Vertraue anderen. Erwarten Sie weniger von sich selbst, akzeptieren Sie Dinge, wenn sie mehr werden: kleine tägliche Strategien für ein weniger perfektes und glücklicheres Leben
ERFAHREN SIE MEHR
Lass es, ich werde es tun! Wie oft sagst du das? Es ist Zeit, über einen neuen nachzudenken Organisation Familie: Die gemeinsame Verantwortung für das Haus verbessert die Lebensqualität, senkt den Stress und… spart Geld Zeit.
FRAGE DER ZEIT
Nach Angaben einer kürzlich durchgeführten Umfrage teilen sich Frauen und Männer in 3 Stunden auf: 180 Minuten weniger Freizeit für Frauen. Dies geschieht in Italien, weil in Ländern wie Kanada und Dänemark der Abstand auf eine Stunde verringert wird. Waschmaschine, Hausaufgaben der Kinder und Interviews mit den Lehrern, Putzen und die endlose Agenda von einem Multitasking-Leben notgedrungen belasten sie die Schultern der Mütter. Statistiken zeigen, dass es in den meisten Fällen Frauen sind, die sich um ältere Menschen in der Familie kümmern, wenn Schwierigkeiten auftreten.
BENÖTIGEN SIE DIE KONTROLLE
"Verlassen, ich mache! »: Der Imperativ klingt zwanghaft und lässt keinen Ausweg, sondern die Tendenz, sich selbst zu übernehmen das Gewicht von allem Es ist ein zweischneidiges Schwert, weil es ermüdet und dem anderen das Vertrauen nimmt und das Gleichgewicht zwischen Familie und Paar gefährdet. Einen Prozess durchführen von Veränderung Es ist notwendig, die Verantwortung zu übernehmen, die eigene Einstellung zu ändern und jedem die Freiheit zu geben, Beiträge zu leisten. Deine Revolution? Machen Sie einen Schritt zurück, um Zeit für sich selbst zu gewinnen und dem anderen das zu geben Möglichkeit handeln.
VERBOTEN ZU ERSETZEN
Laut einer Studie an der Booth School of Business derUniversität von Chicago Das Do-it-All-Syndrom wäre mit einer Überschätzung unseres Handelns verbunden. Aus einem Test während einer Teamarbeit ging hervor, dass die Teilnehmer, aufgeteilt nach verschiedenen Rollen und Gruppen, im Durchschnitt die innige Überzeugung hatten, dass sie mehr als die anderen gearbeitet hatten. Wir denken an nötig sein, ganz zu schweigen von unverzichtbar, aber es ist ein Fehler. Andere können alleine auskommen, tatsächlich geschieht dies umso leichter, je mehr eine Person dies nicht tut Ersatz zu den anderen.
AUTONOMIE FÜR KINDER
Die beste Lehre, die wir einem Kind geben können, besteht darin, ihm beim Aufbau seiner Autonomie zu helfen. Deshalb ist es wichtig, Kinder von klein auf schrittweise einzubeziehen. Ziehen Sie um oder machen Sie sich auf den Weg? Lassen Sie ihn zuerst Ihre vorbereiten Rucksack und wählen Sie, was Sie mitbringen möchten, die Eltern können später übernehmen. Der wahre Frage ist, dass die Tendenz, mich selbst zu tun, mit dem Bedürfnis nach Kontrolle verbunden ist, weshalb wir die Verwaltung des Hauses nicht aufgeben können: Dies tritt oft auch in anderen Bereichen auf, weil es eine ist Einstellung mit wem wir Leben, Beziehungen oder Verpflichtungen gegenüberstehen.
LERNEN SIE ZU TEILEN
Dem anderen das Management von etwas zu geben bedeutet die Kontrolle verlieren und akzeptieren, dass jeder seine Arbeit anders machen wird. Ändern Sie Ihren Wortschatz ab dem Alltag: Verwandeln Sie "Ersetzen" in "wechseln"Alternieren bedeutet, gemeinsam mit dem Partner Verantwortung übernehmen zu können geteilt der Kinder und des Paares. Der Ablauf der Dinge, von Zwei-Personen-Projekten bis hin zu Entscheidungen von Kindern, sollte nicht in der Verantwortung einer Person liegen.
ÄNDERN SIE IHRE GEHABEN
Das Geheimnis besteht darin, zu lernen, klar zu kommunizieren, Ihre Bedürfnisse auszudrücken und… zu gewähren Raum zum anderen manövrieren. Nur wenn wir auf einer tiefen Ebene akzeptieren, dass der andere gute Ideen hat und wir pflegen Vertrauen In ihm kann der Partner beginnen, aktiv am Familienleben teilzunehmen. Schwierige Momente sind Teil des Spiels, denn besonders am Anfang es ist schwer zu ändern Eine tief verwurzelte Gewohnheit, aber es geht darum, Ihre Aufmerksamkeit auf eine neue Art des Sehens und Lebens der Familie zu lenken.
BEHALTEN SIE IHREN TAG
Finden Zeit Ist es dir immer unmöglich? Besprechen Sie mit ihm die Aufteilung der Hausaufgaben und wenn Sie es bereits getan haben … machen Sie es noch einmal! Setz dich an einen Tisch mit 24 Würfel farbig: Sie stellen die Stunden des Tages dar, da die uns zur Verfügung stehende Zeit nicht unendlich ist. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Stunden verbrauchen. L 'Ziel ist es, gemeinsam einen Weg zu finden, um Zeit und Familie besser zu organisieren.
SPAREN SIE ZEIT BEI DEN KOCHERN
Strategien wie die Planung können eine der teuersten Aktivitäten unterstützen: die Küche. Das Planen von Mahlzeiten für die Woche ohne plötzliche Starrheit hat einen doppelten Vorteil, da Sie dank einer gezielten Liste Ihre Zeit besser nutzen und beim Einkaufen sparen können. Das Geheimnis ist für ein paar Stunden am Abend oder in der Freizeit zum Kochen von Saucen, Dressings auf Gemüsebasis und Suppen zu verwenden. Bereiten Sie alles gleichzeitig vor, gießen Sie es in Formen oder Gläser mit einer Portion und bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Während der Woche werden Sie die Stunden im Ofen begrenzen.
FINDEN SIE MOMENTE FÜR SIE
Hat er einen viszeralen Hass, das Badezimmer zu putzen? Finden Sie einfach eine Alternative: Beginnen Sie mit Denk anders. Zum Beispiel er in der Küche und in der Zwischenzeit waschen Sie das Badezimmer … und dann alle zusammen auf dem Sofa, weil die Momente der Pause zusammen Sie sind kostbar. Zeit teilen, abspielen Mit Kindern sollte das Zusammensein nicht nur im Urlaub oder von Zeit zu Zeit geschehen, wenn es uns gelingt, dem Pflichtgefühl zu entkommen.
Wir beginnen Zeit für die wichtigen Dinge und Menschen in unserem Leben zu finden: Sie werden zunehmen Qualität unserer Tage. "Nicht alles hängt von mir ab, jeder kann aktiv sein", ist dies das tägliche Mantra, das wir uns wiederholen müssen, um Veränderungen in der Familie und im Leben zu fördern.
