. Das sexuelle Verlangen, insbesondere das weibliche, ist kein Schalter, der auf Befehl ein- oder ausgeschaltet werden kann, sondern ein zerbrechlicher und komplizierter Mechanismus, verbunden mit der Umwelt, der persönlichen Geschichte und der Bildung. Eine geringe Libido wird normalerweise bezeichnet, wenn die Abnahme des sexuellen Interesses länger als sechs Monate dauert. Was fehlt, ist nicht nur sexuelle Aktivität, sondern auch erotische Fantasien und das Interesse am Vergnügen selbst. Meistens geht dieser Zustand mit einer Zurückhaltung gegenüber dem Partner einher, der verursacht schwere Beschwerden, persönlich und im Paar. Das Erkennen und Beheben des Problems ist der erste Schritt zur Lösung.
Geringe Libido, weil wir nein sagen
Warum Ich will nicht lieben? Die Beantwortung dieser Frage ist - wie wir gesehen haben - nicht so einfach, tatsächlich gibt es viele Faktoren, die die Libido beeinflussen können. Die Abnahme des Verlangens sollte nicht erschrecken, da es meistens eine ist vorübergehende Phase die in einer bestimmten Existenzperiode auftritt. In jedem Fall ist es nicht irreversibel, besonders wenn es gut verwaltet wird. Das erste, was Sie tun müssen, ist zu verstehen, woher der Block stammt, und zu lernen, wie man ihn verwaltet.
Die körperlichen Ursachen einer geringen Libido
Sie haben wahrscheinlich nie darüber nachgedacht, aber der Ursprung der Ihre Abnahme des Verlangens es kann einige geben körperliche Ursachen. In der Tat gibt es mehrere physiologische Faktoren, die zu einem Verlust des Verlangens nach Liebe führen können.
- Hormoneller Sprung - Hormone beeinflussen unsere Existenz mehr als Sie sich vorstellen, insbesondere in wichtigen Lebensphasen wie den Wechseljahren. Der Rückgang der Libido ist oft mit einem Rückgang der Hormone verbunden, die das sexuelle Verlangen regulieren. In diesem Fall reichen eine einfache Blutuntersuchung und eine vom Arzt verordnete Behandlung aus, um das Problem zu identifizieren.
- Die Antibabypille - Orale Kontrazeptiva basieren auf Hormonen und können insbesondere in der ersten Phase, in der sie eingenommen werden, zu einer Verringerung des Verlangens führen. Wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt, wenn diese Nebenwirkung zu lange anhält. Durch Ändern des Arzneimittels oder einer neuen Dosierung können Sie den benötigten Schwung wiedererlangen.
- Medikamente - Einige Medikamente wie Antidepressiva oder Beruhigungsmittel können zu einem Rückgang der Libido führen. Meistens reicht es aus, die Verabreichung einfach auszusetzen, um das sexuelle Verlangen wiederzugewinnen. Offensichtlich muss diese Wahl von einem Spezialisten vereinbart und befolgt werden.
- Depression - Es ist eine Krankheit und hat als solche Symptome, einschließlich einer geringen Libido. Eine Diagnose zu stellen und eine Therapie zu etablieren, ist die richtige Wahl, um wieder in Besitz zu kommen und sich besser zu fühlen, mit sich selbst und mit denen, die Sie lieben.
Die psychischen Ursachen einer geringen Libido
Nicht nur körperliche Ursachen, auch eine geringe Libido kann entstehen psychologische Faktoren.
- Stress und Müdigkeit - Ein Leben, das immer in Eile ist, mit vielen Verpflichtungen, wenigen Stunden Schlaf und ständigen Sorgen, kann dazu führen, dass Sie Sex beiseite legen. In diesem Fall können Sie das Problem nur lösen. Mögen? Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen, sich verwöhnen zu lassen, die Aktivitäten einzuschränken und vor allem "Nein" zu sagen. Nehmen Sie sich Zeit, zuerst allein, dann mit Ihrem Partner, um das Vergnügen des Verwöhnens wiederzuentdecken und den Besitz von Verlangen und Vergnügen wiederzugewinnen.
- Ein wichtiges und traumatisches Ereignis - Manchmal ist eine geringe Libido das Symptom und die direkte Folge von etwas, das uns traumatisiert hat. Zum Beispiel der Verlust eines Arbeitsplatzes oder der Tod eines geliebten Menschen. Oft beeinflussen Ereignisse, die nicht mit dem Verlangen verbunden zu sein scheinen, die sexuelle Sphäre stark. Denken Sie an eine Bewegung, die Angst und Stress verursacht, oder an das Ende einer wichtigen Liebe, die Ihnen Unsicherheiten und tiefe Wunden hinterlassen hat. In diesen Fällen kehrt das sexuelle Verlangen zurück, sobald das Trauma vollständig überwunden ist.
- Beziehungsprobleme - Eine Konfliktsituation mit dem Partner kann zu einer geringen Libido führen, insbesondere wenn die Argumente nicht geklärt sind und der Ärger bestehen bleibt. Versuchen Sie, den Funken mit der Person zu finden, die Sie lieben, und legen Sie Groll und Beschuldigungen beiseite. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, damit Sie beide Frieden zwischen den Laken schließen können, und Sie werden sehen, dass der Wunsch nach einem Kuss und einer Liebkosung nach der anderen zurückkehren wird.
- Unsicherheit - Ein schlechter Kommentar, ein bisschen Lustlosigkeit oder die Schwierigkeit, Ihren Körper zu akzeptieren: Manchmal fühlt es sich unsexy an. Folglich werden Momente der Intimität mit dem Partner vermieden, die zu einem Gefühl des Unbehagens führen können. Sich zu lieben ist der erste Schritt, um die sexuelle Sphäre mit Gelassenheit zu leben. Du bist schön, du musst es nur verstehen und lernen, dich so zu verwöhnen, wie du es verdienst. Gönnen Sie sich eine Einkaufspause, probieren Sie diesen neuen Haarschnitt beim Friseur oder gönnen Sie sich ein heißes Bad mit duftenden Ölen: Es braucht sehr wenig, um sich schöner und begehrter zu fühlen.
