Angst, beurteilt zu werden, wie man es überwinden kann
Dort Die Angst, beurteilt zu werden, wird von vielen Frauen geteilt. Oft fühlen wir uns bei der Arbeit oder im Privatleben unter einer Lupe, in der jede unserer Bewegungen überwacht und beurteilt wird. Dies führt uns dazu, uns zurückzuhalten, a das Vertrauen in uns selbst verlieren und zurückzutreten, auch wenn wir unser Bestes geben konnten. Die Angst, Fehler zu machen und von anderen beurteilt zu werden, lähmt uns und hindert uns daran, glücklich zu sein. Wie macht man? Es gibt einige Möglichkeiten, sich von all dem zu befreien und ohne weitere mentale Ketten zum Lächeln zurückzukehren.
Sie müssen nicht allen gefallen
Der erste Fehler, den diejenigen machen, die Angst haben, beurteilt zu werden, ist der, allen gefallen zu wollen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was andere darüber denken es wird Ihr Verhalten beeinflussen und es wird es auf negative Weise tun. Diese Angst infiltriert tatsächlich jede Ecke der Existenz und verursacht einen echten Kurzschluss in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen. Das Ergebnis? Mieten Sie immer eine passive Haltung und unsicher, besonders wenn die Spannung größer ist und Ihr einziger Wunsch darin besteht, zu verschwinden. Manchmal ist der Umgang mit anderen nicht einfach, aber notwendig, bevor Sie sich fragen, was sie von Ihnen halten. Denken Sie jedoch darüber nach. Wir sind nicht alle gleich und können nicht allen gefallen. Es wird immer jemanden geben, der Sie nicht schätzt - richtig oder falsch, Sie können sich nicht zu lange darum kümmern.
Wir sind anders, na und?
Wir sind alle unterschiedlich, daher können Sie nicht erwarten, dass andere so denken wie Sie oder Ihre Entscheidungen vollständig verstehen. Das Geheimnis? Zu verstehen, dass die Welt aus Milliarden von Menschen besteht, die - zum Glück - nicht alle gleich sind. Warum also versuchen, alle zufrieden zu stellen, wenn Sie von Anfang an wissen, dass dies nicht möglich ist? Es geht um verschwendete Mühe!
Entdecke das Vergnügen, du selbst zu sein
Eine Maske tragen, Das Bestreben, anderen zu gefallen, ist eine komplizierte und schwierige Arbeit. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie schön es wäre, sich zu 100% zu fühlen und zu sein? Wahnsinnig? Absolut nicht! Wenn Sie darüber nachdenken, ist dies die einzige Lösung in einer Welt, in der nicht jeder Sie verstehen kann und in der Ihr Denken unweigerlich mit dem eines anderen kollidiert. Versuchen Sie, kleine Schritte zu unternehmen, Entscheidungen zu treffen, die gegen den Strich gehen, aber Sie glücklich machen, und Sie werden sehen, dass Sie sofort besser werden.
Finde deine Stärke
Sie sind viel stärker als Sie sich vorstellen. Sie müssen es nur glauben und verstehen, dass Sie es genau wie andere wert sind. Sie haben nichts weniger als die Menschen, deren Urteil Sie fürchten. Ihre Angst ist unbegründet: wenn An sich selbst glauben Sie werden erkennen, dass jeder, der Sie beurteilt, Ihnen in keiner Weise schaden kann. Egal was sie sagen: Sie sind eine starke, unabhängige Frau und haben so viele Ziele erreicht, dass Sie nicht die Zustimmung anderer brauchen, um weiterzumachen!
Schau deiner Angst ins Gesicht
Sich akzeptiert zu fühlen ist ein wichtiges menschliches Bedürfnis, aber es kann Ihre Existenz nicht gefährden. Glaubt jemand, dass das, was Sie tun oder sagen, falsch ist? Ist mir egal! Schau deiner Angst ins Gesicht und werde sie los. Das Leben ist schon so kompliziert. Warum sollte es noch schwieriger werden, wenn man sich um das Urteil anderer kümmert? Unter anderem sorgen wir uns im Zeitalter von Instagram und Facebook oft sogar um die Worte von Menschen, die uns nicht einmal kennen und ausschließlich über uns sprechen, nachdem sie uns auf Fotos gesehen haben.
Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit
Möchten Sie Ihre Freizeit wirklich nutzen, um sich um andere zu sorgen? Wenn Sie dieses nervige Gefühl in der Magengrube spüren, hören Sie auf. Atmen Sie tief ein und klären Sie Ihren Geist, indem Sie etwas Konstruktives tun. kann ein Buch lesen, kochen Sie etwas Gutes oder schauen Sie sich Ihre Lieblingsserie an: Alles ist besser, als stundenlang darüber nachzudenken, was andere über Sie sagen.
Perfektion existiert nicht
Perfektion gibt es nicht und Sie werden sie niemals erreichen können. Wir haben oft Angst, beurteilt zu werden, weil unsere Standards zu hoch sind und wir das Gefühl haben, sie nicht erfüllen zu können. Wir haben alle MängelWir machen Fehler, wir fallen und wir stehen auf. Das Leben ist so - eine Abfolge von Stolpern und Klettern - je früher Sie verstehen, desto eher schließen Sie Frieden mit sich. Und das wird der Moment sein, in dem das Urteil anderer Sie nicht mehr erschrecken wird.
Nehmen Sie die Maske ab
Das Tragen einer Maske ist ein Abwehrmechanismus, der es uns ermöglicht, anderen zu gefallen und uns akzeptiert zu fühlen. Wann haben Sie sich das letzte Mal authentisch gefühlt? Viele von uns nehmen sich Zeit und Mühe, um sich anzupassen, aber Wahre Schönheit (und Freiheit) liegt darin, keine Rolle mehr zu spielen. Probieren Sie es aus und Sie werden herausfinden, wie erhebend und befreiend dieses Gefühl ist. Sie verdienen es, frei zu sein, zu begehren und zu träumen, was Sie wirklich wollen, und dieses enorme Gewicht nicht mehr auf Ihren Schultern zu spüren.
