Ist es möglich, weiße und gesunde Zähne zu haben, ohne oft zum Zahnarzt gehen zu müssen, mit der richtigen Mundhygiene und unter Verwendung natürlicher Produkte? Finden Sie heraus, welche natürlichen Inhaltsstoffe verwendet werden sollen
Wie Sie Ihre Zähne mit natürlichen Mitteln aufhellen
Möchten Sie ein strahlendes Lächeln? Vielleicht hast du es schon. Und wenn Sie denken, Sie sehen stumpfe Zähne im Spiegel, könnte es nur Ihre Idee sein.
«Sehr oft kommen die Patienten zu mir in der Überzeugung, dass ihre Zähne eine Farbe haben, die weit von einem akzeptablen Weiß entfernt ist, und stattdessen ist es nicht so. Wir dürfen nicht nur die Parade der blendenden "Perlen" vergleichen, die im Fernsehen leuchten: Sie sehen oft alles andere als echt aus ", sagt der Arzt Luciano Rizzo, Zahnarzt und Heilpraktiker.
Die Grundlagen: die Regeln für ein gutes Zähneputzen
Zuallererst für Putzen Sie Ihre Zähne gut es ist wichtig, ausgerüstet zu sein. Dr. Rizzo erklärt: «Wählen Sie die Zahnbürsten mit synthetischen BorstenDa sie eine abgerundete Spitze haben, um das Zahnfleisch nicht zu zerkratzen, lassen sie sich leicht abspülen und schnell trocknen, wodurch die Vermehrung von Bakterien verhindert wird ».
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Ein Tipp für versteckte Punkte: "Die Verwendung von Zahnseide ist gut, aber oft bewegt dieses Werkzeug die Rückstände von einem Punkt zum anderen. Am besten schließen Sie die Reinigung mit dem ab Wasserstrahl aus dem Wasserstrahl, dessen Druck jeden kleinsten Rest wegfegt ».
Für ein richtige Mundhygiene dann ist es notwendig mach die richtigen Bewegungen. "Es ist wichtig, die Zahnbürste gut zu benutzen: Sie dürfen nicht horizontal reiben, rechts-links, was eine falsche Angewohnheit ist, sondern auf und ab. Etwas präziser: Prost im unteren Bogen und von oben nach unten für den oberen ", erklärt Dr. Luciano Rizzo.
Beim Schrubben desto besser Kippen Sie die Zahnbürste so dass die Borsten die Bakterien und Plaque "wegschieben", die sich in der Nähe des Zahnfleisches bilden.
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Natürliche Inhaltsstoffe zum Aufhellen Ihrer Zähne
Um die Brillanz der Zähne zu erhalten, geben wir schließlich die effektivste natürliche Methoden.
Wir müssen jedoch eine wichtige Warnung beachten: Für gesunde Zähne ist die tägliche Mundhygiene ausreichend, während die "Schock" -Methoden nicht beharrlich, sondern nur einmal angewendet werden sollten. Dies liegt daran, dass die Schmelzschicht auf den Zähnen erhalten bleiben muss und daher nicht kontinuierlich angegriffen werden darf.
Wetten, dass Sie die meisten Zutaten zu Hause haben? Die ersten beiden Mittel sind die bekanntesten, die anderen Mittel können eine echte Überraschung sein:
Bikarbonat
Notwendig
- Bürste
- Bikarbonat
Methode
Legen Sie die Spitzen der Zahnbürstenborsten in das Backpulver. Mit ein paar Tropfen Wasser benetzen und sanft einreiben. Dann spülen. "Das Bikarbonat ist eines der Heimweißer am besten überhaupt. Aufgrund seiner abrasiven Wirkung sollte es jedoch mit Vorsicht angewendet werden. Der Zahnschmelz darf nicht aufgeraut werden », warnt Dr. Luciano Rizzo.
Wann es zu tun ist
Nicht mehr als 1 Mal pro Monat
Salbei
Notwendig
- Ein frisches Salbeiblatt
Methode
Ich breitete das Blatt auf meinem Zeigefinger aus und fuhr mit langsamen, rotierenden Bewegungen über meine Zähne, als wäre es eine Zahnbürste. Oder Sie können es fein aufbrechen und mit Zahnpasta mischen. Dort Salbei Es ist reich an Desinfektionsmitteln, weshalb es perfekt zum Schutz geeignet ist Zahnfleisch und kämpfe gegen dieschlechter Atem. Darüber hinaus respektiert es den Zahnschmelz, wodurch es glatt und glänzend wird.
Wann es zu tun ist
2 oder 3 mal pro Woche.
Zitrone
Notwendig
- Zitronensaft
- Salz-
- Kurkumapulver
Methode
Nach dem Zähneputzen eine letzte Spülung mit durchführen Zitronensaft zu dem Sie einen halben Teelöffel hinzugefügt haben Salz- und von Kurkuma. Die leichte Säure des Saftes und die leichte Reibung der Körner verbessern sofort das Aussehen des Zahnoberfläche. Kurkuma hingegen hat entzündungshemmende Eigenschaften, die nützlich sind, wenn Ihr Zahnfleisch ein wenig rot ist.
Wann es zu tun ist
Nicht mehr als 1 Mal pro Monat
Erdbeere
Notwendig
- Eine nicht zu reife Erdbeere.
Methode
Schneiden Sie die Erdbeere in zwei Hälften und führen Sie sie dann über Ihre Zähne, wobei Sie sich auf die hartnäckigsten Flecken konzentrieren. Die milde Säure der Frucht hilft, die Ansammlungen von Pigmenten aufgrund der dunkleren Getränke als zu schwächen färben Sie den Zahnschmelz.
Wann es zu tun ist
Nicht mehr als 2 mal im Monat
Apfelessig
Notwendig
- Apfelessig
Methode
Gießen Sie zwei Finger Apfelessig in ein Glas und trinken Sie es, indem Sie es etwa eine Minute lang in den Mund halten, um alle Zähne auszuspülen. "Auch in diesem Fall ist es dasSäure Das wirkt auf die „Schatten“, die Tee, Kaffee und Zigarettenrauch hinterlassen », erklärt Dr. Rizzo.
Wann es zu tun ist
Nicht mehr als 1 Mal pro Woche.
Araak
Notwendig
- Ein im Nahen Osten verbreiteter Zweig des Araak-Baumes (Salvadora persica).
Methode
Es geht sanft über Zähne und Zahnfleisch, als wäre es eine Zahnbürste. Enthält Fluor, Silizium und Vitamin C. und andere reinigende, adstringierende und antibakterielle Substanzen. Es gibt auch Spuren von Enzymen, die die Plaquebildung verhindern. Es wird in Kräuterkennern unter dem Namen gefunden Siwak. Es wird in vielen Gebieten des Nahen Ostens häufig als natürliche Zahnbürste verwendet.
Wann es zu tun ist
Mehrmals pro Woche.
Olivenöl
Notwendig
- Olivenöl
- Eine sterile kleine Garzina
Methode
Falten Sie die Garzina und gießen Sie ein paar Tropfen OlivenölFühren Sie es dann in kreisenden Bewegungen über Ihre Zähne. Olivenöl, dank seiner sehr geringen Säure, greift Flecken an aber es ist empfindlich gegenüber dem Zahnschmelz.
Wann es zu tun ist
Nicht mehr als einmal pro Woche.
Zitronen- oder Orangenschale
Notwendig
- Die Schale einer Zitrone oder einer Orange
Methode
Reiben Sie den inneren Teil (den weißen) der Zitrusschale auf die Zähne. Die mechanische Wirkung ähnelt der eines weichen Gummis. Sie können es zum Beispiel tun, im Notfall am Ende einer MahlzeitVielleicht, wenn Sie unterwegs sind und wirklich nicht die Möglichkeit haben, sich selbst zu bürsten. Darüber hinaus empfehlen einige Experten, das Mittagessen zu beenden, indem sie in einen Apfel beißen oder einen Selleriestiel kauen: Sie reinigen die schwer zugänglichen Stellen zwischen Zahn und Zahn besser.
Wann es zu tun ist
Bei jeder Gelegenheit.
