Tutti abbiamo delle cattive abitudini, piccole o grandi che siano, che accumulandosi ci rubano tempo al benessere; Möglicherweise müssen Sie auf Instagram essen, bis die Mattina fertig ist, oder für die nächste Woche bestellen, bevor Sie 10 Minuten ausgeben, um ein Pasto zu essen, bevor Sie essen.
Während wir unsere kleine Katze kennengelernt haben, strebt sie nach allen anderen, reibt sich langsam an unser Wohlergehen und eine schöne Zeit, in der wir Nebenwirkung auf unsere psychische Gesundheit haben und insoddisfatte und infelici renderci.
Quali sono le cattive abitudini che ci fan vivere male?
Mit katzenartigen Fähigkeiten wird die Zeit zum Wohlfühlen erreicht, wenn die Absicht besteht, viel zu nähen, etwas Banales zu tun.
Darübergehend troppo tempo sui social media an envidare the vita offenbar perfetta di qualcuno (breaking news: non è wahr!), al ignite the macchina and checa per brevi tragitti che potremmo fare a piedi, fino a non riuscire ad alzarci Etwas früher am Morgen, um sich in Ruhe vorzubereiten, all diese Piccole näht, wenn Sommano und Ci Tolgono Tante Piccole Occasioni di Fare Qualcosa che Ci Faccia invece Stare Bene.
Es liegt nicht daran, dass er schwer oder makroskopisch ist, sondern auch an den Fumarre-Sarebbe-Davvero-Salutar, aber ich habe so viele kleine Schüler gehabt, dass ich alles getan habe, zumindest dann.
Wie lange verbringen wir mit dem katzenartigen Abitudini?
Verpassen Sie das Tempo, das mit der Abiturientin der Katze nicht mehr so einfach ist, und lassen Sie den Test unter der Sabbia proprio laufen, damit Sie mit dieser Verschwörung nicht zu Patti aufsteigen können.
Alles, was eine Person tun muss, ist ein bestimmtes Verh alten, das geändert werden muss, und das Tempo zu ändern, in dem sie nicht sprechen können; Eine Piccolo-Übung reicht aus, um sie durch andere sinnvollere Übungen in unserem Leben zu ersetzen.
Individuiamo tre piccole cattive aitudini, delle cose simple, che vorremmo cambiare nel quotidiano: Sie müssen weniger Zeit am Telefon verbringen und mehr Zeit brauchen, mehr Gewürze und bessere Pubblici einsch alten und weniger die Maschine oder das Gewöhnliche weniger Junkfood und ich werde mich gesund ernähren.
Per ognuna di diese aktivität segniamoci an einem kalender, quante vuelta a septimana le facciamo e per cuanto tempo, per almeno due seventimane.
Vor 15 Tagen hatte ich ein viereckiges Gesicht in der Situation und wuchs in einem Tempo auf, in dem wir mit unserer Katze sprachen, nachdem wir uns auf den Kopf gestellt hatten, um sicherzugehen, dass einer unserer Lieblingsreize aufkam.
Der erste Schritt, um ein Wechselspiel zu machen, ist das Ziel der Selbstbeobachtung und der Erkenntnis, dass die Bitudini positiv und negativ sind.
Sembra banale, ma capita molto spesso di fare näht im automatischen Tutto-Modus, ohne mit der Tatsache zu rechnen, dass dieser Fan über einen längeren Zeitraum hinweg männlich oder dunkel ist, obwohl nur Rubano-Tempo zu gesundem Verh alten führt.
Komm, überwinde die kitschigen Abitudini
Zu Beginn war es nicht einfach, die wichtigsten Dinge zu ändern, sie konnten sich aber auch auf die langen Stadien des Verlangens auswirken. Wenn Sie das Telefon nicht bewachen, um sich zu erholen, oder um die Schwede zu verlassen, bevor Sie die Arbeit erledigen, die Sie im Auto erh alten haben.
Ogni cambiamento comporta ein kleines Stück vor der Komfortzone, aber ich kriege die Strafe nicht sicher, weil die Post im Spiel liegt und wir uns wohlfühlen.
Ein toller Modus, auch wenn er viel einfacher ist, um eine geübte Katze zu wechseln, und wir teilen unseren Vorschlag mit anderen. Erzähl es einfach einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Partner, um es plötzlich real und bereit zu machen, mich im richtigen Moment zu unterstützen.
Ein weiterer wichtiger Schritt ist sicher, dass ich weiß, welche Szenarien ich innehabe, wenn meine Katze studiert. Der Stress, die Ruhe, die knappe verfügbare Zeit (che poi, diciamocelo, spesso non ne abbiamo poco, ma gestiamo male), was sind die Auslöser dieser Verh altensweisen? Individuarli ci aiuta, um bestimmte Situationen zu vermeiden, in denen wir aufgeben und unser Wissen verlieren könnten.
L'importanza dell'auto-accettazione
Dieser Prozess ist nicht immer einfach und es ist sehr wichtig, dass er nicht bearbeitet wird, aber die anderen nehmen ihn in Kauf, auch wenn er ein kleines Problem hat und vor allen Schwierigkeiten steht.
Verstehen Sie die Wut des Verh altens, das nicht in der Lage ist, sich auf eine höhere Ebene zu begeben, und in der Lage ist, mehr zu starren, aus körperlicher und geistiger Sicht: certo esta non può succedere dalla sera alla mattina, anzi.
Sono percorsi anche lunghi, ich werde es ruhig, gelassen und optimistisch angehen, mich selbst als Siamos lieben und zustimmen, dass wir nicht besitzen und nicht dobbiamo sind perfekt, ich stelle mich diesen Dingen nicht, ich mache mir nicht die Mühe zeige irgendjemandem etwas.
