Faulheit: Was es ist, Symptome und gesundheitliche Auswirkungen
Was ist Faulheit?
Betrachtet als LasterFaulheit ist ein Zustand von Trägheit und es kann den Körper oder die mentale Ebene betreffen. Jeder kann sich faul fühlen: Es passiert, wenn wir das Gefühl eines Großen spüren die Schwäche, was Sie daran hindert, aktiv und vital zu sein. Wenn jedoch Faulheit eins wird Lebensstil Die Folgen können schwerwiegend sein: Es ist Zeit, etwas für uns selbst zu tun und alten Gewohnheiten einen Schwamm zu geben. Hier sind die Tipps, um die Blockaden zu überwinden und Ihre zu finden Leistung.
Was sind die Symptome
Glaubst du, du bist ein Opfer von? chronische Faulheit? Beobachten Sie Ihren Lebensstil. Sie können eine verwenden Übung Um sich zu einem Beobachter Ihrer selbst auszubilden: Verwenden Sie ein Notizbuch oder Smartphone und machen Sie sich Notizen darüber, wie Sie den Tag verbringen, von den Dingen, die Sie tun, bis zu Gewohnheiten das charakterisiert dein tägliches Leben. Das Führen eines Tagebuchs hat eine therapeutische Wirkung. Es ist jedoch wichtig, nicht nur die Fakten zu beschreiben, da jede Aktion einer bestimmten entspricht Emotion.
Was fühlst du, wenn du dich in einer bestimmten Situation befindest? Wenn Sie aufwachen, was sind Ihre ersten Gedanken? Denken Sie, Sie haben eine aktive oder passive Einstellung zur Existenz? Lieben Sie es, Entscheidungen zu treffen? Neigen Sie dazu, zu verschieben? Betreibst du irgendeinen Sport? Hast du ein Hobby? Wie lange widerstehen Sie Müdigkeit?
Das Problem der Faulheit wird oft als liquidiert wenig Verlangen zu handeln, ohne die tiefe Bedeutung seiner eigenen in Frage zu stellen Symptome, die andererseits der Indikator dafür sein kann, wie wir innerlich sind und für die Existenz von Blöcke das behindert unsere freie Initiative.
Psychologie: Faulheit oder Depression?
Besonders in den schwierigsten Momenten des Lebens kann Faulheit depressive Symptome verbergen. Der Zustand von Verbindlichkeiten, zusammen mit einer tiefen Erschöpfung und mangelnder Motivation kann eine Periode von verändern Apathie im Symptom eines tieferen Unbehagens. Ihr Körper und Ihre Gefühle bilden eine Werkzeug sehr hilfreich, um das zu verstehen Was erlebst du?. Ich fühle mich tagsüber und plötzlich apathisch voller Energie am Ende des Tages Es kann häufig vorkommen, wenn Sie depressiv sind. Wenn die Stimmung immer am Boden ist, wechselt sich der Tiefschlaf mit plötzlichen Momenten der Schlaflosigkeit ab, und schon die Idee des Aufstehens macht das Aufwachen traumatisch Alarmglocken wichtig.
Psychologie: Heilmittel
Diejenigen, die faul sind, leben oft den Alltag fast mit DesinteresseVermeiden Sie alles, was Stress oder übermäßige Anstrengung verursachen kann: Sie bevorzugen einen Lebensstil sitzend aktives Leben und auch Entscheidungen werden an andere delegiert oder, wenn möglich, auf ein Minimum reduziert. Faulheit kann jedoch einen komplexeren Zustand maskieren. Tatsächlich können unsere Handlungen durch unsichtbare Blockaden beeinflusst werden, die uns einschränken: Wir erkennen es nicht, aber Faulheit kann unseren Sinn für verbergen Unzulänglichkeit, die Angst vor Misserfolg oder sogar Erfolg.
Auf einem niedrigen Niveau von Selbstachtung Es gibt einen Mangel an Selbstvertrauen, der sich in alltäglichen Entscheidungen widerspiegeln kann. In einigen Fällen kann Faulheit tiefe Frustration, Unzufriedenheit oder die Notwendigkeit einer Verlangsamung aufgrund der übermäßigen Belastung, die wir auf unsere Schultern genommen haben, vermitteln.
Wie man Faulheit überwindet
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Leidenschaften: Sie sind der Schlüssel, um die Begeisterung wiederzugewinnen, die uns wiederentdecken lässt Neugierde und Lust zu tun. Eine Möglichkeit, jetzt zu handeln, besteht darin, eine kleine Revolution in zu schaffen tägliche Routine. Ändern Sie zunächst die Art und Weise, wie Sie zur Arbeit gehen, oder die Bar, in der Sie gerne Kaffee trinken. Wenn Sie mit neuen Räumen experimentieren, Leute treffen oder ein Hobby entdecken, können Sie den Funken dessen, was Ihren entzündet, wieder erwecken Kreativität.
Vermeiden Sie Drogen und finden Sie dank einer einfachen und natürlichen Ernährung Energie: Lernen Sie a Kochen Es ist eine Möglichkeit, sich besser zu ernähren und sich mit Liebe um sich selbst zu kümmern. Wenn wir besser essen, verbessert sich unser Stoffwechsel und unsere Immunabwehr wird stärker. Dank der Endorphine entsteht ein positiver Kaskadeneffekt für dieStimmung: change bekämpft die Angst, nicht erfolgreich zu sein und vervielfacht das Vertrauen, weil es uns lehrt, es zu tun sich trauen.
