Sehr oft denken wir daran mit uns etwas falsch machen. Die Angst, nicht auf dem neuesten Stand zu sein vereint viele Menschen, unabhängig von Geschlecht oder Alter. Niemand ist immun dagegen, sich unzulänglich oder fit zu fühlen, um eine bestimmte Rolle bei der Arbeit zu übernehmen oder eine vordefinierte Aufgabe auszuführen. Noch mehr als einmal in Ihrem Leben können Sie ein Gefangener eines sein schwindelerregendes Gefühl der Unzulänglichkeit. Unfähig weiterzumachen, fast gelähmt von der Angst, etwas nicht tun zu können oder nicht die Person zu sein, die du immer sein wolltest.
Stimmt etwas mit uns nicht? Schuld an geringem Selbstwertgefühl
Die Angst, es nicht zu schaffen, kann so akut und tiefgreifend werden, dass es kompliziert wird. Sie fühle mich falsch, sogar im sentimentalen Bereich, und Sie beginnen, sich selbst für alles verantwortlich zu machen, was Ihnen passiert. Etwas falsch mit uns wahrzunehmen ist ein inneres Gefühl, von dem man abhängen kann Angst vor dem Urteil anderer korreliert mit einem geringen Selbstwertgefühl, das steigt oder fällt, je nachdem, was andere uns sagen. Es passiert wenn Vertrauen fehlt. Dazu sollten Sie versuchen, Ihre Denk- und Argumentationsweise zu ändern. Sei nicht überkritisch und höre auf zu glauben, dass du niemals genug wert bist. Wenn Sie das Gewicht der Unzulänglichkeit spüren, müssen Sie Strategien anwenden, um zu vermeiden, dass alles auf Sie zurückfällt. Es ist wichtig, diese mentale Falle zu besiegen, die Ursachen zu verstehen und in der Lage zu sein, über Ihre hinauszugehen heftige innere Urteile. Nehmen Sie dieses Gefühl aus Ihrem Leben.
Denken Sie nicht, dass Sie immer Fehler machen. Wie die Leute dich beurteilen, ihre eigenen Grenzen als Vorbild haben, urteilst du auch, ohne es zu merken. Es gibt grundlegende Schritte, um den Glauben zu beseitigen, dass etwas nicht stimmt. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache zu identifizieren und sich dann von diesen einschränkenden Gefühlen und Veränderungen zu befreien. Wie macht man? Wenn Sie leicht entmutigt und demoralisiert werden, beginnen Sie Arbeit an Vertrauen in dich hinein und das Problem lösen.
Die Ursachen für die Angst, falsch zu liegen
Verstehen, woher das Gefühl der Unzulänglichkeit kommt Sie fühlen sich wesentlich. Finden Sie die Ursache des Problems. Halten Sie für einen Moment inne, nehmen Sie sich etwas Zeit zur Selbstreflexion. Was Sie hören, basiert auf reale und objektive Fakten oder denkst du das? Es könnten andere sein, die dich falsch fühlen lassen? Oft sind sie die unsere begrenzenden Überzeugungen das sagt uns, dass wir nicht gut genug sind. Diese innere Stimme war auch verbunden mit vergangene Ereignisse das hat dich herabgesetzt und lustig gemacht. Nur wenn Sie sich mit Ihren Emotionen beschäftigen, ohne zu versuchen, sie zu beseitigen, können Sie viele Dinge über sich selbst verstehen.
Überzeugungen ändern
Der erste Schritt besteht darin, Ihre Überzeugungen zu ändern. Was Sie über sich selbst denken, hat die Kraft, Ihre Stimmung, Ihre Einstellung zum Leben und das, was Ihnen jeden Tag passiert, zu ändern. In der Soziologie gibt es eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, eine Vorhersage, die sich durch die bloße Tatsache erfüllt, ausgedrückt worden zu sein. Denk positiv Es ist wichtig, die Angst vor einem Fehler mit uns abzubauen. Es mag Ihnen absurd erscheinen, aber Sie können lernen, Ihre Überzeugungen zu ändern. Mit Engagement und Übung Sie können lernen, üben und jeden Tag Selbstvertrauen aufbauen.
Die Angst vor dem Urteil anderer überwinden
Aber warum geben Sie anderen die Macht zu entscheiden, wer Sie sind und was Sie wert sind? Fürchte das Urteil anderer es blockiert dich indem du dich wirklich so ausdrückst, wie du willst und tführt zu einer Verschiebung der Auswahl das könnte einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Überwinde die Falle der Unzulänglichkeit, indem du versuchst zu verstehen, warum du dich unzulänglich und zerbrechlich fühlst. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl.
Überdenken Sie die Erfolge erreicht
Oft kann ein unvorhergesehenes Ereignis alles in Frage stellen, was Sie gebaut haben. Es ist jedoch nicht einfach, angesichts einer nicht beruhigenden Situation positiv zu sein, und Sie können auch nicht glauben, dass Sie die Ursache waren. Wie können Sie das beheben? Atme schwer und vergiss nie, wer du bist, wie viele Opfer du gebracht hast, wie weit du gekommen bist und welche Herausforderungen du gemeistert hast. Denkt zu deinen Eroberungen, zu den Erfolgen, die Sie mit Ihrem Engagement erzielt haben. Wenn Sie sich daran erinnern, wer Sie sind, können Sie Ihre Angst vor einem Mangel überwinden. Spielen Sie dieses Gefühl in Ihrem Kopf, du wirst dich stark fühlen und Sie werden den Mut haben, sich jedem Hindernis zu stellen. Das Gesetz der Anziehung zieht an, was wir normalerweise denken. Wenn wir über Ängste nachdenken, über negative Dinge, die uns passieren können, wird dieses Gesetz genau das anziehen, was wir fürchten.
Mit inneren Ängsten umgehen
Überwinde das Gefühl, falsch zu liegen, indem du dich deinen inneren Ängsten stellst. Verlassen Sie Ihre Komfortzone aus der Hülle, die Sie vor äußerem Urteilsvermögen schützt. Setzen Sie sich der Gesellschaft aus, stellen Sie sich dem, was Sie fliehen und glaube an dein PotenzialAuf diese Weise verringern Sie die Angst, indem Sie sie beseitigen das Gefühl der Unzulänglichkeit. Sie werden sofort feststellen, dass alles, was Ihnen schwierig erschien, tatsächlich perfekt in Ihrer Reichweite ist. Feiern Sie Ihre kleinen und großen Ziele mit einem Lächeln. Schreiben Sie Ihre Erfolge in ein Tagebuch. Wenn Sie sich entmutigt fühlen, öffnen Sie Ihre Erfolge und lesen Sie sie erneut. Die Wiedererlangung des Selbstvertrauens ist wichtig, um positiv zu denken und entsprechend zu handeln.
