Das Viso ist unser größter Besuch. Tutte ci endiamo cura della pelle encircling de mantenerla giovane ed elastica con creme and products professionali. Das ist jedoch ein weiterer Grund, warum ich nicht viel sagen kann: die Yoga-Fakten. Sie müssen sich auf das Internet und ein Video konzentrieren, wenn Sie sich die Mühe machen, das Fell mit der Hand zu reifen, zu spinnen und zu tyrannisieren. Diese sozialen Netzwerke erfordern ein vielfältiges Tutorial, das Sie in die Praxis umsetzen können, um diese Disziplin in einer Antiquariatspraxis zu praktizieren.Ich habe „Gesichts-Yoga“ erstmalig gedreht und ihnen gezeigt, dass ich kurz davor war, radikale Veränderungen vorzunehmen: Die Haut soll offenbar kräftig sein und ich werde sie noch fleißig trainieren. Wird es meine eigene Così sein? Davvero, kann Yoga zu einer beeindruckenden Transformation wie Botox führen? Ich habe gehofft, dass durch sorgfältiges und langfristiges Üben wirksame Veränderungen in den Noten erzielt werden können, wie zum Beispiel eine ausgeprägte Guance und ein tonischer Aspekt. Darüber hinaus werde ich das Yoga des Viso mit Gua Sha kombinieren, einer Praxis der traditionellen chinesischen Medizin, bei der die Haut mit einem Stein massiert und gestrafft wird, was zu noch beeindruckenderen Ergebnissen führen kann.
Che cos'è lo yoga faciale
Gesichtsyoga ist ganz einfach eine Technik, die aus einer Reihe von Bewegungen, Ausdrücken und Techniken besteht, an denen der Fan und die Gesichtsmuskeln arbeiten. Die Theorie besagt, dass die Verstärkung der Muskelgesichter Sollevi und Tonifichi il Viso, die Guance reinigt und die brüllende Truppe lächerlich macht.
Wissenschaft bestätigt und bringt Vorteile?
" Ci sono alcune beweisen, dass das Yoga am schönsten ist und die Verletzung bekämpft. Eine 2018 von JAMA Dermatology veröffentlichte Studie hat Gesichts-Yoga für die 16. Altersgruppe, also Kompressen zwischen 40 und 65 Jahren, getestet. Nach 20 Behandlungssitzungen, die aus 30-minütigen Gesichtsübungen pro Tag bestanden, haben die Teilnehmer keine Miglioramenti-Noten mit Teilen des oberen und unteren Griffs und Teilen des unteren Griffs verspürt. Alle 16 Teilnehmer haben bereits viele Ergebnisse erzielt. "
Ich profitiere von Gesichtsyoga, nicht nur wegen der Ästhetik
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018, die im Japanese Journal of Geriatrics veröffentlicht wurde, hat die verschiedenen potenziellen Vorteile von Gesichtsyoga untersucht, nicht nur die Ästhetik. Der Forscher hat 53 Teilnehmer an einer Studie zwischen 65 und 87 Jahren beteiligt. Einige der Teilnehmer haben über 12 Wochen ein Trainingsprogramm mit zwei Sitzungen à 30 Minuten pro Tag absolviert.Andere Teilnehmer gehörten nicht zu einer Kontrollgruppe: Sie waren nicht in der Lage, esercizi facciali durchzuführen. Alles klar, die Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass die alltäglichen Sitzungen mit Gesichtstrainern die geistige Gesundheit, den Gesichtsausdruck und die Stärke der Sprachmuskulatur nicht beeinträchtigt haben, allesamt langlebig.
Beeinträchtigt Yoga Faciale die Haut?
Es ist nicht alles, was ich gesehen habe: Im Jahr 2013 haben einige Wissenschaftler keine umfassendere Prüfung ihrer Studien durchgeführt und keine Stabilität, weshalb sie später beweisen, dass sie Yoga faktisch demonstrieren und davon profitieren. Die Revisionsautoren hielten das Studium vor dem Jahr 2013 aufrecht und waren nicht in der Lage, alle möglichen Änderungen vorzunehmen, die sie beeinflussen und die Risiken im Studio beeinflussen konnten. Während die Studie des Japanese Journal of Geriatrics aus dem Jahr 2018 jedoch eine Kontrollgruppe vorhersagte, war dies in der JAMA Dermatology-Studie aus dem Jahr 2018 nicht der Fall.Quindi, wir haben einige Beweise dafür, dass Gesichts-Yoga der Anti-Age-Therapie und der Gesundheit zugute gekommen ist, aber wir haben von weiteren Untersuchungen erfahren, die diese Theorie stützen.
Le tecniche di face yoga più comuni
Tragen Sie weitere Übungen mit Yoga-Gesichtsbehandlungen auf, die Sie benötigen, um eine Braue zu glätten: Führen Sie die Handfläche über die Braue und bewegen Sie sie von links nach rechts. Wenn Sie die Bewegung mit der linken Hand wiederholen, glätten Sie die Stirn von rechts nach links. Wichtig ist, dass Sie genug Druck ausüben, um die Vorderseite leicht zu drehen, aber nicht so fest nähen, dass Sie an der Haut ziehen. Diese Technik reduziert Steifheit und Muskelspannung, beugt weichen und rauen Linien vor und verbessert auch die Durchblutung.Es gibt eine Technik für die Hand: Drücken Sie mit dem Zeigefinger und der Mitte der Mitte sanft auf die Hand dita sugli zigomi. Wenn Sie also erst einmal alles tun und alles tun müssen, dann ist es wichtig, dass die Muskeln Ihrer Muskeln stimuliert werden und die Blutzirkulation erhöht wird.Unendlich, eine Bewegung pro Gli occhi: Drücken Sie einfach Ihre Handfläche auf die Stirn und h alten Sie sie, ohne sie zu bewegen, aufrecht und nach rechts, wer wird sie niedrig h alten. Poi spostare Ich h alte es hoch und links und h alte es niedrig. Das tutto pro Minute. Augenmuskulatur ist stärker, um zu verhindern, dass die Stirn geschädigt wird.
Ich möchte die Yoga-Gesichtsbehandlung mit Gua Sha durchführen
" Lo-Yoga im Gesicht kann dabei helfen, die Gesichtsmuskulatur zu stärken, Spannungen zu lösen und den H alt der Hand zu verbessern, aber es ist nicht die einzige Anti-Aging-Technik. Gua Sha ist eine Massagetechnik, die von Einzelpersonen angewendet wird, die Lymphdrainage fördert, die Gonaden lindert und Entzündungen reduziert. Üben Sie mit der Zeit ein wenig, diese richtige Technik wird dem Gesicht kein più scolpito-Aussehen verleihen."
