Wenn Sie gezwungen sind, Antibiotika einzunehmen, ist eine Ad-hoc-Diät wichtig, um Magen-Darm-Störungen vorzubeugen und Schwäche entgegenzuwirken
Wenn Sie mieten Antibiotika, oft Magen und Darm sie sind betroffen. Dort Bakterienflorain der Tat unterliegt es erheblichen Belastungen und auch die ermüden steigt. Um das häufigste zu verhindern gastrointestinale Störungen mit Antibiotika verbunden und entgegenzuwirkenAsthenieDiät ist sehr wichtig. Es gibt in der Tat empfohlene Lebensmittel und Lebensmittel, die angemessen wären vermeiden
Protein und Kalzium
L.'Antibiotikum wird angenommen, um i zu zerstören "schlechte" Bakterien. Aber in seiner aggressiven Wirkung ist diese Art von medizinisch es betrifft auch die "guten" Bakterien der Darmflora. Letzteres ist nicht nur der Dreh- und Angelpunkt des Magens und des Wohlbefindens Darm Es ist aber auch unser Gesundheitszentrum Immunsystem.
Die sofortige Lösung gegen das Ungleichgewicht der Darmbakterienfloraist die Annahme von lebende Milchfermente nach einer echten Heilung von verschrieben Arzt. Aber mit den Fermenten integrieren während der Antibiotikatherapiegibt oft schlechte Ergebnisse, wenn die gleichen Bazillen kommen vernichtet noch bevor Maßnahmen ergriffen werden. Die beste Wahl ist, sie so schnell wie möglich zu mieten beendete die Antibiotikabehandlung.
Während der Einnahme Antibiotika, um das Wohlbefinden von zu fördern'DarmSie können sich jedoch darauf konzentrieren Joghurt. Besser wenn weiß, ist dieses Essen viel verdaulicher als Milch, bringt Kalzium und Proteine, stellt i wieder her Probiotika (Je frischer es ist, desto mehr sind die Bazillen aktiv).
Vorsicht vor Blutzucker
Einer der Nebenwirkungen am häufigsten bei der Einnahme Antibiotika, und das Ruhr. Diese Art von Krankheit ist ärgerlich und oft schmerzlichkann verhindert oder aufgehalten werden Ad-hoc-Diät.
Eines der am besten geeigneten Lebensmittel ist in diesen Fällen der Klassiker gekochter weißer Reis und diente mit einem Teil derkochendes Wasser (enthält die Stärken, die als "Puffer" fungieren).
Die zusätzliche Berührung, die auch von Ärzten empfohlen wird, besteht darin, den Reis mit etwas zu bestreuen Zitronensaft. BeachtungAllerdings, wenn Sie unter hohem oder echtem Blutzucker leiden Diabetes: weißer Reis (raffiniert) ist eines der Lebensmittel mit l'glykämischer Index höher.
Tupfer Gemüse
Zusammen mit Reis, um dem typischen entgegenzuwirken Antibiotika-Ruhrkönnen sie konsumiert werden Kartoffeln und Karotten. Letzteres zusammen mit dem Fenchel, fungieren als Puffer auf dem'Darm Begrenzung Magenschmerzen und schmerzhafte Episoden wie charakteristische Krämpfe.
Offensichtlich, Nein zu Bratkartoffeln oder mit Butter und ja zum leichteren Kochen. Wenn Sie nicht gerne kochen, ist das Kochen perfekt Dampf. Letzteres bewahrt unter anderem einen guten Teil der Mineralien und von Vitamine von Lebensmitteln.
Nein zu Kaffee und Alkohol
Das Lieblingsziel der Antibiotikadeshalb ist es genau dasMagen-Darm-System. So können Sie mit der richtigen Ernährung schmerzhafte Episoden wie z Refluxschwierige Verdauung Ruhr und Bauchkrämpfe.
Ja zu allen Lebensmitteln sehr verdaulich aber in der Lage, dem müden Körper Energie zu geben. Es gibt jedoch auch einige Lebensmittel, die bei der Einnahme von Antibiotika von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten. Unter den letzteren bin ich vermeiden: Kaffee, Cappuccino, Tee, Alkohol, Schokolade, frittiertes Essen, Tomaten, fettiger Käse und Wurstwaren.
Probieren Sie Apfel-Bananen-Smoothies
Die Annahme von Antibiotika, besonders wenn es länger dauert, "brennt" es auch Vitamine ist Mineralien wesentlich für unser Wohlbefinden. Aus diesem Grund oft während der Therapie sie beschuldigen sich als wichtig Strom fällt ab und Sinn für Asthenie weit verbreitet.
Um dem entgegenzuwirken, ist es gut, ein Rezept dafür zu bekommen B-Vitamin-Ergänzungen und konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung reich an Mineralien ist Vitamine. Während der Therapie, z den Darm nicht reizen, Smoothies werden angezeigt Apfel, Banane und Wasser (besser ohne Milch).
