Dort persönliche Stabilität Es ist ein Lebensstil, der durch angemessene und nachdenkliche Entscheidungen, konsequentes Verhalten ohne übermäßige Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Einfach ausgedrückt, stabile Menschen sind frei von "unnötigem Drama", sie sind im Beruf und im Privatleben erfolgreicher, was Gesundheit, Finanzen und natürlich Beziehungen betrifft.
Für manche Menschen ist persönliche Stabilität ein Kinderspiel, für andere ist es etwas, nach dem man streben muss. Instabile Menschen kämpfen darum, einen stabilen Arbeitsplatz zu behalten, von einer schlechten Beziehung zur nächsten zu springen, finanzielle Probleme und Schwierigkeiten im täglichen Leben zu haben, nicht zuletzt, weil sie überwältigenden Stimmungsschwankungen ausgesetzt sind.
Was auch immer die Ursache sein mag, chronische Instabilität verursacht Chaos im Leben eines Menschen, verursacht viel Stress und macht die Existenz in jeder Hinsicht anstrengender. Haben Sie das Gefühl, instabil zu sein oder aus verschiedenen Gründen das Gleichgewicht verloren zu haben? Mach dir keine Sorgen, es ist kein Satz.
Es gibt viele hilfreiche Strategien zur Pflege Ihrer Stabilität, die Sie und Ihr Leben verbessern.
Machen Sie es zu Ihrer Priorität
Wie bei allen Änderungen dauert es Bewusstsein und Willenskraft auch sich selbst zu ändern. Möchten Sie wieder Stabilität erlangen? Machen Sie es zur obersten Priorität. Engagiert sein mit Beständigkeit und Bewusstsein, um es zu erreichen.
Richten Sie eine Stabilitätsroutine ein
Vielleicht kommt es Ihnen seltsam vor: Womit haben sie zu tun? tägliche Gewohnheiten mit innerem Gleichgewicht? Sie passen hinein, weil sie einen Bezugsrahmen schaffen, in dem Sie sich leicht sicher fühlen können. Von hier aus können Sie Ihre Stabilität entwickeln. Versuchen Sie, regelmäßige Ruhezeiten festzulegen: Gehen Sie ins Bett und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Iss drei normale Mahlzeiten. Stellen Sie die Trainingszeiten während der Woche ein.
Vermeiden Sie Exzesse
Im Rahmen der äußeren Regelmäßigkeit sollten Sie den Verbrauch von begrenzen Alkohol und reduzieren Sie Überschüsse (einschließlich Lebensmittel). Sie können in der Tat dazu beitragen, dass Sie weniger stabil sind und Ihre Emotionen, einschließlich Angstzuständen, beeinflussen. Wenn Sie glauben, ein Problem, einen Missbrauch oder eine Sucht mit Alkohol oder eine Essstörung zu haben, bitten Sie um Hilfe bei der Lösung.
Achten Sie auf Ihre Brieftasche
Haben Sie bemerkt, dass Sie oft mehr ausgeben, als Sie sollten? Betrachten Sie dies auch als eine Übung, um Stabilität zu finden: Versuchen Sie, sparsamer zu sein und Ihre nicht zu übertreffen wirtschaftliches Gleichgewicht. Möglicherweise ist es hilfreich, eine Liste (in Papierform oder digital) der Ein- und Ausgänge des Monats zu haben. Wenn Sie Schulden haben, versuchen Sie, diese abzuzahlen, und schneiden Sie dann Ihre Kreditkarten ab (oder vermeiden Sie auf andere Weise die Verwendung). Wenn Sie bereits eine haben, verwenden Sie diese ausschließlich für die erforderlichen Ausgaben (Rechnungen usw.).
Bist du eine Drama-Königin?
Vielleicht ist es Charakter, du warst schon immer so. Aber versuchen Sie zu verstehen, ob Sie stattdessen überreagieren und sich gehen lassen emotionale Exzesse im Falle von Wut oder Traurigkeit. Sie müssen sich keine Vorwürfe machen, sondern nur feststellen, ob einige Ihrer Reaktionen "außer Kontrolle" sind, und Sie destabilisieren.
Umgekehrt, wenn dramatische Ereignisse zu Instabilität führen, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Das Erkennen der Ursache, die Sie verärgert hat, ist ein großes Ziel, da Sie so verstehen können, auf wen Sie sich verlassen können, um das Problem zu lösen, zumindest als Unterstützung (psychisch oder physisch), während Sie Ihre Stabilität pflegen.
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Finde stabile Freunde
Die Rede der positive Menschen Dies gilt immer für jede emotionale Forschung, die Sie durchführen möchten. Wenn Sie sich mit ausgeglichenen Menschen umgeben, haben Sie positive Vorbilder, die Sie inspirieren und motivieren können, Ihre Stabilität aufrechtzuerhalten. Wenn Sie bisher chronisch schlechte Entscheidungen getroffen haben, ist es Zeit für eine Veränderung: Konfrontieren Sie weise Freunde, denen Sie vertrauen, und befolgen Sie deren Ratschläge, insbesondere wenn sie Sie davon abhalten möchten, vorschnelle Entscheidungen zu treffen.
Hüten Sie sich vor romantischen Beziehungen
Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie sich nicht wirklich wohl fühlen, finden Sie den Mut, sie zu brechen. Einige Liebesgeschichten sind giftig, andere können destabilisieren viel mehr als du denkst. Das Verlassen einer Beziehung ist fast immer schmerzhaft, aber dies ist auch ein notwendiger Schritt, um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Die richtige Person trägt zu Ihrer Stabilität bei.
Wenn Sie Single sind, stürzen Sie sich nicht in eine Beziehung. Du solltest die Dinge besser zuerst in dich selbst bringen, sowohl für dich selbst als auch für deine nächste Beziehung.
