Das menschliche Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, sich an Dinge zu erinnern, und kann nicht mit großen Datenmengen umgehen. Wie ein Smartphone verlangsamt es seine Leistung, wenn sein Speicher voll ist: Wenn wir alles verarbeiten und uns daran erinnern würden, würde unser Gehirn wahrscheinlich nicht einfach funktionieren.
In der neunten Staffel von Doctor Who ist Viking Ashildr (Maisie Williams, in Game of Thrones als Arya Stark bekannt) "dazu verdammt", ein ewiges Leben zu führen, hat aber eine Grenze: Sie erinnert sich nicht an alles, was mit ihr passiert. Tatsächlich funktioniert sein Gedächtnis wie das eines normalen Menschen und kann nicht alle Informationen speichern, die im Laufe der Jahrhunderte erworben wurden. Aus diesem Grund beginnt er, seine Abenteuer in Tagebüchern niederzuschreiben.
Wie uns die TV-Serie erinnert, Wir haben keine Supermächte und unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, sich an alles zu erinnern, was wir wollen. Wenn Sie nicht zu den seltenen Personen mit einem unfehlbaren Gedächtnis gehören, werden die Details dessen, was Sie lesen oder konsumieren, wahrscheinlich schnell abnehmen, um Platz für mehr zu schaffen.
Aber wie können wir uns daran erinnern, was wir gelesen haben? Die Antwort ist einfach: einen Ansatz nehmen vollständig anders und aktiver im Lernen. Damit irgendeine Art von Information zu Wissen wird, muss sie irgendwie weiterverarbeitet werden.
Hier sind einige Tipps, um so viele Informationen wie möglich aus dem Lesen und Speichern von Konzepten schnell und länger zu erfassen.
Stellen Sie sich Fragen
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, sich an das zu erinnern, was Sie gelesen haben, ist: interagiere mit dem Buch sich Fragen stellen. Wenn Sie mit den allgemeinen Themen vertraut sind, können Sie sich an die Details erinnern.
Verlassen Sie sich auf das, was allgemein als "aktives Lesen'. Aktives Lesen ist der Prozess des Lesens, der Ihnen hilft zu verstehen, wie und ob Sie die Informationen, die Sie lesen, verwenden sollen. Im Vergleich zu einer "passiven" Lesung, bei der Sie Wörter einfach so nehmen, wie sie sind, ist die aktive Interaktion mit einem Buch praktischer und, wenn wir ehrlich sind, langsamer. Aber der Gewinn ist immens.
Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen könnten: "Warum lese ich das?", "Warum brauche ich die Informationen, die darauf geschrieben sind?" (gilt als Antwort "weil ich eine gute mündliche Note haben muss") oder "worum geht es in diesem Buch?"
Wenn Sie einen Aufsatz lesen oder Sie studieren für eine PrüfungSie könnten sich folgende Fragen stellen: "Was ist die Hauptidee dieses Kapitels?" "An welchen Studienbereich richtet es sich?", "Wie ist das Buch aufgeteilt?", "Welche Probleme versucht der Autor zu lösen?".
Wenn Sie einen Roman lesenSie fragen sich vielleicht: "Was sind die Motivationen des Charakters in dieser Passage?".
Eine Vorstellung vom Gesamtthema eines Buches sowie von dem Zweck, den der Autor beim Schreiben im Auge hatte, würde die Kategorisierung des Inhalts erheblich verbessern.
Markieren Sie allgemeine Konzepte und schreiben Sie sie neu
Ihr Bibliothekar könnte Sie dafür töten, aber das war's: Eine andere Methode, sich daran zu erinnern, was Sie gelesen haben, ist allgemeine Konzepte hervorheben oder neu schreiben. Notizen von Hand zu machen ist eine besonders wertvolle Möglichkeit, sich zu erinnern. Indem Sie Informationen verarbeiten, Dinge aufschreiben, überwinden Sie die Barrieren zwischen Lernen und Gedächtnis und ermöglichen die Umwandlung von Informationen in Wissen.
Wenn Sie auf ein Konzept stoßen, das das zusammenzufassen scheintHauptidee oder ist es ein Schlagwort, können Sie ein Ausrufezeichen am Rand zeichnen.
Wenn Sie andererseits ein Beispiel oder eine Erklärung haben, die das vorherige Konzept unterstützt, können Sie eine andere Farbe verwenden und einen Strich oder ein anderes Symbol zeichnen.
Sie können den Rand des Buches verwenden oder kleine Notizen auf einem separaten Blatt machen. Yay kurz aber klar. Es ist wichtig, eine eigene Methode zu haben. Sie können Beispiele aufschreiben, die Sie an wichtige Ideen oder Gedanken und Reaktionen auf den Text erinnern.
Notizen zu machen bedeutet nicht nur, ein Konzept zu transkribieren, sondern Informationen zu verarbeiten und in unserem Gedächtnis zu verschlüsseln. Der Akt der Schaffung eines solchen Schemas unterstützt die Bildung des Gedächtnisses auf sehr mächtige Weise.
Beethoven erklärte dieses Phänomen gut. Er hinterließ Hunderte von Notizbüchern voller Notizen. Er gab jedoch zu, dass er sie nie beim Komponieren beobachtet hatte. Auf die Frage, warum er es getan hat, antwortete er: "Wenn ich es nicht schreibe, vergesse ich es sofort. Wenn ich es schreibe, vergesse ich es nie und ich muss es nie wieder anschauen."
Wie ein Foto
Ein Bild sagt vielleicht nicht mehr als tausend Worte, aber es kann sicherlich die Essenz von Dutzenden von Wörtern erfassen. Außerdem sind Bilder viel einfacher zu merken als Wörter. Sie können wichtige Konzepte darstellen, indem Sie sich auf Diagramme oder andere visuelle Elemente verlassen. Sie könnten sogar eine Skizze machen!
Während das Schreiben eine Aktivität der linken Gehirnhälfte ist, wird die Zeichnung benutze die rechte Seite des Gehirns; Wenn Sie beides tun, können Sie sich Informationen in beiden Teilen des Gehirns merken und kreative Denkverbindungen entwickeln. Die Skizzen lenken die Aufmerksamkeit auf bestimmte Punkte auf der Seite und sparen Ihnen Zeit beim Scrollen, um eine Passage zu finden.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht Leonardo sind, aber verschwenden Sie nicht zu viel Zeit mit Zeichnen, da dies Sie vom Lernmodus abbringen und ablenken könnte.
Sag es laut!
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich daran erinnern, was Sie gelesen haben, wenn Sie müssen sag es jemand anderem. Aber noch besser ist es, es einem Kind zu erklären. Welche Sprache würden Sie verwenden, um sich verständlich zu machen? Laut dem Nobelpreisträger-Physiker Richard Feynman ist eine der besten Möglichkeiten, etwas wirklich zu lernen, die Erklären Sie es so einfach wie möglich.
Über das zu sprechen, was Sie gelesen oder gelesen haben, ist ein sehr nützliches Mittel zur Verarbeitung des Speichers.
Wenn Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie einem Kollegen von Ihnen den neuesten Roman oder das Kapitel des Buches, das Sie für die Prüfung vorbereiten, erzählen, gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen und Bewusstsein für das, was Sie gelernt haben.
Wenn Sie erklären, was Sie gelesen haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie etwas vergessen oder nicht ganz sicher sind, was Sie sagen. Hier ist die Zeit gekommen, all die großartigen Notizen zu verwenden, die Sie geschrieben haben.
Fantasievolle Methoden
Wenn Sie eine neue Sprache lernen, können Sie Notizen auf jedes Objekt in Ihrem Haus legen, um sich dessen Namen zu merken. Wenn Sie ein fotografisches Gedächtnis haben, können Sie im Flur des Hauses Notizen an die Wand schreiben.
Wann immer Sie sich an ein Wort oder Konzept erinnern müssen, müssen Sie nur noch etwas tun Setzen Sie Ihre mentale Reise fort und sammle die richtigen Gegenstände ein, während du weitergehst.
Haben Sie die Konzentration eines tibetischen Mönchs
Dort Das Auswendiglernen ist keine unmittelbare FähigkeitDaher ist eine gewisse Konzentration erforderlich.
Schau nicht auf das Telefon! Das Smartphone ist eine große Ablenkungsquelle beim Lesen. Versuchen Sie, es in einem anderen Raum zu lassen, während Sie lesen und sich auf die Wörter konzentrieren. Es wird Ihnen sicherlich helfen, sich mit dem Buch zu verbinden.
Entscheiden Sie, dass Sie sich zum Zeitpunkt des Lesens auf das Buch und nichts anderes konzentrieren werden. Keine schnellen E-Mail-Überprüfungen. Kein Fernseher. Schauen Sie nicht in die Luft oder in den Kühlschrank. Das Verstehen und Aufnehmen eines Buches erfordert einen tiefen Fokus, insbesondere wenn das Thema komplex ist. Denken Sie daran, wir streben aktives Lesen an.
Verbindungen herstellen
Unser Gehirn liebt es, Verbindungen herzustellen, um Energie (und Platz) zu sparen. Um sich an das zu erinnern, was wir lesen, muss es auffallen. Menschen merken sich durch einen Prozess namens Codierung. Unser Gehirn ist am besten in der Lage, Informationen zu kodieren, wenn es neue Informationen mit bereits vorhandenen Erfahrungen verknüpfen kann.
Einige Themen können Antworten hervorrufen oder Erinnerungen auslösen Dies kann dazu beitragen, dass das Material in Ihrem Gedächtnis bleibt. Wenn Sie einen Roman lesen, haben Sie oft den Eindruck, eine Situation zu leben, indem Sie sich vorstellen, an den beschriebenen Ereignissen teilzunehmen.
Wenn Sie andererseits ein Ideenbuch vor sich haben, ist es eine gute Möglichkeit, sich Informationen zu merken Erstellen Sie Links zu etwas, das Sie bereits kennen. Zum Beispiel erinnert Sie der Name einer Stadt vielleicht an den Namen Ihres Freundes, oder eine gesetzliche Nummer ist dasselbe Geburtsjahr wie Ihr Bruder.
Je mehr Sie in der Lage sind, die aus dem Lesen gewonnenen Informationen miteinander zu verbinden, desto bewusster werden Sie.
Natürlich wird es Zeiten geben, in denen völlig neues Wissen empfangen wird, aber es wird immer noch möglich sein, es mit bereits erworbenem Wissen zu verknüpfen. Gib nicht auf! In diesem Fall sind die Verbindungen einfallsreicher als gewöhnlich.
Wie es im Film von 2008 mit dem Titel passiert ist 21Die Protagonisten konnten sich an die Karten erinnern, die auf dem Casino-Tisch ausgeteilt wurden, und sie ihrem Partner über Wortlinks mitteilen.
Diejenigen Erinnerungsassistenten, die Shows veranstalten, verdanken ihren Erfolg darin, zu wissen, wie man Tricks verwendet, die auf mentalen Bildern basieren. Ebenso können Leser die Praxis von nutzen Erstellen von mentalen Bildern durch Schlüsselwörter.
Um zu beweisen, was Sie sich merken, schauen Sie sich an, wie viele mentale Bilder Sie zusammenfügen können.
Wenden Sie die Konzepte an
Die Chancen stehen gut, dass Sie morgen vergessen, was Sie in diesem Artikel gelesen haben, es sei denn, Sie speichern es, markieren es und versuchen, es mit Ihrem Leben in Verbindung zu bringen. Das Anwenden der Konzepte auf andere Situationen und Kontexte hilft dabei, Ideen über den Inhalt zu generieren.
Denken fördert nicht nur das Gedächtnistraining, sondern auch das Verständnis.
Wenn Sie ein Konzept oder eine Idee auf Ihr tägliches Leben anwenden, wird es einfacher, Informationen zu verinnerlichen. Wenn Sie beispielsweise ein Rezept lesen, ohne einen Herd einzuschalten, lernen Sie nicht, wie man kocht. Wenn Sie das Vademecum in der genauen Haltung lesen, um eine perfekte Hocke zu erhalten, und dies nicht tun, können Sie sich nicht auf die Kostümanpassung einstellen.
Wie man ein unfehlbares Gedächtnis hat
Um sich daran zu erinnern, was Sie gelesen haben, müssen Sie einer werden kritischer Leser. Mögen? Kennen Sie den Zweck des Lesens, machen Sie sich Notizen, heben Sie hervor, erstellen Sie mentale Bilder wichtiger Konzepte und Ideen und stellen Sie Fragen, während Sie das Material lesen. Speichern Sie die Informationen schließlich in Ihrer Langzeitgedächtnisbank, indem Sie sie mit anderen diskutieren, das Material in Ihren eigenen Worten umformulieren und wichtige Konzepte und Ideen erneut lesen.
