Wenn früher Fußball als Hauptursache für Kiesel angesehen wurde, haben Experten jetzt festgestellt, dass er sie verhindert. Aber um sich mit dem Mineral zu versorgen, gibt es nicht nur Milch
Vom Hass zur Liebe. Reden wir über Fußball. Was seit Jahren aus der Ernährung von Menschen mit Nierensteinen gestrichen wird, mit der Überzeugung, dass es einer der Schuldigen war. Studien haben jedoch gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Im Gegenteil, aufgrund eines chemischen Mechanismus, der im Darm ausgelöst wird, kann dieses Mineral die Bildung von "Kieselsteinen" verhindern.
Ein Risiko für das Herz
Aber die Idee einer Diät mit Milch und Milchprodukten hat Mühe, sich durchzusetzen. Deshalb schlagen die Spezialisten Alarm. Weil bei Menschen mit Nierensteinen ein erhöhtes Risiko für unerwartete Krankheiten besteht. "Studien haben gezeigt, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Patienten mit Steinen höher ist", erklärt Giovanni Gambaro, Leiter der nephrologischen Steinklinik, Policlinico Gemelli, Rom. "Im Moment ist die Beziehung noch nicht vollständig geklärt, so dass wir eine laufende Studie darüber haben." Es ist jedoch bereits etwas bekannt. In der Praxis bewirkt ein Kalziummangel eine Beschleunigung der Aktivität von Knochenzellen. Diese Überarbeitung ist jedoch nicht positiv. Und das kleine Kalzium, das immer noch vom Körper aufgenommen wird, anstatt das Skelett zu stärken, wird teilweise mit dem Urin ausgeschieden und teilweise durch das Gewebe "eingefangen", das die Innenwände der Arterien auskleidet. Die Folgen? Geringere Elastizität dieser großen Gefäße wichtig für die Herzgesundheit.
Gewohnheiten, die helfen
Zum Glück können wir in Deckung gehen. "Untersuchungen haben gezeigt, dass wir durch die Festlegung der Ernährung diesen Trend umkehren", sagt der Experte. „Es ist auch wichtig, den Verbrauch von Obst und Gemüse zu erhöhen. Und körperliche Aktivität. Denn selbst wenn Sie eine halbe Stunde lang jeden Tag zügig gehen, wird der Kalziumstoffwechsel neu gestartet und das Herz-Kreislauf-System trainiert, damit es optimal funktioniert. "
