Allen Frauen gewidmet, die gegen die Zeit kämpfen: In jedem von uns steckt ein kleines Mädchen, das sich frei fühlen möchte
DAS Kinder Sie müssen einen tiefen Kontakt mit dem herstellen Natur. Studien zufolge wirkt sich das Verweilen in einer natürlichen Umgebung regenerierend aus, bekämpft Stress (auch bei Kindern) und hilft dem psychophysische Entspannung. Es gibt viele Möglichkeiten, sich fortzubewegen, von Sonntagsausflügen bis hin zu Radferien.
DETOX LEDER
Nach den Wintermonaten dieEpidermis es kann grau und stumpf erscheinen. Mit dem beleuchtendes Peeling Bekämpfen Sie die Anzeichen von Müdigkeit und entdecken Sie das Vergnügen des Hautkontakts wieder. In eine Schüssel ein paar Esslöffel geben feines SalzPflanzenöl (zum Beispiel Avocado, Hagebutte, Flachs, Jojoba oder Kokosnuss) e Joghurtmit stark feuchtigkeitsspendender Kraft. Massieren, dann ausspülen: Es wird Ihnen ein angenehmes Gefühl von einhüllen Wohlergehen. Bleibt die Creme in der Hitze und lässt Sie Zeit verschwenden? Pflanzenöle, die auf feuchter Haut angewendet werden sollen, spenden Feuchtigkeit und pflegen die Haut. Gehen Sie in die Dusche, dann schalten Sie den Jet aus und Körper und Gesicht mit Öl einmassieren, wickeln Sie sich endlich in das Handtuch. Eine einfache Angewohnheit, die Dehnungsstreifen bekämpfen und Stoffe elastisch halten kann: Schnell und einfach hilft sie Ihnen, auf sich selbst aufzupassen, auch wenn Sie keine Zeit haben.
STOPPEN SIE DIE ERNÄHRUNG!
Es ist Zeit für die Sport: Die schönen Tage wecken den Wunsch, mehr zu verbringen Zeit im Freien, trainieren, den Kontakt mit der Natur wiederentdecken. Ersetzen Sie den Gedanken, müssen abnehmen oder bleiben Sie fit mit dem Vergnügen von allem, was zu Ihrem beiträgt Wohlergehen und Sie fühlen sich vital, von gutem Essen bis zu Sportarten, die Ihnen wirklich Spaß machen. Fühle, wie deine Lebensenergie erwacht und frage dich, was du gerade brauchst. Es könnte ein Wochenende der Freizeit sein, eine Stunde für schwimmen oder tanzen, eine Hilfe bei der Arbeit: Hören Sie auf die Stimme Ihrer Instinkte und lassen Sie Raum für Emotionen.
DIE WICHTIGKEIT DER FREUNDE
Dort Sonntag? Verboten, es zum Reinigen weiterzugeben: besser Reinigung organisieren während der Woche alle um Hilfe bitten. Das Geheimnis ist, jeden für sich selbst verantwortlich zu machen. Bestellen Tag für Tag vermeidet es den Stress einer großen Reinigung aufgrund von Ansammlungen und spart Zeit. Fangen Sie an, Ihren freien Tag zu genießen. Ziehen Sie Partner, Kinder und Freunde auf Fahrrädern, al Park Fußball oder den Fluss spielen. Es gibt so viele Dinge, dass dieSommer in der Stadt: Der erste Schritt besteht darin, die Orte, an denen wir leben, mit neuen Augen zu betrachten.
SCHÖNHEIT AN DER SPITZE
Wählen Sie den Look für Ihren Haar, es wird dir Grit geben. Am Meer können Sie eine natürliches Öl mögen Shea 99% rein, wird auch bei Verbrennungen, Avocado oder Sesam für eine Packung auf Haut und Haar verwendet: Es schützt sie und behält gleichzeitig Elastizität und Vitalität bei. Mit der Hitze nimmt das Verlangen nach Nahrung ab: Wenn Sie tagsüber hungrig sind, zielen Sie darauf ab Früchte und Gemüse bereits gewaschen im Kühlschrank aufbewahren. Salate, gegrilltes oder gedämpftes Gemüse, Vollkornprodukte und Samen (Sonnenblumen, Flachs, Mohn) tragen zu einer gesunden Ernährung bei Anti-Aging-Effekt und machen Sie die Epidermis heller, verbessern Sie die Durchblutung. Das Sie? Es wird zu Hause zubereitet: Einen Beutel in eine Flasche geben, lauwarmes Wasser hinzufügen und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. Wenn Sie möchten, können Sie Honig oder braunen Zucker und einen halben Pfirsich zum Filtern hinzufügen. Du wirst einen haben durstlöschendes Getränk und natürlich zu konsumieren, wenn Sie etwas Frisches wollen: Kräutertees, die mit frischer Minze und einer Zitronenscheibe gewürzt werden, halten das Niveau von Flüssigkeitszufuhr, begünstigt den Entgiftungseffekt.
