Proteinreiche Ernährung: Was sind die Risiken?
Es wird allgemein angenommen, dass die vollständige Beseitigung aus dem Diät Durch die Fette und Kohlenhydrate verlieren Sie das Fettgewebe. Natürlich ist es nicht zu leugnen. Aber wenn du nur das nimmst Proteinemuss der Körper unbedingt die verwenden Glukosereserven in der Leber und Muskeln enthalten.
Mit anderen Worten, die ausschließliche Einführung von Proteinen gewährleistet keine echte Nahrung da der Organismus "in Not" von Glucose aus funktionalen Gründen wird es früher oder später gehen, um die abzureißen Energiequellen für Glykogen ist Lipide, in Muskelgewebe und Leber enthalten.
Der erste Schaden besteht also genau inbenutzen von diesem Energiereserve, die physiologisch veranlagt ist, nicht betroffen zu sein. Sobald es verwendet wurde, muss es integriert werden, da es genau der Körper ist, der es benötigt. Und so werden Sie versucht sein ISS mehr.
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Risiko von Nierensteinen
Übermäßige Proteinaufnahme sorgt für Nierenschäden weil es die Bildung von erzeugt Harnsäure welche, sich in der niederzulassen Nieren, trägt ein höheres Risiko von Nierensteine.
Osteoporoserisiko
Sogar der Kalziumstoffwechsel ist verändert: Dies impliziert a Knochen-Malabsorption das kann die begünstigenOsteoporose.
Probleme mit Schlaflosigkeit
Darüber hinaus Staaten von Asthenie markiert und Veränderung der Schlaf-Wach-Rhythmen, so dass es leichter ist, auf Probleme zu stoßen Schlaflosigkeit.
Allgemeines Unwohlsein
Der Überschuss an Proteinen bestimmt auch die Bildung von chetonische Körperoder giftige Substanzen, die durch die Nutzung anderer Energiequellen durch den Körper entstehen. Dies induziert Zustände von Unwohlsein es ist ein'allgemeine Vergiftung.
Muskelhypotrophie
Ein weiterer Nachteil ist dieMuskelhypotrophie, das ist die Skalierung der Muskeln. Letztendlich sind die Risiken einer proteinreichen Ernährung so groß, dass Sie den Schluss ziehen können, dass Sie sich ausgewogen ernähren.
(Mit dem Rat von Dr. Roberta Montelli, Fachärztin für Innere Medizin)
