Das Waschen der Nase ist eine nützliche Operation, um die Nasenhöhlen gründlich zu reinigen und die Nase bei Erkältungen, Infektionen der Nasennebenhöhlen oder Allergien zu befreien
Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen oder Allergien können die nerviges Gefühl von verstopfter Nase. Um wieder frei atmen zu können, kann es hilfreich sein, das zu versuchenNasenspülung, eine Nasenreinigungstechnik, die ihren Ursprung im Hatha Yoga hat und aus besteht Lass es von einem Nasenloch zum anderen fließen Eine Lösung aus Salzwasser zur Entfernung von Staub, Schleim, Viren, Bakterien und Allergenen aus den Nasenhöhlen.
DAS Geräte, mit denen dieser Vorgang ausgeführt werden soll sind unterschiedlich und umfassen speziell:
- eine Blumenspritze, auch als "Birne" bekannt;
- eine Lota, eine Art kleine Teekanne;
- eine manuelle Nasenspülung, die aus einer zu quetschenden Plastikflasche und einem in die Nase einzuführenden Auslauf besteht;
- ein gebrauchsfertiges Spray mit Düse.
Unabhängig vom gewählten Gerät Die Technik bleibt immer gleich: Eine Lösung aus Wasser und Salz wird in ein Nasenloch eingeführt, so dass es durch die Nasenhöhle fließt bis es in das andere Nasenloch übergeht, aus dem es schließlich hervorgeht.
Wofür ist das
Nasenspülung hilft dem Körper a diese infektiösen und reizenden Mittel loswerden versuchen, den Körper durch die Nase zu durchdringen.
Die Nasengänge sind in der Tat mit winzigen Strukturen ähnlich wie bedeckt Haare genannt vibrierende Wimpern, die sich hin und her bewegen, um Schmutz, Bakterien, Viren und andere Substanzen einzufangen, die möglicherweise für den Körper schädlich sind. Sobald sie im Schleim gefangen sind, kommen diese Mittel von den Wimpern in den Hals gedrückt, wo sie dann durch die Magensäfte des Magens beseitigt werden.
Bei Erkältungen, Sinusitis oder Allergien kann jedoch die Schleim wird dicker und daher schwieriger zu bewegen: Aus diesem Grund kann sich eine Nasenspülung als wirksame Hilfe erweisen, da sie dazu beiträgt, den Schleim zu verdünnen und Stellen Sie die Bewegungsfreiheit der Wimpern wieder her, wodurch Bakterien und andere in den Nasenhöhlen vorhandene Reizstoffe wirksamer entfernt werden können.
Wie man zu Hause Nasenspülung macht
Um sichtbare Ergebnisse zu erhalten, wird zunächst empfohlen Führen Sie jeden Tag eine Nasenspülung durch. Nach einiger Zeit kann es ausreichen, sich allein dieser Operation zu widmen dreimal in der Woche.
So geht's weiter.
1. Um die Kochsalzlösung zum Waschen herzustellen, muss diese hinzugefügt werden ein halber Teelöffel nicht jodiertes Salz und eine Prise Natriumbicarbonat auf zwei Tassen heißes destilliertes Wasser, steril oder zuvor zum Kochen gebracht.
Wenn Sie ein Spray mit der bereits enthaltenen Lösung wählen, ist dieser erste Schritt nicht erforderlich.
2. Beuge deinen Kopf um 90 Gradso, dass ein Nasenloch zur Decke und das andere zur Spüle zeigt. Achten Sie beim Waschen darauf, dass Sie den Kopf nicht nach hinten neigen, um ein Verschlucken der Lösung zu vermeiden.
3. Setzen Sie dann die Düse des Geräts in das höher gelegene Nasenloch ein gieße die LösungDenken Sie daran, mit dem Mund zu atmen (offen). Das Salzwasser fließt entlang der Nasenhöhle zum anderen Nasenloch, aus dem es dann austritt.
4. Nase schneuzen um restliche Kochsalzlösung zu entfernen und den Vorgang auf der anderen Seite zu wiederholen.
Wenn Sie beide Nasenlöcher gewaschen haben, verwerfen Sie die übrig gebliebene Lösung und waschen Sie die verwendeten Geräte gründlich.
