Durchsetzungsvermögen bedeutet, in der Lage zu sein, Ihre Gefühle auszudrücken und in angemessener Weise zu verlangen, dass andere an der Befriedigung unserer Wünsche oder Bedürfnisse teilnehmen. Die Expertin erklärt, warum es wichtig ist, dass Frauen lernen, selbstbewusster zu sein
Es gibt mindestens drei gute Gründe, sich mit dem Thema zu befassenDurchsetzungsvermögen aus der Sicht von Frauen.
"Man hat mit der Natur von zu tunbestimmend sein, die hauptsächlich weiblich ist - sagt der Trainer Paolo Iudicone - Das zweite liegt in der Tatsache, dass die Mitglieder des gerechteren Geschlechts auch heute noch darum kämpfen sich in einer aggressiven Welt zu etablieren, dessen Paradigma das ist kämpfen und die zugrunde liegende Emotion dort Zorn. Oft gehen sie zu einem der beiden Pole, von denen der Durchsetzungsvermögen gleich weit entfernt ist: Aggression ist Verbindlichkeiten».
Gerade aus diesem Grund (und wir kommen zum letzten Grund) besteht darin, Frauen zu vertrauen und ihnen eine führende Rolle anzuvertrauen sozialer Wandel. Es ist nicht nur wünschenswert, sondern, wie wir später sehen werden, ist es sogar notwendig, dass wir uns der Schaffung von nähern gesunde Bindungen zwischen Individuen, die weder unabhängig noch abhängig sind, sondern funktional voneinander abhängig.
Es ist Zeit für die Frau, sich als selbstbewusst wiederzuentdecken
Trotzdem ist Durchsetzungsvermögen unter Frauen verborgen! Dennoch ist es ein Schlüsselfaktor in der Glück und zum Wohlbefinden.
„Das Problem ist, dass die Frau seit mindestens drei Jahrtausenden in eine Servicerolle gegenüber dem Rest des Unternehmens. Einige werden überrascht sein, keine der bekanntesten Definitionen gelesen zu haben: "Durchsetzungsvermögen bedeutet zu wissen, wie man nein sagt". Aus dieser Sicht ist es für Frauen sehr schwierig selbstbewusst Über die Leistung hinaus, die er jeden Tag bei der Arbeit, in der Familie, in der Gesellschaft erbringt », fährt der Trainer Paolo Iudicone fort.
"Seit jeher sind Frauen beschriftet und fühlen sich weiterhin wie" die eine, die gibt, behauptet, sich für die andere absagt ". L 'Altruismus Es ist ein Faktor, der das individuelle Wohlbefinden fördert und nachgewiesene biochemische Wirkungen zugunsten von erzeugt individuelles Glück desjenigen, der es praktiziert. Es geht jedoch von der unverzichtbaren Basis ausindividuelle Bestätigung. Es hat keinen Wert oder Effekt, das Ja desjenigen, der keine Wahl hat und nicht weiß, wie er nein sagen soll ».
Was ist Durchsetzungsvermögen?
"Durchsetzungsvermögen ist eins zwischenmenschliche Fähigkeiten. Es zeigt sich im Kontakt mit dem anderen. Es besteht darin, in der Lage zu sein ihre Gefühle ausdrücken und in angemessener Weise zu fragen, ob andere an der Befriedigung unserer Wünsche oder Bedürfnisse teilnehmen », erklärt Trainer Paolo Iudicone.
Es bezieht sich auf die Fähigkeit zum Öffnen, Verwalten und Schließen Gespräche das hat das gleiche Ziel. Es ist daher eng mit dem verbundenSelbstachtung, das Management von Emotionen, effektive Kommunikation.
Ermöglicht die Erstellung von effektive und dauerhafte Beziehungen, was der Qualität der Frau innewohnt: stabil, einfühlsam, selbstbewusst gegenüber dem anderen und der Gruppe.
Sprechen Sie in der ersten Person
Das bedeutet nicht, narzisstisch oder selbstreferenziell zu sein, aber Übernehmen Sie Verantwortung für ihre Emotionen, Leidenschaften, Ideen. Es sind nicht andere, die uns wütend machen, noch Situationen, die uns traurig machen, geschweige denn eine Person, die uns zum Verlieben bringt. Ich bin es, der Ärger empfindet, ich bin es, der traurig wird, ich bin es, der sich verliebt. Und ja, ich erlaube es.
Enthülle deine Gefühle
Auf Facebook wird nur das Beste von sich selbst ausgestellt und Superhelden und Göttinnen lächeln uns immer wieder euphorisch von den Titelseiten der Zeitungen an: also in einem Moment, in dem negative Emotionen sind eine Quelle der SchandeNur wenige Dinge geben uns so viel Wohlbefinden wie das Eingestehen, dass wir Ärger, Traurigkeit, Angst, Neid usw. empfinden.
Geben Sie den Komplimenten, die wir erhalten, Bedeutung
Es ist ein authentischer Kunst- und Verführungsfaktor. «In meinen Kursen schlage ich vor, mit a zu antworten einfach und doch schwierig heute "danke". Andernfalls verringern wir den anderen und seine Hommage (und das hilft der Beziehung nicht), aber vor allem hilft es, die Demonstrationen unserer Qualitäten in unseren Köpfen zu löschen ", erklärt der Kommunikationsexperte.
Verbessern Sie die nonverbale Kommunikation
Es ist unmöglich, nicht zu kommunizieren, daher ist es wichtig, zumindest die Auswirkungen unseres Bildes und unserer Stille zu lernen. Aber pass auf, dass du nicht urteilst. Es geht um wissen, welche Auswirkungen wir auf wen haben, um unsere Ausdrücke zu modulieren und nicht zu löschen, indem Stereotypen aus Photoshop, Schauspielkurs und Millionärseinkauf verfolgt werden.
Gespräch führen
"Zu den einfachsten, effektivsten und gleichzeitig weniger bekannten Dingen in diesem Bereich schlage ich insbesondere vor lernen zu kritisieren und um Vergebung zu bitten. Es beginnt wieder mit der Verantwortung für die eigenen Gefühle und mit der Unterscheidung zwischen dem Verhalten und der Person (nicht "du bist ein Nerd", sondern "bei dieser Gelegenheit hast du nicht x, y, z getan"). Er bringt dann das Gespräch zum eigene konstruktive Meinung und am Ende, dem wahren Sahnehäubchen und Allheilmittel für jede Beziehung, sprechen wir über das Engagement und die Beteiligung an Verbesserungen », schließt der Trainer Paolo Iudicone.
