Entgiftung für den Sommer: Lebensmittel, die zur Entgiftung beitragen
Mit dem Sommer und der Hitze wünschen wir uns leichtere und erfrischendere Lebensmittel: ein guter Ausgangspunkt, um uns selbst zu reinigen, und dann können wir genauso gut Lebensmittel mit größerem Bewusstsein auswählen.
Lassen Sie uns herausfinden, was die Lebensmittel, die reich an Wasser sind (vor allem Obst und Gemüse der Saison), die helfen ablassenzu Giftstoffe ausstoßen und a Reinigungsprozess für den ganzen Organismus.
Im Folgenden erklären wir, welche Lebensmittel Sie in diesem Sommer auffüllen müssen.
Die Blaubeeren
DAS Blaubeeren (besonders die schwarzen) gehören zu den besten Antioxidantien (Sie bekämpfen freie Radikale, die für vorzeitiges Altern verantwortlich sind.) e Stoffwechselstimulatoren in der Natur vorhanden.
Rüben
Das Rüben Rot ist reich an Vitaminen B3, B6 und C, Mineralien wie Magnesium, Zink und Eisen und ist großartig Antioxidantien wie alle roten Früchte. Sie regeln auch die Wirkung von Leber und Gallenblase und ihnen helfen Giftstoffe beseitigen. Deshalb dürfen sie bei einer Entgiftungsdiät nicht fehlen.
Leinsamen
DAS Leinsamen Sie enthalten viele Fasern und gesunde Fettsäuren: Sie sind ein echtes Allheilmittel für die Stärke und den Glanz von Haar, aber seine wohltuenden Wirkungen hören hier nicht auf: es lindert die Menstruationsbeschwerden, hat ein erweichende Wirkung nach dem Duschen als Öl verwendet, hilft dem Darm, besser zu "arbeiten" weil es reich an Ballaststoffen ist, senkt den Cholesterinspiegel, macht dich verdauen und lindert schließlich sogar Sodbrennen.
Avocado
Neben einer großen antioxidativen Kraft ist dieAvocado ist reich an Ballaststoffen die helfen, den Darm zu reinigen. Und folglich die Haut.
Grüner Tee
Wir waren immer davon überzeugt, dass die grüner Tee beide ein tolles Reinigungsgetränk, aber was ist mit dem Entgiftungskraft das Weißer Tee es ist viel besser. Es ist auch nicht nur sehr gut Antioxidans aber es ist in der Lage, die Rate niedrig zu halten Cholesterin.
Der Löwenzahn
Das Löwenzahn, sowie die Brennnessel hat eine vitalisierende Kraft: Stimuliert die Diurese und hilft dank seiner starken Mischung aus Antioxidantien, Vitamin A, C und D, Zink, Eisen und Kalium, überschüssige Flüssigkeiten zu beseitigen.
Kurkuma
Dort Kurkuma (wer kommt aus Indien) hat eine sehr große entzündungshemmende Kraft und zusammen mit grünem Gemüse und Hülsenfrüchten ist es perfekt, um ein gesundes Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten.
Papaya
Dort Papaya Dort hilft bei der Verdauung von Proteinenist Antiphlogistikum und führt eine Aktion aus Antialterung auf Haut und Augen. Aber unter den vielen Tugenden der Papaya finden wir auch ihre Fähigkeit dazu helfen, überschüssige Flüssigkeiten abzulassen.
Neben einer sehr fruchtbaren Vitamin (enthält hauptsächlich Vitamin A und C), Papaya ist auch eine Mine von Fasern und kostbar MineralienUnter den letzteren ist der Inhalt von Kaliummit seinen Entleerungsfunktionen.
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