Sex als bestes Heilmittel gegen Schlaflosigkeit? Ja, Liebe zu machen (auf eine gewünschte und befriedigende Weise) bringt Schlaf und Wissenschaft in Einklang und erklärt, warum
Weil das Liebesspiel den Schlaf verbessert
Es gibt wirklich viele Italiener, die darunter leiden Schlaflosigkeit. Die Ursachen für diese Schlafstörungen können am unterschiedlichsten sein, aber viele sind auf längere Zustände zurückzuführen Stress und Angst. Es gibt ein süßes und angenehmes Mittel gegen Schlaflosigkeit Sex. Tatsächlich taucht man nach dem Liebesspiel in einen Zustand des Friedens und der Entspannung ein, der für a prädisponiert Schlaf ruhig und langwierig.
Offensichtlich gilt diese Formel nicht für alle. Sex, um angenehm in den Armen von Morpheus zu begleiten, sollte so befriedigend und erwünscht wie möglich sein. Umso mehr Grund, darauf zu achten Qualität des Sexuallebens.
Die therapeutische Kraft des Sex im Schlaf: die wissenschaftliche Erklärung
Schlafmedizinische Experten einigen sich auf die Richtlinien für a Hab eine gute Rast: richtige Ernährung, leichtes Abendessen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Entspannungstechniken und ständige körperliche Aktivität.
Letzteres sollte jedoch tagsüber und vorzugsweise nicht abends geübt werden. Mit einer Ausnahme: Liebe machen Es ist eine Form der Abendbewegung, die von Experten empfohlen wird, um besser zu schlafen.
Um es zu bestätigen, ist es eins Ich lerne deutsch der Deutschen Schlafgesellschaft. Sowie die direkte Erfahrung der Betroffenen: denen, die es endlich konnten schlafen Sie gut nach einer Nacht der Liebe und des Sex? Es scheint vielen, meistens Männern.
Um Sex eine therapeutische Kraft über Schlaflosigkeit zu geben, sind die Neurotransmitter. In der Tat bestätigt die Neurowissenschaft die direkte Beteiligung von Oxytocin ist Serotonin in der Regulierung von Schlaf-Wach-Rhythmus. Und diese Substanzen sind genau die Protagonisten im Moment vonOrgasmus. Wenn Vergnügen erreicht wird, gibt es tatsächlich eine größere Produktion dieser Neurotransmitter durch den Körper.
Schlaf ist eine physiologische Reaktion, insbesondere beim Menschen
Daraus folgt, dass die Orgasmus erreichen ist eine notwendige Voraussetzung für Sex als Tor zu einem erholsamen und friedlichen Schlaf. Dieser Mechanismus scheint jedoch zu sein beim Menschen besser arbeiten.
Tatsächlich prädisponiert sich der männliche Organismus nach dem Geschlechtsverkehr und nach dem Orgasmus automatisch (und sofort) für die "Schlafphase". Ob es eine kurze Zeit oder viele Stunden dauert, Ruhe ist daher eine physiologische Reaktion und kein Zeichen von Desinteresse am Partner.
Die anderen therapeutischen Tugenden des Sex
Eine aktuelle Studie von David Weeks, ein britischer Neuropsychologe, hat das gezeigt wer macht Liebe regelmäßig (ungefähr dreimal pro Woche) sieht sie sieben Jahre jünger aus und ist bei besserer Gesundheit.
Sex hilft in der Tat Stress und Anspannung reduzieren und macht deshalb gute Laune. Plus, wer liebt schläft besser und diejenigen, die besser schlafen, sind weniger anfällig für zahlreiche Pathologien (von Fettleibigkeit bis zu Herz-Kreislauf-Problemen).
Liebe machen reguliert den Blutdruck, es hilft, die zu pflegen Idealgewicht ist trainiert das Herz. Daher gibt es alle Voraussetzungen, um sich mit Leidenschaft und Freude dem eigenen Sexualleben zu widmen und zu versuchen, das größtmögliche Vergnügen daraus zu ziehen.
Genießen Sie den Moment und die Zeit mit Ihrem Partner, ohne ihn mit Erwartungen zu belasten. Das Ziel, auch besser zu schlafen, ist da Stressreduzierung durch Küsse, Liebkosungen und entspanntes Streben nach Vergnügen. Sie werden das Wohlbefinden der Person und gewinnen Gesundheit des Paares.
Lesen Sie auch 7 Gründe, öfter zu lieben
