Entdecken Sie die kleinen Tipps und Heilmittel der Großmutter, die Ihnen helfen, die Beschwerden des Winters zu bekämpfen
Es ist häufiger als man denkt: diebeeinflussen ohne Fieber manifestiert es sich als tiefgreifender Zustand Schwäche, Knochenschmerzen, Muskel- und GelenkschmerzenErschöpfung. Es kann zwischen ein paar Tagen und einer Woche dauern, aber normalerweise zwei oder drei Tage absolute Ruhe und tiefe Entspannung hilft Körper und Geist, ihr natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen und die Heilung zu fördern.
Hier sind einige Dinge zu wissen und die natürlichen Heilmittel in der Lage bekämpfe die Beschwerden des Winters.
Symptome
Das Gefühl der Müdigkeit ist eines der typischen Anzeichen von Zusammenbruch des Immunsystems. Ein Zustand des Unwohlseins und der Schwächung des Organismus kann in der Tat verursacht werden durch Erkältungen und Erkältungen, aber auch von den negativen Auswirkungen von anhaltendem Stress.
Zwischen den Monaten von November und DezemberGleichzeitig mit den Feiertagen steigt die Stressbelastung aufgrund des rasenden Tempos und der vielen Dinge, die die Tage in Anspruch nehmen. Erschöpfung, Gefühl von a große Müdigkeit und Schläfrigkeit Sie können ausknocken: Folgen Sie den Botschaften Ihres Körpers. Wenn Sie vor dem Zusammenbruch anhalten, können Sie wieder zu Kräften kommen. E. Energie zurückgewinnen.
Wenn wir uns darauf einigen, langsamer zu werden und uns um unsere tiefsten Bedürfnisse zu kümmern, brauchen wir keine Medikamente: Ruhe ist die beste Medizin. Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit und widmen Sie sich der Entspannung. Vermeiden Sie es, den Alarm zu richten: Schlaf ist eine verjüngende Heilung.
Ermüdungssymptome gehen häufig mit Gelenk- und Muskelschmerzen, Knochenschmerzen, Nackenschmerzen oder Kopfschmerzen einher. Wickeln Sie sich in eine warme Decke und vermeiden Sie es, Ihre Augen mit Bildschirmen von Smartphones und Mobiltelefonen zu belasten: Wenn Sie wach sind, können sie Ihnen Gesellschaft leisten ein Buch oder eine Zeitung zum Durchblättern und viel gute Musik. Lassen Sie Ihren Geist für einen Moment von alltäglichen Sorgen abdriften.
Natürliche Heilmittel
Bitten Sie jemanden, Sie zu einem zu machen gute heiße Brühe. Es ist sehr nahrhaft, befriedigt den Körper, ohne ihn zu beschweren, und verleiht ihm ein Gefühl tiefer Hitze.
EIN richtige Flüssigkeitszufuhr, Dann ist es wichtig: Halten Sie eine Flasche Wasser bereit. Um Halsschmerzen zu lindern, können Sie ein paar Scheiben Zitrone oder Orange schneiden, um sie zusammen mit einer in das Glas zu geben frisches Minzblatt.
Vormittag und früher Nachmittag sind eine gute Zeit für einen heißer Kräutertee zum langsamen Schlürfen. Wählen Sie stattdessen für einen Snack einen Joghurt und frisches Obst zum Auffüllen Vitamine und Mineralien.
Befolgen Sie für Hauptmahlzeiten eine leichte Diät: Reis mit einem Spritzer Olivenöl extra vergine und Parmesan ist in der Lage, Übelkeit während zu bekämpfen gedünstetes Gemüse wie Brokkoli, Kartoffeln und Blumenkohl helfen bei der psychophysischen Genesung. Denken Sie also daran, dass Knoblauch und Zwiebel natürliche Antibiotika sind, eine desinfizierende und reinigende Wirkung haben.
Du hast Halsschmerzen? Stellen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen, fügen Sie frisch geriebenen oder geschnittenen Ingwer, Zitrone und einen Löffel Honig hinzu; Es hilft dem Hals bei der Heilung, indem es gegen Husten kämpft.
Eine wirksame Behandlung gegen Sinusitis und KopfschmerzenSchließlich ist es das alte Mittel gegen Begasungen. Erhitze einfach das Wasser und gieße ein paar Tropfen davon ätherisches Lavendelöl, in der Lage, das Nervensystem zu entspannen, Minze oder Eukalyptusmit einem Balsamico-Effekt, Grapefruit oder Mandarine, zusammen mit einem Zweig frischem Rosmarin und einer Handvoll Backpulver.
