Lernen Sie, freundlich zu werden und sich stärker zu fühlen: Ja, denn Freundlichkeit reduziert Stress und kommt dank des Hormons für gute Laune dem gesamten Immunsystem zugute
Welttag der Güte 2021-2022
Der 13. November ist der Weltgütetag. Dieser Tag wurde dank der Aktion einer echten Bewegung gegründet, die in den 1980er Jahren in Japan geboren wurde. Dies ist die 1988 in Tokio gegründete Japan Small Kindness Movement, die im Laufe der Jahre das Wort der Güte auf der ganzen Welt verbreitet hat. Im Jahr 2000 wurde dann der Welttag der Freundlichkeit ins Leben gerufen.
Wir neigen oft dazu, es zu unterschätzen, aber wir sollten uns daran erinnern freundlich sein ist einLebensstil ist des Denkens. Es passiert, wenn wir jemanden treffen und bereit sind, uns zu entschuldigen, wenn wir in der Hektik der Tage Zeit finden, uns umzusehen und bei Bedarf Hand anzulegen.
Authentische Güte ist eine Schwingung des Herzens und verbirgt eine unerwartete Kraft: Es ist tiefer Respekt vor dem, was uns umgibt, eine Hymne an das Leben.
Freundlichkeit als Therapie
Jeder muss sich einem stellen schwarzer Tag, einer von denen, an denen der einzige Traum darin besteht, so schnell wie möglich in die Decken zu flüchten. Haben Sie jemals bemerkt, dass gerade dann, wenn die Stimmung am Boden ist, ein Lächeln in Ihr Herz eindringen und Sie innerlich berühren kann?
Kleine Gesten von Fremden, die zufällig in unser Leben eintreten und es schaffen, unsere Stimmung zu ändern, wenn auch nur für einen Moment.
Tatsächlich sind Studien über das Gehirn Ende der neunziger Jahre zu interessanten Überlegungen gekommen: Es ist einem italienischen Forschungsteam unter der Leitung von Professor Giacomo Rizzolatti zu verdanken, dassSpiegelneuronen, die jedes Mal aktiviert werden, wenn jemand vor einem Beobachter eine bestimmte Aktion ausführt.
Lächeln es ist ansteckend, auch aus wissenschaftlicher Sicht! Entdecke deine Freundlichkeit wieder hilft zu erobern Stärke und Sicherheit, deshalb.
Teilen macht dich besser leben
Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage erzeugen negative Nachrichten eine Art Sucht, die uns über nichts mehr überrascht. Aber die Bilder auf den Bildschirmen sind Menschen im Fleisch, wir sehen sie jeden Tag: Sie haben das Gesicht des Nachbarn, den Blick von jemandem, den wir kennen oder den wir noch nicht getroffen haben. Auch wenn Sie es eilig haben, vergessen Sie es nicht sieh Dich um und sehen Sie, ob Sie helfen können.
Es ist der Nervenkitzel der Emotionen und der Erfüllung, wenn Sie auf der Straße sind, und trotz der Probleme des Tages können Sie sehen, was Sie umgibt: die unerwartete Geste der Güte auf Lager nehmen undmildert die Bitterkeit des Alltags.
Sanfte Heldinnen werden
Freundlichkeit wird oft gesehen und mit Schwäche, Unentschlossenheit, Unsicherheit verwechselt, aber davon ist es weit entfernt. Rückwärts, Authentische Güte ist körperliches und geistiges Training Mit revolutionärer Kraft reduziert es Stress und Angst, ändert die Größe von Rollen, tritt in die schwierige Dynamik von Hierarchien ein und erkennt Unentgeltlichkeit, Leichtigkeit und Spontanität.
Erinnerst du dich an die Heldinnen der alten Märchen? Von Stiefmüttern und Despoten belästigt, gejagt, behindert, sind die Märchenprinzessinnen im Herzen edel, das ist die wahre Moral, die sie lehren. Die Fähigkeit zu Bleib dir selbst treu, ehrlich, intakt ist ein Ausdruck von einem Innenstärke in der Lage, die Vorurteile abzubauen, die Energie, die es Ihnen ermöglicht, die Stürme mit der Ruhe des Lächelns in sich selbst zu überwinden.
Eine freundliche Geste ist ein Geschenk für sich selbst und für andere
"DortFreundlichkeit Es ist die Sprache, die Gehörlose hören und Blinde sehen können », schrieb Mark Twain in einem berühmten Satz.
Arroganz und mangelnde Geduld verwandeln Tage in ein Schlachtfeld, aber wenn wir uns die Gelegenheit geben, aus der Gleichgültigkeit herauszukommen, um die Welt um uns herum zu bemerken, kommt es zu einer radikalen Transformation, weil für einen Moment die Selbstreferenz unterbrochen wird, um dem Raum Raum zu geben andere.
Treten Sie für einen Moment aus der Ego-Sphäre heraus. E. die Bedürfnisse anderer berücksichtigenMit spontaner Unentgeltlichkeit distanziert er sich von seinen eigenen Anliegen und hilft, die Probleme neu zu kontextualisieren.
Geben Sie ein positives Beispiel
Die beste Lehrmethode istBeispiel: Kinder beobachten und folgen unserem Verhalten, über das hinaus, was wir sagen. Es sind die Handlungen, die den Unterschied machen: Durch Gesten vermitteln wir Gedanken, Werte, Überzeugungen.
Laut einer Umfrage, die an der Fakultät für Psychologie der Hofstra University in Hempstead, New York, durchgeführt wurde, haben Jugendliche, die ein stärkeres Gefühl der Dankbarkeit erfahren können, nicht nur ein erfolgreiches Schulleben, sondern sind auch glücklicher in Beziehungen.
Sei nett zu dir selbst Bringe den Kindern bei, freundlich zu sein und die Welt zu lieben und daran zu denken, so schnell wie möglich zu helfen, auch wenn nur für ein beruhigendes Lächeln oder das Heben eines schweren Koffers. Daskleine Dinge Sie haben einen außergewöhnlichen Wert weil nur eine große Sensibilität sie wahrnehmen und sehen kann.
Die Herausforderung? ""Schau über uns hinausjenseits der Grenzen verschiedener Länder, jenseits unserer Kulturen, ethnischen Gruppen und Religionen, um zu erkennen, dass wir alle Bürger der Welt sind und dass wir dies als solche tunRäume und Präsenzen zum TeilenWir haben öffentliche Orte, um die wir uns kümmern müssen, Tiere, die geschützt werden müssen, ein System, das bewahrt werden muss, und Menschen, die wir willkommen heißen und verbessern müssen ». Die Worte der Gentletude-Vereinigung, die Teil der Weltbewegung für Güte ist, vibrieren mehr denn je stark und aktuell.
